Jak se připravit na Bungee Jumping? 17 poprvé Bungee Jump tipy
poprvé bungee jumping může být nervy drásající zážitek. Strach z neznámého, zda je skok Bezpečný a jak bude vaše tělo reagovat, bude v popředí vaší mysli. Existují však některé věci, které můžete udělat, díky nimž budete lépe připraveni.
moje žena a já jsme bungee skočili na místech po celém světě, takže jsme se rozhodli spolupracovat na tomto průvodci bungee jumping tipy pro začátečníky, které vysvětlují, jak můžete být nejlépe připraveni na svůj první skok.
pointa je; prosím, nebojte se. Mnoho lidí říkalo, že jim to pomohlo se strachem z výšek, a každý, koho známe, kdo skočil, to chtěl udělat znovu.
vzpomínám si na své první časy velmi dobře. Stál jsem na vrcholu platformy v Thajsku a snažil jsem se vypadat klidně a šťastně, když byla realita velmi odlišná. Víte, jsem Zkamenělý z výšek. Ale divné je, že po mém prvním bungee skoku už se to s následným skokem nikdy neopakovalo.
věř mi, myslím, že budeš stejný!
zde je návod, jak se můžete připravit na bungee skok a pak dolů na stránce jsem zahrnoval další tipy na to, co se nosí, a dokonce i několik rad, jak skočit lépe, jakmile se dostanete přes své první zkušenosti.
jak se připravit na svůj první bungee jump
pečlivě si vyberte operátora a umístění skoku
můj první tip je vybrat vaši polohu. Proč bungee skočit z jeřábu přes nějakou ošklivou průmyslovou oblast, když byste mohli skočit do prázdna v amazonské džungli? Váš první bungee skok by mohl být jednou za život zážitek (ale budete chtít udělat to znovu), takže co nejvíce z toho a najít místo, které klíšťata všechny ty Instagram vyhrává!
jakmile máte nastavenou polohu, prozkoumejte společnost bungee, která provozuje operaci. Ve špatných rukou může být bungee jumping fatální. Zatímco úmrtí jsou velmi vzácná, tam jsou někteří chudí operátoři, zejména mimo Evropu, Nový Zéland, a Spojené státy.
mnoho zemí bude mít zavedenou přísnou legislativu, ale některé vůbec žádnou. Je třeba výzkum společnosti, aby se ujistil, že dodržovat rozumné zdravotní a bezpečnostní postupy a mají záznam, který sahá roky, ne jen pár měsíců.
a nejde jen o samotnou společnost. Doporučil bych také, abyste se před rezervací zeptali na kvalifikaci školitelů a instruktorů.
jednoduše řečeno, nebojte se klást žádné otázky operátora, bez ohledu na to, jak hloupě zní. Zeptejte se jich na zaměstnance a na to, jak jsou vyškoleni. Zeptejte se jich, jak dlouho fungují. Zeptejte se jich, jaké standardy fungují také a tak dále.
zhodnoťte své zdraví a zranění
všichni operátoři budou mít seznam stávajících zdravotních stavů, které vám zakazují bungee jumping. Můžete vidět některé z nich níže. Měli byste však také udělat vlastní due diligence na své zdraví.
Bungee jumping je vzrušující spěch, takže musíte být 100% jistý, že vaše tělo a mysl jsou v špičkovém stavu, než půjdete.
pokud chcete být zcela připraveni na bungee jumping, možná budete chtít přemýšlet o získání lékařské prohlídky předem.
pokud máte některý z následujících zdravotních stavů, nebudete moci skočit.
- zranění kotníku nebo nohou: některé bungee postroje budou připevněny ke kotníkům a mohou klást důraz na existující zranění.
- poranění zad, krku nebo páteře: neskákejte, pokud máte v těchto oblastech jakýkoli druh zranění (včetně osteoporózy), protože tlak může být velmi bolestivý a dokonce nebezpečný.
