• Articles
• admin

Část 1 – Nafs a mysl

lidská bytost má 4 nepřátele Podle islámské tradice: vaše „nafs“ (nižší já), vaše touhy (hawa), shaytan (satan) a „dunya“ (tento dočasný hmotný svět). V tomto článku budu definovat „nafs“, jak je tradičně definováno, v Koránu a Sunně. Pak se s vámi podělím o to, jak to souvisí s vaší myslí a emocemi. Pak vám dám několik technik, které můžete použít k doslovnému „zvládnutí“ svých nafů, nebo přinejmenším, dokázat vám, že můžete.

mnoho bylo napsáno o nafs muslimskými učenci v průběhu věků, a hodně bylo objeveno více nedávno v Západní psychologii, a vůdci hnutí „lidský potenciál“. Tato série článků má v úmyslu překlenout tuto mezeru, a nastavit vám nové porozumění, které vás doslova zmocní k „zvládnutí vašich nafů“. Není náhodou, že arabský termín pro „psychologii“ je „ilm an-Nafs – – znalost „já“.

první věc, kterou je třeba objasnit, je, že existuje několik definic, které mohou být dány nafs, a několik způsobů, jak je tento termín používán v celém Koránu a v islámské literatuře.

1. Nafs jako „nižší já“

Začněte tím, že si člověk myslí, že má “ srdce – – psycho-duchovní srdce-podstatu toho, co nás dělá člověkem. Podle islámské tradice obsahuje tento „Qalb“ nebo „srdce“ 2 části nás. „Nafs – – nižší já a“ ruh “ – vyšší já. V islámské tradici existuje precedens, aby se zabránilo nadměrnému zpochybňování toho, co je „ruh“, protože jeho skutečnou povahu nemůže lidská mysl pochopit. Stačí říci, že tvoří nejlepší část z nás.

pro ty z vás do psychologie je tato definice nafs srovnatelná s Freudovým chápáním id (nižší já, nafs), super-ego (vyšší já, ruh) a ego (self-rovnováha mezi těmito dvěma). To, co Freud píše o id a super egu, se však nemusí nutně rovnat tomu, co Korán a Sunna učí o nafs a ruh. (Zejména islámské chápání “ ruh “ je velmi odlišné od Freudových teorií o super-egu)

2. Nafs jako „úroveň“ vaší duše.

v celém Koránu jsou odkazy na nafs a z těchto učenců vyvodili, že existuje 7 odlišných „úrovní“ nafs. První a nejnižší je „nafs al-ammarah“ podněcující duše, která je zcela v bezvědomí a nevědomá, a tak se přiklání ke zlu. Nejvyšší je „nafs al-kamila“, dokonalá duše, někteří věří, že je stanice dosažená pouze proroky.

výše uvedené definice 2 vám poskytnou mnohem větší jasnost, když čtete islámské spisy o duši, kde termín nafs je buď používán k popisu „nižšího já“ nebo aktuální „úrovně“ vaší duše.

s ohledem na tyto definice bych vás rád pustil do teorie, která nám všem umožňuje pochopit spojení mezi naší myslí, myšlenkami, emocemi a duší v souladu s Koránem a Sunnou.

3. Psychologická Definice Nafs.

tvrdím, že „nafs“ je slovo používané k popisu naší myslící mysli. To zahrnuje každou myšlenku, kterou máte nebo právě máte o minulosti a budoucnosti, a emocionální vzorce vyvolané vašimi myšlenkami. Pokud chcete zvládnout své „nafs“, nejúčinnějším způsobem, jak toho dosáhnout (jak to dělají automaticky všichni zbožní lidé, kteří zvládli své nafs), je pustit své myšlenky. Pokud vám to teď nedává absolutně žádný smysl a přemýšlíte…

“ ale nejsou myšlenky … dobré?! Nemáme myslet? Není to „myslím, proto jsem“?“

…pak se tam držte, protože se chystáte mít duchovní vhled, který vás, insha ‚ Allah, přivede mnohem blíže k Alláhovi (swt), zlepší sílu vašeho Salahu a vykouzlí úsměv na tváři po zbytek dne tím, že vám umožní zvládnout své nafs, právě teď.

důvodem, proč vaše mysl (nebo vaše nafs) má silnou reakci na toto porozumění, je to, že celý váš smysl pro vaše “ já “ je založen na vaší myslící mysli. Myslíte si, že jste vaše myšlenky. Nejsi. Jste mnohem víc než vaše myšlenky. Jste vědomí, prostor, ve kterém existují myšlenky.

