• Articles
• admin

je zbytečné řídit auto bez plynu v nádrži. Jistě, může trvat na výpary na několik mil, ale nakonec to bude velmi obtížné se dostat do cíle. Pokud jde o hubnutí, vaše štítná žláza se neliší od toho auta. Podle Nadace štítné žlázy v Kanadě se odhaduje, že 200 milionů lidí na celém světě má nějakou formu onemocnění štítné žlázy a 30 procent Kanaďanů-více než 10 milionů lidí-může trpět stavem štítné žlázy jednoho nebo druhého typu, přičemž až 50 procent z nich je nediagnostikováno.

hormony štítné žlázy regulují náš metabolismus a funkci orgánů. Přímo ovlivňují tělesné funkce, jako je srdeční frekvence, hladina cholesterolu, tělesná hmotnost, energie, svalová kontrakce a relaxace, struktura kůže a vlasů, funkce střev, plodnost, menstruační pravidelnost, paměť a nálada. Bez dostatečného množství hormonů štítné žlázy se každý systém v těle zpomaluje. Ti, kteří trpí hypotyreózou, se cítí unavení a mají tendenci spát hodně. Jejich trávení je pomalé a obvykle dochází k nárůstu hmotnosti. Mohou také zažít extrémně suchou pokožku, vypadávání vlasů, dokonce pomalejší duševní procesy. Ve skutečnosti bez dostatečného množství hormonů štítné žlázy je dosažení dokonalé váhy téměř nemožné.

co opravdu zpomaluje štítnou žlázu?
abychom podpořili štítnou žlázu, musíme pochopit, co způsobuje problém. Hypotyreóza je komplexní porucha, která může pramenit z řady různých příčin, včetně:

• štítná žláza nemusí produkovat dostatek hormonů štítné žlázy v důsledku autoimunitní odpovědi na štítnou žlázu (Hashimotova tyreoiditida)nebo jiných problémů s funkcí samotné štítné žlázy.
• toxické hladiny rtuti, obvykle vyplývající z náplní rtuti v ústech nebo konzumace velkého množství oceánských ryb naložených rtutí, mohou inhibovat funkci štítné žlázy.
• vysoké hladiny estrogenu nebo konverzní nedostatek progesteronu inhibují funkci štítné žlázy. Mnoho menopauzálních žen užívajících estrogen-substituční terapii se může vyvinout příznaky nedostatečně aktivní štítné žlázy. Menopauzální ženy, které již užívají léky na hypotyreózu, mohou také potřebovat zvýšit dávku, pokud se rozhodnou použít hormonální substituční terapii (HRT).
• nadměrná konzumace sójových potravin a nápojů může snížit aktivitu hormonů štítné žlázy v těle.
• nutriční nedostatky mohou zabránit správné výrobě nebo funkci hormonů štítné žlázy v těle. Například jód a tyrosin jsou nezbytné pro tvorbu hormonů štítné žlázy, zatímco selen je nezbytný pro normální funkci hormonů štítné žlázy. Mnoho jedinců se sníženou hladinou hormonů štítné žlázy má také nedostatek zinku.

jaké jsou příznaky, na které je třeba dávat pozor?
příznaky nedostatečně aktivního onemocnění štítné žlázy se mohou lišit a ne všichni jedinci budou vykazovat stejné příznaky. Měli byste se však poradit se svým lékařem o krevní test, pokud se u Vás vyskytnou dva nebo více z následujících příznaků:

• často pocit chladu nebo nesnášenlivost nízkých teplot
• suchá kůže, křehké vlasy a štípané nehty
• nedostatek nebo snížená schopnost potu během cvičení
• vypadávání vlasů
• nepravidelná menstruace nebo těžké menstruační krvácení
• špatná paměť
• deprese
• snížené libido
• zácpa
• nevysvětlitelná únava nebo letargie
• nevysvětlitelný přírůstek hmotnosti nebo neschopnost zhubnout
• mnoho jedinců s hypotyreózou má spojenou anémii s nedostatkem železa a/nebo vysoký cholesterol

jak je diagnostikována hypotyreóza?
čtyři testy — hormon stimulující štítnou žlázu (TSH), volné T3, volné T4 a protilátky štítné žlázy-jsou nutné k přesnému posouzení funkce štítné žlázy, naší hlavní žlázy metabolismu. Optimální úroveň TSH by měla být nižší než 2,0, nikoli v současné době přijatá 4,7 hlášená většinou laboratoří. T3 a T4 by měly být uprostřed referenčního rozmezí vaší laboratoře a vaše protilátky proti štítné žláze by měly být negativní. Je téměř nemožné mít nízký tělesný tuk s nesprávně diagnostikovaným nebo zvládnutým případem hypotyreózy.

přírodní možnosti pro podporu štítné žlázy
pokud máte příznaky štítné žlázy i poté, co vám lékař řekl, že vaše štítná žláza je „normální“, existují přirozené způsoby, jak můžete funkci štítné žlázy podpořit — zejména pokud je váš TSH mezi 2,0 a 4,7. Doporučuji také konzultovat naturopatického lékaře se specializací na hormonální problémy, pokud je váš TSH 4,0 nebo vyšší.

1. Ashwaganda: tento doplněk může zvýšit jak tyroxin (T4), tak jeho silnější protějšek, aktivní hormon štítné žlázy (T3). Zdá se, že Ashwaganda posiluje funkci štítné žlázy bez ovlivnění uvolňování TSH, což naznačuje, že působí přímo na štítnou žlázu a další tělesné tkáně. To je dobrá zpráva, protože problémy se štítnou žlázou se nejčastěji vyskytují v samotné štítné žláze nebo při přeměně T4 na T3 v tkáních mimo štítnou žlázu. Užívejte 750-1 000 mg dvakrát denně. Ashwaganda je moje oblíbená volba pro podporu štítné žlázy, když stres je také problém.

2. L-tyrosin: aminokyselina tyrosin je nezbytná pro produkci hormonu štítné žlázy v těle. Dosažení plné účinnosti trvá čtyři týdny, takže začít s tím na začátku programu hubnutí je dobrý nápad. Vzhledem k tomu, že tyrosin zvyšuje produkci dopaminu i hormonu štítné žlázy, může vám poskytnout jen podporu, kterou potřebujete k prosazení vaší plošiny. Doporučená dávka je 1000 mg na vzestupu, před snídaní. Neužívejte tento přípravek, pokud máte vysoký krevní tlak.

3. Kokosový olej: ne všechny tuky jsou vytvořeny stejné a ze stejného důvodu, ne všechny tuky jsou nezdravé. Jedním ze způsobů, jak zvýšit pomalou štítnou žlázu, je konzumovat nehydrogenovaný kokosový olej. Jedná se o nasycený tuk se středním řetězcem, který podporuje zdravé hubnutí a předpokládá se, že přirozeně stimuluje štítnou žlázu. Na rozdíl od olivového oleje má vysokou tepelnou toleranci, takže jej můžete skutečně použít k vaření jídla, nebo zahrnout lžíci do ranních koktejlů pro letní čerstvou chuť.

Natasha Turner, ND je naturopathic lékař a autor nejprodávanějších knih hormonální Dieta a její nejnovější vydání, přeplňovaný hormonální dieta, nyní k dispozici po celé Kanadě. Je také zakladatelkou torontského Wellness butiku Clear Medicine.