Jak se cítit jistější v plavkách
mám rád léto. Nelíbí se mi to jako jaro a podzim, ale teplejší počasí přináší několik mých oblíbených věcí, jako je nošení šatů, aniž bych se musel starat o vrstvy; konzumace studených nápojů koktejlové odrůdy (někdy je to pro mě mocktail, protože alkohol mě usíná); a míří na pláž na koupání.
ale někdy mám motýly o posledním důvodu, protože sezóna plavek.
přál bych si, abych věděl, co teď vím, když jsem byl teenager a bál jsem se, že si vykračuji v bikinách. To je to, co bych řekl svému 18letému já:
jsi krásná! Máte nádherné dlouhé nohy, malý pas a žádné jizvy na starosti. Buďte si jisti a zapomeňte na to, zda máte velikost 12 bikiny, když jsou vaši přátelé v 8.
přál bych si, abych si uvědomil, jak dobře moje tělo vypadalo, než jsem měl děti. Není to ironií, že jsem více přijímat velikosti a tvaru jsem teď, post děti, i když mám strie, několik dalších vrstev a stehenní důlky.
přesto je léto na dosah ruky, a tak vstupuje do sezóny nošení plavek, které míří na pláž nebo do bazénu. Nyní, existuje tolik příspěvků povzbuzujících ženy všech tvarů, velikostí a barev, aby se dostaly na pláž a plavaly se svými dětmi. To je skvělé a všechno, ale jak se cítíte jistější ve svých plavcích, když vaše tělo není to, co bývalo? Určitě to nikdo nechce vidět na pláži?
pravda je, nikdo se nebude starat o to, jak vypadáme, a pokud ano, myslím, že je v podstatě už nikdy neuvidíme.
bohužel se to snadněji řekne, než udělá, takže zde jsou moje nejlepší tipy, které vám pomohou cítit se sebevědoměji na slunci s malým zapnutím.
1. Koupit lichotivé plavky. Pokud se necítíte sebevědomě na sobě bikiny, rozhodněte se pro jeden kus nebo tankini. Nedělejte si starosti s tím, co je v současné době trendem. Kupte si plavecký kostým, který vyhovuje vašemu tvaru těla, protože pokud v něm vypadáte dobře, zvýší to Vaši důvěru a nebudete se starat o to, zda vaše prsa vykukují, nebo zda vám dna dá klín. Sirény nabízejí loď nakupovat, kde si můžete vybrat 5 plavecké kostýmy za stanovenou cenu, takže si můžete vyzkoušet kostýmy v pohodlí vašeho domova. Plavci mají shapewear v nich, takže mohou vyrovnat želé břicho okamžitě. Dalšími značkami, které si můžete prohlédnout, jsou plavky Capriosca a flitry a písek.
2. Přijměte kůži, ve které jste. Jsem velmi bledý a neradi aplikuji opálené krémy, protože vypadají falešně na mé kůži. Ale falešné opálení může pomoci s důvěrou a může vám dát zdravou záři. Bez ohledu na to, jakou barvu pleti jste, přijměte ji a chráňte ji opalovacím krémem SPF 50.
3. Držte se rutiny odstraňování chloupků. Ať už voskujete, oholíte nebo laserujete, ujistěte se, že vaše linie bikin je hladká. Myslím, že nikdo z nás není tak sebejistý, jako Miranda Hobbesová, že vystaví zahradu Panny Marie Na Veřejnosti. Pro většinu žen, je to zabiják důvěry, takže se držte rutiny, abyste byli připraveni holé podpaží, linie bikin a nohy, kdykoli vaši plavci volají.
4. Zaměřte se na zábavu a svou rodinu. Ve chvíli, kdy jsem s holkama ve vodě, se nebojím toho, co si o mně lidé myslí v plavkách. Nakonec se soustředím na svou rodinu a dělám si vzpomínky.
5. Uvědomte si, že nejste sami. Až budete příště na pláži, podívejte se na těla kolem sebe. Vím, že to zní trochu protichůdně, když jsem řekl, že se na vás nikdo nebude dívat,ale sledování ostatních lidí-všechny tvary a velikosti, které se baví na slunci s malým množstvím, mě povzbudily, abych zapomněl na nejistotu svého těla. Pokud nejste na sledování lidí, zamiřte na Instagram a sledujte hashtag #cossieconfidence.
6. Trochu se přikryj. Když nakupujete pro své plavce, vyberte si odpovídající sarong, sukni nebo šaty, které budete nosit, dokud nebudete připraveni plavat. Strategicky zahalený sarong dokáže zázraky pro vaši důvěru na pláži. Pak, pokud je vidět ve vašich plavců opravdu vadí, můžete zdokonalit svůj šílený pomlčka do vody poté, co upustíte kryt. Pracuje pro mnoho!
v okamžiku, kdy jsem si sundal plážový kryt a stál u pobřeží se svým dvouletým dítětem, už se nestarám o to, jak vypadám. Užívám si chladnou vodu u prstů na nohou a chichotání od mé dcery, když vlny lapají její holeně. Říkám si, abych si vzpomněl na tento pocit, abych pomohl, až se příště budu cítit trochu stydlivě na pláži.
naše těla jsou neuvěřitelná. Pomáhají nám dělat spoustu věcí. A i když nejsme spokojeni s velikostí nebo tvarem, že jsme, nemyslím si, že musíme jít na crash dietu, aby naše těla ‚bikiny připraven‘ na léto. Pojďme si místo toho připravit náš postoj „bikiny“.
více o důvěře těla:
- 21 chytré způsoby, jak zvýšit sebevědomí vaší dcery
- Vyrostl jsem posedlý svým obrazem těla
- po letech nenávisti k sobě Jsem konečně uzavřel mír se svým tělem
obrázky: top-Getty / middle-Rebecca Senyard