- zlomeniny kostí, dislokace nebo zlomeniny: stejně jako u každého zranění může být tah na bungee jump bolestivý nebo může zranění zhoršit.
- epilepsie: rychlá změna tlaku vzduchu by mohla vyvolat záchvat kvůli ovlivnění hladin kyslíku v mozku.
- srdeční problémy a podmínky: žádní operátoři vám nedovolí Skočit se srdečním onemocněním včetně srdečních šelestů.
- vysoký krevní tlak: vzrušení ze skoku by mohlo zvýšit váš krevní tlak na nebezpečné úrovně
- těhotenství: síly a pády by mohly poškodit vaše nenarozené dítě (přečtěte si více).
jeden zdravotní stav, že někteří lidé říkají, že nemůžete bungee jump je astma. To však není pravda, pokud jste užívali vysoké dávky steroidní léčby. Ty mohou ovlivnit vaše skóre hustoty kostí, což může vést ke zlomenině.
Někteří operátoři také nepřijmou skokany ve věku 65 a více let, pokud nemají písemné povolení od svého lékaře. Ostatní operátoři doporučují těm, kteří skončili 50 nechte se zkontrolovat před provedením skoku.
udělejte to s přítelem nebo blízkým
nejlepší způsob, jak překonat jakékoli obavy, které máte, a připravit se na bungee, je udělat to s přítelem nebo blízkým. Můžete se navzájem povzbuzovat a inspirovat, aby udělali skok.
navíc, pokud jste v tom společně, bude mnohem těžší změnit názor a vycouvat … což velmi dobře souvisí s dalším tipem bungee jumping.
Handy tip: mnoho lidí doporučuje tandem bungee jump poprvé. Myslím, že je to skvělý výkřik, protože to znamená, že stojíte proti sobě a skočíte na stejnou šňůru. Více o tom, jak tandemový bungee jumping funguje, si můžete přečíst zde.
Rezervujte si předem, abyste neměli kuře
pokud jste našli ideální bungee společnost a máte vše jasné jít, pak si ji zarezervujte co nejdříve.
když jsem si vzal svůj první bungee jump, rezervoval jsem měsíce předem a zaplatil předem. Nejen, že to znamenalo, že bude pro mě těžší kuře, ale také jsem nechtěl plýtvat nevratným poplatkem, který jsem odložil.
Don ‚ t over think it
jak se blíží den vašeho prvního bungee jumpu, je jen přirozené být nervózní a možná se bát… nebo byste mohli být jedním z těch lidí, kde vzrušení převzalo.
pokud spadáte do úzkostné kategorie, pak existují dvě myšlenkové školy, jak můžete pomoci překonat strach.
většina lidí vám řekne, abyste to příliš nepřemýšleli. Říká se, že pokud stále přemýšlíte o všech špatných věcech, které se stanou, je pravděpodobné, že byste mohli vycouvat z bungee jumpu nebo být tak špatně připraveni, že se vám to nelíbí.
zkuste se soustředit na různé myšlenky, zhluboka se nadechněte a nenechte nervy vklouznout do vaší mysli.
ale pak ostatní lidé říkají, že je třeba vizualizovat úspěch. To je to, co jsem udělal a jak jsem překonal svůj strach z bungee jumpingu.
metodou, kterou jsem použil, bylo vytvořit mentální obraz toho, jak jsem se dostal na místo skoku, nasadil rychlostní stupeň, stoupal ve výtahu, stál na okraji a pak bez problémů skočil.
snažil jsem se představit, že jsem šťastný, klidný a klidný.
noste pohodlné oblečení a odstraňte volné předměty
v závislosti na počasí a umístění můžete buď bungee skočit naboso nebo nosit uzavřené boty. Neměli byste nosit skluzu na botách, protože vypadnou.
doporučené oblečení by bylo kalhoty nebo šortky a nenechávejte nic v kapsách. Budete také požádáni o odstranění brýlí, případně kontaktních čoček, hodinky, a šperky. Pokud je šperk čepem, může vás provozovatel požádat, abyste na něj položili omítku nebo pásku.
uvázat si vlasy
volné a dlouhé vlasy jsou při bungee jumpingu ne-ne. Budete ji muset svázat zpět nebo nahoru do drdolu nebo ohonu, abyste snížili riziko zachycení vlasových pramenů v šňůře.
