kolik kofeinu je v 5hodinovém energetickém výstřelu?
mnozí z nás potřebují ráno trochu extra podporu, aby nás dostali. Káva je skvělá, ale to může trvat příliš dlouho, aby se a / nebo kopat do, a někdy to nemá extra oomph potřebujeme. 5hodinový energetický výstřel může být to, co potřebujete k tomu, abyste se v takových chvílích pohybovali, a mnoho lidí se diví, kolik kofeinu je v těchto malých nápojích.
v každé láhvi o objemu 2 unce je 200 miligramů kofeinu. Pokračujte ve čtení, zatímco porovnáváme tento silný lektvar s kávou a podíváme se na další složky, které obsahuje, abychom zjistili, zda také hrají roli v energii, kterou poskytuje.
kofein v 5hodinové energii
jak jsme již zmínili, 5hodinový energetický výstřel obsahuje 200 miligramů kofeinu na porci, což je poměrně vysoké ve srovnání s většinou ostatních nápojů v plné velikosti. Například, zatímco se může značně lišit, šálek kávy má obvykle asi 95 miligramů, a šálek může obsahovat až 24 uncí. Čaj má obvykle mezi 40 a 60 miligramů, a plechovka koksu má něco málo přes 37 mg, takže byste museli vypít více než šest plechovek Coly, abyste získali stejný kofein jako v jediném 5hodinovém energetickém výstřelu.
další výhody 5hodinové energie
nízké kalorie
5hodinová energie používá sukralózu místo cukru, aby vám poskytla sladký nápoj pouze se 4 kaloriemi na porci. S tak málo kalorií, nemusíte se obávat, že by to zasahovalo do jakékoli stravy, na které byste mohli být.
Taurin
Taurin je aminokyselina, kterou najdete pouze v živočišných bílkovinách, a může pomoci zlepšit zdraví srdce. Pomáhá hydratovat buňky a reguluje minerály, jako je vápník, které obsahují. Je také důležité pro fungování nervového systému. Taurin je také důležitým antioxidantem, který pomůže posílit váš imunitní systém, aby vám usnadnil boj s nemocemi.
tyrosin
tyrosin je další důležitá aminokyselina, která se nachází v 5hodinovém energetickém nápoji, který pomáhá vytvářet chemické posly, které pomáhají různým částem těla komunikovat s mozkem. Může také pomoci s bdělostí a uchováním paměti.
kolik kofeinu je příliš mnoho?
zdá se, že většina odborníků souhlasí s tím, že hladiny kofeinu pod 400 miligramů denně by měly být bezpečné, ale rychle poukazují na to, že každý má jinou toleranci k chemické látce na základě věku, hmotnosti a průměrného množství spotřebovaného denně. Někteří lidé mohou negativně reagovat na malé množství, proto doporučujeme začít pomalu a věnovat pozornost tomu, jak se cítíte po výstřelu 5hodinového energetického výstřelu, než začnete pravidelně užívat. Většina lidí však může konzumovat dva výstřely denně, aniž by riskovala vážné zdravotní problémy, pokud během dne nepijí žádný jiný kofein.
shrnutí
5hodinový energetický výstřel může být skvělým způsobem, jak získat kofein, který potřebujete každé ráno, s minimálním rozruchem. Neexistuje žádné čekání na kávu vařit, žádné míchání s vodou, žádné vyčištění, a můžete konzumovat nápoj jen za sekundu nebo dvě a dostat se na svůj den. Neexistuje žádný cukr a má několik jiných výhod než kofein a tyrosin, z nichž druhý může pomoci zlepšit paměť a zvýšit zaměření. Doporučujeme pouze dbát na vysoký kofein v tomto malém balení, takže nekonzumujete více než dva denně, což může ohrozit vaše zdraví.
doufáme, že jste si užili čtení tohoto krátkého průvodce a našli odpovědi, které potřebujete. Pokud jsme vás přesvědčili, abyste tento silný nápoj vyzkoušeli, podělte se prosím o náš pohled na to, kolik kofeinu je v 5hodinové energii na Facebook a Twitter.
viz také: 10 domácích energetických nápojů k vyzkoušení