jak se stát nejobávanějším útočným Pochůzkářem ve vaší lize
zvládněte svou práci nohou
skvělý pochůzkář má nejen hodně síly, ale má také nohy, které jsou stejně jemné jako balerína… i když velmi velká balerína.
jak jsme již zmínili, první krok je často klíčem k určení, kdo vyhraje bitvu. Rychlé nohy jsou nezbytné pro získání ruce na obranu, než se k vám dostanou, dostat se do efektivní pozice blokování průchodu, a vyběhne před běžícími zády a quarterbackem, aby vyčistil ty menší obranné zády z cesty.
Chcete-li zlepšit rychlost vašich nohou, existuje řada pokročilých technik linemen, které lze využít, nejběžnější je běh nohou vrtáky přes lanový žebřík. Nastavení kuželů a běžící vrtačky, jako je raketoplán, také zlepšují obratnost nohou. Zrychlete nohy a stanete se nebezpečnějšími.
Naučte se sílu pákového efektu
pravděpodobně jednou z nejdůležitějších vlastností dominantního útočného pochůzkáře je jeho schopnost důsledně získávat pákový efekt na své soupeře.
pákový efekt dává i nejmenšímu pochůzkáři možnost položit na záda velkého obránce. V situaci blokování běhu vždy vyhrává nejnižší muž. Když se pochůzkář dostane pod podložky svého soupeře, má páku k pohybu obrany jakýmkoli směrem a 9krát z 10 vyhraje hru.
získání pákového efektu vyžaduje, aby útočník byl schopen rychle a přesně vystřelit ze svého postoje. To vyžaduje časté opakování, což je důvod, proč většina útočných linií trenéři začít každý trénink tím, že jejich hráči praxe exploduje ze svého postoje do praxe figuríny.
Chcete-li cvičit střelbu z nízké, trenéři často mají hráče trénovat pod padákem, což je mašinka, která neumožňuje hráči vstát. Čím více praxe pod padákem, tím více jste zvyklí zůstat nízko na hřišti. Při správném použití rychlosti, síly a pákového efektu budete nezastavitelnou silou.
získejte fyzickou a duševní houževnatost
první věc, která vás napadne, když pomyslíte na útočného pochůzkáře, je houževnatost. Chcete-li být zcela dominantní, je nezbytné, abyste byli nejtvrdší osobou na hřišti.
útočná linie je násilná pozice, která vyžaduje fyzickou a duševní houževnatost při každé hře. Běžící zpět, quarterback, a široký přijímač se může dostat pryč s nedotýká jediného obranného hráče na některých hrách, ale útočný pochůzkář je výhradní odpovědností je zapojit se soupeř hrát po hře.
být fyzicky tvrdý je kombinace síly a agresivity, která se promítá do smykové síly na poli. Být fyzicky tvrdý se vydělává v posilovně a na cvičišti.
být psychicky tvrdý je schopnost překonat únavu hrát po hře a out-bude váš soupeř v průběhu hry. Je to schopnost sledovat vaše zadání každou jednotlivou hru. Neexistuje žádný limit na vaší duševní houževnatosti. Můžete být tak tvrdý, jak chcete, a neexistuje nic jako „příliš psychicky tvrdý“.
budou se vás bát
pro hráče je útočná linie jednou z nejzajímavějších pozic na poli. Není nic uspokojivějšího, než být dominantní na o-line.
pokud neustále zlepšujete svůj postoj, ovládáte svou práci nohou, využíváte pákový efekt a zvyšujete svou houževnatost, budete se bát na roštu letos na podzim.
nikdy nepřestávejte pracovat. Nikdy se nepřestávejte zlepšovat.