Plus … kdo chce mít vlasy v obličeji, což by mohlo úplně zničit pohled, který se právě chystáte zažít!
Nepřejívejte se před rukou
jednou jsem viděl chlapa zvracet na bungee jump. Cestou dolů se pozvracel a při prvním odrazu se vrátil nahoru. Není hezká.
důvod proč? Měl plnou anglickou snídani s klobásou, vejce, fazole, a slanina vše umyté studeným thajským pivem jen hodinu před svým prvním bungee zážitkem.
můžete jíst před bungee jumping ačkoli. Ve skutečnosti byste měli jíst alespoň něco malého. Pokud tak neučiníte, váš prázdný žaludek by vám během skoku mohl způsobit závratě. Jen se ujistěte, že je to malá část, nic příliš těžkého, a pár hodin před odjezdem.
pokud máte plný žaludek jídla, se spoustou tekutiny, která se valí kolem, můžete to vyhodit stejně jako ten chudák, kterého jsem viděl v Thajsku. Nebuď takový.
Handy tip: také jsem napsal článek o tom, co bungee jumping cítí jako od začátku do konce. Je to můj osobní příběh a zkušenost.
připravte se na vážení
personál vás zváží před skokem. Dělají to tak, aby mohli vypočítat délky kabelů a kalibrovat bungee jump, aby pro vás získali co nejlepší zážitek.
často budete dvakrát zváženi jako zvláštní bezpečnostní opatření. Podívejte se na tento seznam hmotnostních omezení pro bungee v závislosti na tom, kde jste na světě.
podívejte se na instruktážní video
většina operátorů bungee vás vezme do malé místnosti před skokem a ukáže vám video, jak přesně to bude fungovat a co musíte udělat.
Poslechněte si, co vám řeknou, a podívejte se na video. Tímto způsobem můžete získat co nejvíce ze zkušeností a bude nejlépe připraven, jak můžete být.
důvěřujte vybavení a instruktorům
Nyní budete vedeni na skokovou plošinu. V tuto chvíli budete nejvíce nervózní, takže vložte svou důvěru a víru do operátorů a zařízení, ke kterému jste využíváni. Tento proces budou dělat tisíckrát bez nehod, takže budete v bezpečných rukou.
můžete také požádat instruktora, aby řekl něco, co vás motivuje. Většina operátorů bungee, které jsem potkal, je velmi dobrá s nervózními lidmi a ví, co říct, aby odzbrojila vaše obavy.
snažte se dívat dolů a fixovat oči na něco
nedívejte se dolů. To může ještě více vyvolat váš strach.
bude těžké nebýt v pokušení mít malý vrchol, ale pokud se opravdu bojíte, nedělejte to. Jakmile jste skočil z plošiny, budete mít spoustu příležitostí, aby se v pohledu, tak prostě odložil do té doby.
zjistil jsem, že to také pomáhá opravit vaše oči na něco statického. Mohlo by to být tak, že se podíváte na bod na obzoru, nebo pokud jdete dozadu, upřete oči na instruktora bungee.
používejte klidná dechová cvičení
když se blížíte k okraji skokové plošiny, použijte některá klidná dechová cvičení. To vám pomůže snížit úzkost, paniku a stres.
na webových stránkách UK NHS je skvělý průvodce, jak zmírnit stres klidnými dýchacími cvičeními (podívejte se na tipy NHS.uk zde je návod, jak to udělat:
- Dýchejte hluboko do břicha dlouhými a pomalými inhalacemi.
