• Articles
• admin

většina moderních teenagerů vidí technologii jako nedílnou součást každodenního života. Mají mnoho nabídek internetu na dosah ruky. Účast na sociálních médiích je obzvláště běžnou zábavou mnoha dospívajících. Ale stejně jako příliš mnoho času na obrazovce může být pro oči špatné, příliš mnoho sociálních médií může negativně ovlivnit sebevědomí teenagera, zejména u dospívajících dívek.

účinky častého a / nebo investovaného používání sociálních médií

psychologické účinky vysoce ceněného reputace na sociálních médiích jsou skutečně významné. Tento jev byl v akademické sféře dobře zdokumentován.

například jedna studie zjistila, že lidé, kteří jsou více emocionálně spojeni se sociálními médii, používají sociální média v noci nebo častěji používají sociální média, mají větší pravděpodobnost nižší sebeúcty. Navíc tyto skupiny lidí měly také nižší kvalitu spánku a vyšší míru úzkosti a deprese. Jaký je však důvod této korelace?

potenciálním vysvětlením nižší kvality spánku může být to, že osoba vysoce emocionálně investovaná do sociálních médií se může cítit odpojená a neklidná,a proto se nemůže uvolnit, když není online. Mohou mít těžší usínání v noci, protože je těžké přestat přemýšlet o tom, co jim chybí. Nebo, mohou používat sociální média jako pomoc při spánku nebo způsob, jak ukončit, vystavovat své oči a mysl jasnému umělému světlu těsně před spánkem.

toto odpojení a neklid z hlubokého emocionálního spojení se sociálními médii by také mohlo být součástí důvodu, že tato skupina lidí má nižší sebeúctu. Pokud je člověk tak zaujatý tím, jak vypadají jeho online profily, mohou zanedbávat skutečné potřeby ve svém životě. Dokonce i nepatrná chyba nebo nedokonalost na sociálních médiích škodí tomu, jak se někteří lidé dívají na sebe.

pokud jde o úrovně úzkosti a deprese (podmínky, které jsou také spojeny se sníženou sebeúctou) u těch, kteří jsou emocionálně investováni do sociálních médií, je korelace obousměrnou ulicí. To znamená, že lidé, kteří jsou úzkostliví nebo depresivní, častěji používají sociální média více a ti, kteří používají sociální média více, jsou s větší pravděpodobností úzkostliví nebo depresivní.

předpokládá se však, že špatná kvalita spánku je také faktorem této korelace. Nedostatečný spánek sám o sobě může být faktorem rozvoje úzkosti nebo deprese a zase nízké sebeúcty.

navíc srovnání a čtení nebo přijímání negativních komentářů na sociálních médiích hrají roli v nižších úrovních sebeúcty spojených s častějším používáním sociálních médií. Protože naše profily sociálních médií obecně vykazují pouze ty nejlepší části našeho života, porovnání všech podrobností vašeho života s několika věcmi známými o osobě na základě fotografie pravděpodobně povede k nepřesným závěrům. Ale to nebrání tomu, aby se tato srovnání stala nebo ovlivnila vlastní obraz! Studie z roku 2008 zjistila, že z dotazovaných dospívajících dívek se asi 70% cítilo nedostatečně.

když už mluvíme o srovnání, ačkoli emocionálně investované používání sociálních médií, časté používání sociálních médií, úzkost, deprese a špatný spánek jsou prominentní u dospívajících populací, každá z těchto vlastností je častější u žen. Taky, starší adolescenti používají sociální média častěji a mají vyšší míru úzkosti a deprese než mladší adolescenti.

společnost a sebeúcta

zatímco špatný spánek může přispět k nízké sebeúctě, existují další společenské síly v práci, které také ovlivňují sebevědomí člověka.

další studie zjistila, že tlak, který má být neustále k dispozici při zasílání zpráv, vyvolává u mladých dospělých pocity viny, izolace a stresu.

moderní zobrazení lidí v televizi a ve filmech a reklamách ukazují lidi s „ideálními“ proporcemi a airbrushed rysy. Podobně jako pečlivě kurátorský profil sociálních médií, mediální zobrazení nejsou správným zobrazením každodenního života průměrného člověka. Neustálé vystavení nerealistickým očekáváním může způsobit, že člověk bude mít pocit, že musí tyto standardy dodržovat — i když to není možné.

zejména nízká sebeúcta je mnohem častější u dospívajících než u mladších dětí. Sebevědomí malého dítěte je do značné míry založeno na tom, jak s nimi zacházejí jejich pečovatelé. Nicméně, jak dítě dosáhne svých předškolních let a dále, více si uvědomují, jak je vnímají ostatní lidé. Přijetí se zdá být pro většinu lidí důležitější, jak stárnou.

internet může být výkonný a užitečný nástroj při správném použití. To však vyžaduje disciplínu od uživatele internetu. U většiny teenagerů je zobrazena malá disciplína, stejně jako nadměrné používání sociálních médií. Tyto faktory rozhodně souvisejí a přispívají k tomu, že negativní účinky sociálních médií mohou nejvíce ovlivnit sebevědomí člověka.

možná budete chtít mluvit se svým teenagerem, zejména dospívajícími dívkami, stanovit hranice a zajistit, aby jejich sebeúcta netrpěla v důsledku jejich používání internetu.

Doporučení editorů

• proč batolata pláčou ve spánku? Může to být vaše chyba
• 6 jednoduchých způsobů, jak přimět ležící Teenagery, aby byli pravdivější
• jak zastavit záchvaty vzteku vašeho dítěte, když jsou příliš staré na to, aby se roztavily
• proč děti drží své hovno? Jak se vypořádat s zadržováním stolice
• poporodní vypadávání vlasů: Co můžete udělat, abyste zabránili vypadnutí pramenů