• Articles
• admin

obecně platí, že matrace z paměťové pěny kultivují nejvíce tepla. Ve skutečnosti 15% uživatelů uvádí, že postele z paměťové pěny způsobují přehřátí. Horké matrace mohou mít za následek nepříjemné noční pocení kvůli husté povaze pěny; existují však způsoby, jak chladit postel.

v tomto článku vysvětlíme, proč paměťová pěna udržuje teplo a dá vám několik tipů, jak udržet pěnovou matraci pěknou a chladnou celou noc.

Proč Matrace Z Paměťové Pěny Spí Horké?

lůžka z paměťové pěny jsou dobře známá svými přizpůsobivými schopnostmi a zmírněním tlakových bodů. Paměťová pěna je hustá a naplněná odpojenými vzduchovými bublinami, což omezuje proudění vzduchu. Když je pěna stlačena, vzduchové bubliny jsou přemístěny, což omezuje prostor pro proudění vzduchu.

před dvaceti lety byly pěnové matrace velmi husté s nízkou odolností, což vedlo k zadržování tepla a vlhkosti. Moderní pěny jsou vyrobeny pro zvýšení prodyšnosti a knotové vlhkosti.

horké pražce si také musí být vědomy pevnosti matrace, protože příliš měkká postel může spát horká. Pevné pěnové postele nepodporují potopení; proto se pěnové materiály pod vámi příliš nestlačují. Plyšové materiály zvyšují potopení a způsobují pocit“ objímání“. Neochlazující pěny mohou způsobit, že pocit“ objetí “ se stane nesnesitelně horkým místo pohodlným.

použití matrace naplněné mědí,grafitem nebo gelem může zabránit zadržování tepla a spánku.

tipy a triky

horké pražce hledají nákladově efektivní způsoby řešení problémů s teplem. Změna základů nebo ložního prádla vaší postele může zvýšit proudění vzduchu a odvádění vlhkosti, což zlepší vaši kvalitu spánku.

Změňte svůj základ

Chcete-li začít, zvažte rám postele, na kterém vaše matrace sedí. Pevný základ plošiny (nebo země) může omezit proudění vzduchu a zároveň přispívat k zadržování tepla a vlhkosti. Nedostatečná cirkulace vzduchu zabraňuje odstraňování tepla a vlhkosti, což vede k růstu plísní a nezdravému prostředí spánku.

přepnutí základu na roštovou základnu zvýší proudění vzduchu tím, že poskytne více prostoru pro pohyb vzduchu kolem, pod a uvnitř postele a odstraní teplý, vlhký vzduch.

přidat Topper nebo matrace Pad

matrace pads a chlazení matrace toppers jsou levná Oprava a jeden z nejúčinnějších způsobů, jak ochladit pěnové matrace.

přidání vrstvy přírodního materiálu, jako je vlna, do matrace může podpořit cirkulaci vzduchu mezi pokožkou a postelí. Vlněné a bavlněné toppery přirozeně regulují teplotu a odvádějí vlhkost.

paměťová pěna s gelovou infuzí může také poskytnout podporu pro ochablé matrace tím, že odtáhne teplo od pražce.

používejte ložní prádlo z přírodních vláken

někdy problém není vaše matrace-je to vaše ložní prádlo. Polyesterové prostěradla a polštáře mohou zastavit proudění vzduchu a vaše postel cítit dusno. Nesyntetické ložní prádlo povzbudí cirkulaci vzduchu kolem vašeho těla a sníží teplotu.

prostěradla a přikrývky

prostěradla a přikrývky mohou způsobit problémy s teplotou. Těžká přikrývka může působit jako izolátor pro vás a celou matraci. Naopak, přírodní tkaniny a přikrývky mohou zlepšit cirkulaci vzduchu a odvádět vlhkost pro chladný spánek.

během letních měsíců mohou lněné a Egyptské nebo Peruánské bavlněné listy Pima (počet nití mezi 200 a 350) zlepšit váš účet za elektřinu tím, že zajistí prodyšnost a sníží pocení.

počet závitů do značné míry ovlivní prodyšnost ložního prádla. A počet se mění v závislosti na typu tkaniny, kterou si vyberete. Například prádlo nepotřebuje vysoký počet nití. Mezi 100 a 200 je vše, co potřebujete pro chladné a vzdušné listy. Mezitím egyptská bavlna potřebuje Počet mezi 200 a 350, aby měla velkou trvanlivost a chladicí vlastnosti.

polštáře

matrace hrají velkou roli ve vaší úrovni pohodlí,ale polštáře jsou stejně důležité. Když se vaše hlava zahřeje, vaše tělo přirozeně zvýší teplotu tak, aby odpovídala. Polštář udržující teplo může zvýšit teplotu o celý stupeň. Polštáře plněné přírodními vlákny udrží vaši hlavu v chladu, a proto sníží tělesnou teplotu.

tyto výplně polštářů spí nejchladněji:

• bambus
• pohanka
• peří
• Bavlna

ovládání klimatizace v ložnici

v rámci spánkového cyklu se vaše tělesné teplo snižuje. Snížení pokojové teploty na 68 stupňů může rychle usnadnit hlubší spánek. Teplý vzduch bude zasahovat do procesu spánku vašeho těla, takže se budete často probouzet po celou noc.

pokud po nastavení termostatu stále dobře neodpočíváte, je čas se podívat na vaše oblečení na spaní. Polyester nebo fleece PJs nepomůže-místo toho zkuste bavlněné nebo lněné pyžamo, které odvádí vlhkost a teplo, což zvyšuje schopnost vaší postele udržet vás v pohodě.

podlahový nebo stropní ventilátor udržuje konstantní proudění vzduchu a nízké teploty. Pokud máte stále problémy s teplem, umístěte před ventilátor sáček s vodou nebo ledem, abyste snížili teplotu vzduchu. Otevření okna také pomáhá.

nezapomeňte, že zvuky od fanoušků nebo zvenčí mohou narušit spánek. Otočení ventilátoru na nejnižší nastavení může snížit hluk. Bohužel, jediný způsob, jak snížit vnější zvuky, je zavřít okno.

zvažte novou matraci

poté, co jste vyzkoušeli všechno a vaše postel si stále udržuje teplo, je další možností upgrade na nejlepší matraci, která vás ochladí.

mějte na paměti, že paměťová pěna v posledních letech pokročila. Vaše stará pěnová matrace má zastaralou technologii chlazení a ne všechny paměťové pěny jsou vytvořeny rovnocenné. Před výběrem jiného lůžka z paměťové pěny zvažte pěny s infuzí gelu nebo rostlin.

vyzkoušení jiných typů lůžek může také sklízet dobré výsledky.

matrace Innerspring jsou nejlépe známé svými chladicími vlastnostmi. Jádra innerspring coil kultivují větší cirkulaci vzduchu. Vnitřní postele jsou však náchylnější k ochabnutí a podporují hromadění alergenů uvnitř matrace.

latexové matrace se ochlazují a mají podpůrné a konturovací vlastnosti, které konkurují lůžkům z paměťové pěny. Lidé to mají rádi pro jeho mírně skákací povrch a je to přirozená schopnost odvádět vlhkost a teplo.

hybridní matrace obsahují paměťové pěny nebo latexové vrstvy s vnitřním jádrem. Tyto postele mají možnosti chlazení, ale neodpovídají lůžkům innerspring, protože pěnové vrstvy nahoře neumožňují tolik cirkulace vzduchu.

Často kladené otázky

jak se ochladíte na matraci z paměťové pěny?

zkuste použít chladnější tkaniny pro ložní prádlo, jako je Tencel, bambus nebo organická bavlna. Vyhněte se syntetickým směsím nebo vlně, protože mohou zachytit teplo. Můžete dokonce zkusit teplou koupel před spaním, protože to signalizuje pokles tělesné teploty a dokonce vám pomůže lépe spát.

jaký je nejlepší matrace pro horké pražce?

pražci, kteří mají tendenci spát horko, by si měli vybrat matrace s chladicími technologiemi a materiály, jako je gelová paměťová pěna, pěna s otevřenými buňkami, pěna na rostlinné bázi nebo hybridní matrace se směsí paměťové pěny a cívek.

Jak mohu zabránit pocení na matraci z paměťové pěny?

pokud se na matraci z paměťové pěny vyskytnou noční pocení, příčinou může být zdravotní stav, jako jsou hormony, úzkost nebo dokonce chřipka. Chcete-li zajistit, aby se vaše matrace nezhoršovala, vyberte si matraci s prodyšným potahem a citlivými chladicími komfortními vrstvami vyrobenými z pěn s otevřenými buňkami a / nebo rostlinnými pěnami.

jaká je nejlepší pokojová teplota pro spánek?

Udržujte termostat mezi 68-72 stupni pro nejlepší spánek. Pokud se snažíte ušetřit peníze na účtu za klimatizaci, zkuste místo toho použít ventilátor nebo otevřít okno.

jaké jsou nejlepší matrace?

matrace Innerspring jsou přirozeně docela v pohodě, protože mají základnu cívky. Otevřené prostory mezi cívkami umožňují snadné proudění vzduchu. Innersprings však také rychle ztrácejí podporu. Matrace z paměťové pěny vyrobené z gelové pěny nebo rostlinné pěny udrží matraci v chladu a neztratí podporu.

závěr

paměťová pěna je skvělou volbou pro ty, kteří trpí bolestmi zad nebo pro každého, kdo potřebuje úlevu od tlaku. Můžete se však obávat, že vaše pěnová matrace udrží teplo!

pokud není možné koupit novou matraci, mohou toppery a chladicí podložky vytvořit bariéru mezi vámi a vaší horkou postelí. Výběr ložního prádla z přírodních vláken může zvýšit prodyšnost postele a odvod vlhkosti. Nezapomeňte, že pokud jste měli pěnovou matraci pro 7-10 let a začíná se stát nepodporující, může být čas na novou postel.