- vdechujte nosem a poté z úst.
- při každém vdechnutí počítejte od 1 do 5.
- nezastavujte ani nezadržujte dech, ale znovu vydechujte zpomalením počítání 1 až 5.
- opakujte klidné dýchání po dobu 3 až 5 minut.
Handy tip: Pokud jste velmi nervózní, spusťte dechová cvičení 10 minut před skokem. To vás lépe připraví na bungee skok a pomůže uklidnit nervy.
vyčistěte svou mysl
lidský mozek je složitý orgán a bude reagovat se strachem, když budoucnost není známa. Nikdy předtím jste neskočili z platformy, takže váš mozek může promítnout negativní výsledek zpět k vám.
musíte vyčistit svou mysl a vypnout ten malý hlas v hlavě. Tímto způsobem, můžete si tento okamžik užít, spíše než se zabývat tím, co přinese budoucnost.
to platí velmi dobře pro bungee jumping a připraví vás poprvé.
nezkoušejte efektní skok poprvé
většina poprvé skokanů nebude mít žádnou představu o tom, jak budou skákat, a pravděpodobně nebude dávat žádné myšlenky na vyzkoušení něčeho fantastického. Chcete jen přežít, že jo?
nedávejte žádné myšlenky, jak budete skákat. Nekomplikujte věci plánováním něčeho extravagantního… máte dost na to, abyste se soustředili, aniž byste tento proces zmátli skokovým stylem.
většina operátorů bungee nabídne zvýhodněnou cenu na druhý skok ve stejný den. Jakmile projdete svou první zkušeností, můžete se podruhé pokusit o něco trochu fantastičtějšího.
Handy tip: Pokud jste skočili dříve a chcete udělat jiný styl skákání, pokračujte v posouvání dolů pro různé techniky bungee jumpingu.
zkuste se podívat do kamery a usmívat se
na konci bungee skoku budete mít možnost zakoupit fotografie a možná i video z vašich zkušeností.
pokud můžete (a oceňuji, že máte na mysli jiné věci), zkuste se podívat do kamery a při skoku dolů se usmívat.
alternativně stačí křičet a vypadat naprosto zkameněle. Buď bude pro zábavu vzpomínky!
neváhejte a jděte do toho!
neváhejte a prostě to udělejte! Jen nevíte, kdy příležitost přijde znovu.
související Časté dotazy a tipy
doufám, že vám poskytneme nějaký přehled o tom, jak se připravit na bungee jumping. Zde je několik často kladených otázek, které si lidé také položí před prvním skokem.
co potřebujete pro bungee jumping?
nepotřebujete nic pro bungee jumping kromě sebe, pohodlné oblečení a smysl pro dobrodružství.
pokud uvažujete o zřízení bungee jumping podnikání, pak je tu příliš mnoho na to jít do zde. Ale na základní úrovni zahrnuje vybavení pro skok:
- Bungee šňůry: jsou vyrobeny z mnoha dlouhých pryžových pramenů, které jsou navinuty a pevně tkané. Některé budou jen tvořit jeden kabel, zatímco jiné jsou vyrobeny z více šňůr navinutých dohromady.
- bezpečnostní postroj: existují dva různé typy postrojů. Buď nožní postroj, který je připojen k bungee šňůře, nebo ten, který využívá k tělu a je pak připevněn ke kotníku a pak šňůře.
můžete jíst před bungee jumpingem?
Ano, můžete jíst před bungee jumpingem. Asi dvě hodiny před skokem si dejte lehké jídlo s vysokým obsahem bílkovin. Vyhněte se těžkým sacharidům a spoustě tekutin.
co nosit bungee jumping?
při bungee jumpingu musíte nosit pohodlné oblečení. Také bych doporučil, aby ženy nenosily sukně nebo šaty ze zřejmých důvodů!
u obuvi noste obuv, která je zakrytá a šněrovaná (bez skluzu). Můžete také skákat bosýma nohama v teplejším podnebí.
můžete nosit kontaktní čočky bunging jumping?
při bungee jumpingu můžete nosit kontaktní čočky, ale operátoři doporučují nosit tvrdé, pouze měkké kontaktní čočky.
