• Articles
• admin

pokud vás zajímá, jak pumpovat rychleji v práci nebo doma, mám pro vás několik tipů. Aby to bylo, víš, trochu méně hrozné.

dokážu si představit, že každý, kdo pumpuje, by chtěl vědět, jak to udělat rychleji,že?

myslím, že ani nemusíte mít důvod!

jediný důvod, proč potřebujete, je toto: čerpání saje. Pokud se snažíte pumpovat více a rychleji kvůli problémům s dodávkou mléka, měli byste se podívat na můj příspěvek o nejčastějších bojích o kojení.

zeptejte se jakéhokoli exkluzivního čerpadla a oni vám řeknou, jak sní o tom, že mají slavnostní táborák na prsní pumpu, když je po všem.

je také možné, že máte nějaké velké časové omezení a opravdu potřebujete, aby se čerpání stalo co nejrychleji.

můžete si však myslet, že kratší čerpací relace by mohla negativně ovlivnit dodávku mléka. S těmito tipy se nemusíte bát.

Přečtěte si: jak zvýšit dodávky mléka při čerpání

bohužel existují šéfové, kteří neumožňují svým pracovníkům dostatečně dlouhou přestávku, aby dostatečně pumpovali. Vězte, že je federálním zákonem, že byste měli mít dostatek času. Pokud se vás váš šéf snaží omezit, přejděte na HR nebo podejte federální stížnost.

pokud jste se ještě nevrátili do práce, musíte se ujistit, že jste 100% připraveni na čerpání v práci. Můj přítel Stacey má nejlepší zdroj pro kojení pracujících matek. Bude vás držet za ruku v každém kroku, jako je výběr čerpadla, bezpečné skladování mléka, budování mrazicí skrýše, budování a udržování dodávky mléka, a co dělat, pokud stále dostatečně nečerpáte. Podívejte se na její konečný zpět do práce Čerpací třídy.

když jsem kojila obě své děti, učila jsem a můj rozvrh nebyl flexibilní. Vůbec. Bohužel jsem mohl nechat své studenty 30 minut jít pumpovat několikrát denně.
takže jsem se musel naučit nějaké triky a také jsem musel přijít s dokonalým harmonogramem čerpání v práci.

tento příspěvek obsahuje affiliate odkazy.

získejte hands free čerpací podprsenku, abyste mohli pokračovat v práci

pokud držíte příruby (a současně neděláte nic), musíte si okamžitě objednat hands-free čerpací podprsenku (nebo si přečtěte o mé alternativě hands-free čerpání podprsenky). I když čerpáte doma, chcete mít volné ruce pro … cokoli!

Přečtěte si: nejlepší Hands-Free Čerpací podprsenky

v mé situaci jsem musel rychle pumpovat a využít tento čas k hodnocení papírů, plánu lekce atd.

pro své první dítě jsem použil hands-free čerpací podprsenku, ale stále se mi nelíbilo, že jsem se musel svléknout, abych si sundal podprsenku a nasadil si čerpací podprsenku.

pro mé druhé dítě jsem našel Freemies. Vklouznou do vaší pravidelné podprsenky. Jsou mnohem diskrétnější než tradiční příruby a jsou kompatibilní s většinou hlavních prsních pump. Použil jsem je se svou Medela PISA. Jsem do nich vážně zamilovaný.

masáž

vím, že jsem právě řekl, že chcete být hands free. Při čerpání jsem nikdy nemasíroval, protože jsem vždy pracoval,ale masáž může pomoci dostat mléko rychleji, pokud opravdu potřebujete nějakou další pomoc.

