jak rychle ztratit 50 liber
před a po 3 měsících zde je návod, jak Jason ztratil 50 liber za pouhé 3 měsíce.
Ahoj Andreas,
byl jsem dlouho čtenářem vašeho webu a chtěl jsem se podělit o své výsledky LCHF v případě, že by to mohlo pomoci inspirovat všechny čtenáře, kteří jsou na plotě, aby to zkusili, protože jsem dosáhl výsledků tak rychle.
první snímek byl pořízen 26. Dubna 2015. Na tomto obrázku jsem vážil 265 liber (120 kg) a měl řadu zdravotních problémů. Mým hlavním problémem je, že jsem měl extrémní případ reaktivní hypoglykémie. Upřímně mohu říci, že ten stav byl čiré peklo. Měl jsem to tak špatné, že jsem mohl doslova cítit něco sladkého, jako pečení dortu nebo parfém a já bych byl hypo uvnitř 10 sekundy. Nebudu se dostat do podrobností o mých příznacích, ale duševní příznaky, které mohu popsat pouze jako noční můru.podařilo se mi získat tolik váhy, protože s mým problémem s inzulínovou rezistencí (samozřejmě jsem byl pre-diabetik s těmito problémy s hypoglykemií… také jsem měl začátek gangrény na konci prstů na nohou a plováky v mém vidění z prasklých krevních cév … které jsou nyní zcela uzdraveny). Musela jsem toho tolik sníst, abych si zase zvedla hladinu cukru v krvi.
také jsem měl GERD a musel jsem převzít 10 extra silových Tumů denně. Problém s tím byl, že jsem snědl spoustu jídla, abych stabilizoval svůj inzulín a hladinu cukru v krvi, ale protože jsem toho snědl tolik, musel bych si vzít více Tumů, a sladkost z Tumů by mě znovu hypo, pak bych musel jíst znovu. Byl to začarovaný kruh.
můj stav byl tak špatný, že jsem věděl, že se musím změnit. Posledním vyděšením byly bušení srdce a dušnost tak špatné, že jsem si myslel,že budu mít infarkt, a to bylo dost vyděšení, aby mě napravilo, protože jsem věděl, že se teď stanou velmi špatné věci, ne 10 let po silnici (byl jsem závislý na uhlohydrátech).
dlouhý příběh krátký, druhý snímek byl pořízen přesně 3 měsíce po prvním, 26. července 2015. Na tomto obrázku vážím 215 liber (97 kg), za ztrátu hmotnosti 50 liber (23 kg) za pouhé 3 měsíce, což je šílené!
Moje reaktivní-hypo epizody jsou také skoro úplně pryč, možná trochu adrenalinového výstřelu po mých prvních kousnutích jídla liché jídlo, ale to je vše a očekávám, že se v následujících měsících úplně uzdravím. Jediné, na co si musím dát pozor, je, že nejím mnohem více tuku než bílkoviny, protože tuk snižuje hladinu cukru v krvi. Takže jím asi 70 gramů bílkovin denně a asi 80-90 gramů tuku (jím jen jednou denně) a sacharidy jsou udržovány co nejníže, žádné škroby, žádný cukr, žádné ovoce a žádná umělá sladidla.
také jsem tolik necvičil, protože mi trvalo trochu déle, než se tuk přizpůsobil, protože jsem měl tak extrémní inzulínovou rezistenci. Několikrát jsem šel do posilovny a chodil sem a tam, ale nic bláznivého, Moje hubnutí bylo skoro všechno z LCHF.
nepovažuji tento druhý obrázek za obrázek po, Moje cílová hmotnost je 175 liber (79 kg), takže vám pošlu další aktualizaci za 3 měsíce, abych se podělil se čtenáři a očekávám, že budu dole alespoň dalších 30 liber a budu mít své zdraví stále se zlepšovat a zlepšovat.
Díky za skvělou práci, kterou děláte, Andreasi! A pokud mě někdo chce kontaktovat, aby zjistil, co přesně jím, atd … Mohou mi poslat e – mail na [email protected].
opatrujte se!
Jason
komentář
jaký fantastický úspěch Jason, a těšíme se na další kroky!
aktualizace
mnoho lidí si skutečně myslelo, že výše uvedené obrázky byly Photoshopped, protože změna je tak fantastická. Ale mýlili se. Zde je Jasonova aktualizace o několik měsíců později:
pokrok: -30 liber za další 3 měsíce, celkem -80 liber na LCHF!
dřívější příběhy o úspěchu
máte příběh o úspěchu, který chcete sdílet na tomto blogu? Odeslat (fotografie ocenil) na [email protected], a dejte mi prosím vědět, jestli je v pořádku zveřejnit vaši fotografii a jméno nebo pokud byste raději zůstali v anonymitě. Bylo by také velmi ocenil, pokud jste sdíleli to, co jíte v typický den, ať už rychle atd. Více informací:
Podělte se o svůj příběh!