Mám přátele, kteří skočili s kontaktními čočkami, kteří hlásili různé zkušenosti. Jeden kamarád řekl, že se mu při pádu těžko otevíraly oči, druhý kamarád neměl vůbec žádné problémy.
možná budete chtít přemýšlet o tom, že si koupíte brýle, které budete nosit přes oči – takže můžete udržet své kontakty – pokud to operátor bungee umožňuje.
co se stane po prvním bungee skoku?
můžete očekávat, že adrenalin coursing přes vaše tělo. Bude to nejpřirozenější vysoká, jakou jste kdy zažili, a je velmi možné, že byste mohli bzučet až týden poté.
nikdy jsem nepotkal nikoho, kdo by nechtěl skočit znovu hned po svém prvním bungee!
nezapomeňte si koupit fotografie a video, abyste mohli zážitek znovu prožít!
Bungee jumping techniky
jakmile máte svůj první bungee vyskočit tak, jak budete chtít vyzkoušet několik různých skákání techniky na další zkušenosti.
neexistuje žádný skutečný nejlepší způsob, jak bungee jump. Záleží na tom, jaký typ zážitku chcete. Tady je 4 různé styly bungee jumping, ze kterých si můžete vybrat.
- Swallow Dive: vypadá stejně jako zvuky is. Skočíte z plošiny s nataženými pažemi ze stran a necháte vás létat vzduchem a pak dolů jako pták. Když spadnete a šňůra se natáhne, budete obráceni vzhůru nohama.
- zadní ponor: stojíte zády směrem ven, ohýbáte kolena a pak se tlačíte dozadu a vyklenete záda.
- The Bat Drop: Toto je pouze pro zkušené bungee jumpery a bude potřebovat operátora připraveného, aby vás nechal spadnout tímto způsobem. Jste zavěšeni vzhůru nohama z plošiny jako netopýr a pak vás nechají jít.
- výtah: jednoduše vystoupíte ze skokové plošiny s nohama směřujícími dolů.
upozornění: u všech těchto skoků může existovat riziko zranění v místě, kde se otočíte, abyste ukázali na zem. Jsou pouze pro zkušenější skokany a budou na uvážení provozovatele.
závěr
pokud jste si vybrali renomovanou společnost, všechna bezpečnostní opatření a odborné znalosti, které mají, budou znamenat, že jste v dobrých rukou. Nic špatného se nestane a budete mít zážitek na celý život.
jakmile jste ve vzduchu, získáte nejúžasnější pocit. Pro mě to nikdy ve skutečnosti nemá pocit, že padám vzduchem, je to spíše plovoucí pocit.
když se kabel bungee dostane na celou délku, nebude to násilný remorkér, jak byste očekávali, ale docela jemný švih.
Jakmile dokončíte svůj první skok, zde je návod, jak vás dostanou zpět nahoru nebo dolů.
pokud se vám tento článek líbil a pokračoval ve svém prvním skoku, rád bych slyšel, jak jste se připravili na bungee jumping. Zanechte komentář níže s tipy a technikami přípravy.
mohlo by se vám také líbit …
bloguji o bungee jumpingu každý měsíc. Zde jsou některé z mých novějších článků o tomto úžasném extrémním sportu:
- zjistěte, odkud bungee jumping pochází, jak ho známe dnes
- kde na světě můžete bungee jump z vrtulníku
- podívejte se, jaké věkové hranice jsou po celém světě (budete překvapeni)
- zde je to, co stojí bungee jump v nejlepších světových lokalitách