často se vaše myšlenky řítí vaší myslí tak silně a rychle, že můžete jít celý den, aniž byste měli klid – mír, který může přijít pouze uklidněním vašich myšlenek. A někdy, možná během Salahu, nebo pár okamžiků po Salahu, budete ve stavu, kdy bylo ticho, nejen kolem vás, ale uvnitř vás. Ticho uvnitř vaší mysli. Byl jsi bez myšlenek. Bez vašich nafs.

když jsou vaše myšlenky zcela tiché, jste plně při vědomí. Když myšlenka vstoupí do vaší mysli, jen si všimněte, že myšlenka vstoupila. Sledujte myšlenku. Tímto způsobem se s ním neztotožňujete. Uvědomujete si, že jste vědomí, které pozoruje myšlenku, ne samotná myšlenka.

hrát tuto hru, Jak si přečtete tento článek. A buďte si jisti, že jakmile „dostanete“ smysl tohoto článku, můžete být ve stavu „bez mysli“ nebo „bez myšlení“, i když jen na pár sekund. Poté můžete přejít k následujícím článkům a trénovat svou mysl (vaše nafs), abyste je ovládali, spíše než jim umožňovat ovládat vás.

nejprve si musíte jednoduše všimnout svých myšlenek a uvědomit si, že nejste svými myšlenkami. Ve chvíli, kdy přijde myšlenka, pozorujte ji a jste mimo ni. Uvědomujete si, že jste víc než to.

mysl a emoce

v různých oblastech psychologie je dobře zavedeno, že vaše mysl a vaše emoce jsou spojeny. V kognitivně behaviorální terapii (CBT) je cílem uvědomit si, které myšlenky se objevily, když jste cítili negativní emoce, pak napište zkreslení v této „automatické“ myšlence a přemýšlejte o situaci jiným, realističtějším způsobem. To vás osvobodí od negativních emocí a umožní vám zlepšit vaši pohodu.

V Neuro-lingvistické programování (NLP), centrální tennet je, že ovládáte svou mysl, tedy své emoce a své výsledky. NLP vás naučí nasměrovat své zaměření nebo “ interní reprezentace „(tj. obrázky a slova, která tvoří vaše myšlenky) a nasměrovat způsob, jakým používáte své fyzické tělo, abyste se dostali do jakéhokoli emocionálního stavu, který chcete. To je velmi cool, a velmi silný, a já vám ukážu, jak v budoucím článku, insha ‚ Allah.

obě tyto metody jsou dobré pro pomoc nasměrovat svou mysl a ovládat své emoce. Jinými slovy, pomáhají vám zvládnout vaše nafs. Hlubší duchovní stav, do kterého chci vstoupit, je však být zcela osvobozen od vašich reakčních vzorců myšlení a emocí. Můžete to udělat okamžitě, tím, že si jednoduše všimnete svých myšlenek, když vstoupí, a všímat si pocitů uvnitř vašeho těla, když přijdou.

některé skvělé otázky, které byste si měli důsledně položit, abyste vám pomohli vstoupit do tohoto stavu, jsou:

“ co se právě děje v mém těle?“

“ je moje tělo v pohodě právě teď?“

“ jsem teď v klidu?“

… A všimněte si, co se děje uvnitř vašeho těla. Tím, že si položíte tyto otázky, přerušíte vzorec myšlení/emocí a na okamžik se stanete přítomnými a plně vědomými (bez vašich nafsy-myšlenek).

zde je další skvělá otázka, kterou si chci položit právě teď. Zeptejte se sami sebe …

„Zajímalo by mě, jaká bude moje další myšlenka…“

Přečtěte si tuto otázku znovu, zavřete oči a pozastavte se, než budete pokračovat.

co se stalo? Měli jste miliony myšlenek řítí přes vaši mysl hned, nebo jste zažili několik okamžiků, kdy žádné myšlenky přišel? Většina lidí, včetně mé zkušenosti.

Nyní, když jste na několik okamžiků zažili stav bez mysli, zavažte se, že to uděláte několik sekund před „Allahu Akbar“ na začátku každého Salahu, který se dnes modlíte. Pro hluboké, silný, komplexní školení, které vám pomůže znovu se spojit s Koránem, podívejte se na nedávno vydaný Korán pro zaneprázdněné lidi Webclass zde.

Chcete-li se dozvědět více o tom, jak zvládnout své nafs, přečtěte si část 2 Zde.