Zjistěte si perfektní kombinaci rychlosti / sání

možná si myslíte, že čím vyšší je rychlost a sání, tím lépe? Špatný.

a kromě toho, čím vyšší jdete, tím více to bolí! Rozhodně ne relaxační stav, který potřebujete, abyste povzbudili zklamání.

experimentujte, abyste zjistili, co funguje a cítí se pro vás nejlépe

můžete například zkusit začít s vysokou rychlostí a nízkým sáním, dokud nevyvolá zklamání. Poté můžete rychlost snížit a trochu odsát. Jakmile vaše mléko přestane proudit, opakujte.

využijte funkci zklamání čerpadla

předchozí návrh zní jako jedna velká bolest v zadku, že? Naštěstí má mnoho čerpadel vestavěné tlačítko pro zklamání. Mnohem jednodušší! Zvláště pokud se při čerpání snažíte dělat jiné věci.

velikost příruby

ověřili jste někdy, zda je velikost příruby pro vás ta pravá? Nesprávná velikost může výrazně ovlivnit, jak rychle můžete mléko odstranit.

podívejte se na toto video, které vysvětluje nalezení správné velikosti.

namažte přírubu

přírubu můžete namazat kokosovým olejem, abyste zabránili tření, což činí celý proces čerpání trochu příjemnějším, a proto vám umožní relaxovat a získat více mléka.

podívejte se na obrázky / videa vašeho dítěte

pohled na vaše dítě vám může pomoci uvolnit se a lépe reagovat na vaše čerpadlo.

nečerpejte, dokud se tok nezastaví

četl jsem hodně o maminkách, které se snaží pumpovat, dokud se jejich mléko nezastaví.

nedělej to!

vaše mléko se nikdy nezastaví úplně, protože neustále produkujete .

je to velká ztráta času pumpovat více než 30 minut najednou, protože budete mít méně a méně času. Kdysi jsem se zaměřil na 15-20 minut na relaci čerpadla.

vložte části čerpadla do ziplocku v lednici mezi čerpadla

Toto je jeden z nejlepších tipů pro čerpání. Takový šetřič času.

po dokončení čerpání jednoduše vložte příruby do sáčku na zip a vložte je do chladničky. Můžete je umýt, až se vrátíte domů.

použijte Lansinoh 3-in-1 Breast Therapy Pack

miluji tyto podložky tolik, protože jsou tak všestranné. Použijte je horké, abyste povzbudili zklamání, uvolnili ucpané kanály a pomohli léčit mastitidu. Jejich použití za studena může pomoci zmírnit napětí.

pokud byste chtěli přirozenější možnost, podívejte se na Earth Mama Booby Tubes. Jsou 100% přírodní, vyrobené v USA a jsou bez gelu (gel by mohl spálit kůži).

čerpadlo v autě

kvůli mému nepružnému rozvrhu jsem musel pumpovat do auta na cestě do práce.

dobře, mohl jsem se probudit dříve, ale byl jsem dost unavený.

Přečtěte si: jak získat více spánku jako nová maminka

jediný důvod, proč jsem byl schopen pumpovat v autě, byl díky mým Freemies. Mohl jsem je rychle strčit do podprsenky, aniž bych se svlékl, a pak na parkovišti v práci, diskrétně je vyskočit.

šaty pro tuto příležitost

ujistěte se, že nosíte oblečení, které vám umožní rychle a snadno připojit čerpadlo.

čerpadlo ráno

produkujete největší množství mléka ráno a méně, jak den pokračuje.

podívejte se na membrány

ujistěte se, že membrány čerpadla stále fungují dobře. Měly by být měněny každé 2 až 3 měsíce, pokud nesterilizujete denně. V takovém případě byste je měli každý měsíc měnit!

Sestavte díly čerpadla noc před

poté, co jste vše umyli a vysušili, věnujte minutu jejich sestavení, než je vložíte zpět do tašky.

vezměte slunečnicový lecitin

slunečnicový lecitin se běžně používá pro kojící matky náchylné k ucpaným mléčným kanálům (což může vést k mastitidě, AU!). Může také pomoci vašemu mléku volně proudit, a proto urychlí váš čas u pumpy.

získejte vak na čerpadlo

pokud chcete rychle pumpovat, musíte mít sáček na čerpadlo. Měla jsem tašku Sarah Wells, a i když je to drahé, rozhodla jsem se léčit sama sebe, protože jsem kojením hodně obětovala. Určitě bych to koupil znovu.

Přečtěte si: více nezbytných čerpacích potřeb

bylo to obrovské a vešlo se do všeho, co jsem potřeboval pro práci, a na boku má dvě přihrádky na zip. Jeden drží čerpadlo, takže když jste připraveni pumpovat, jednoduše rozbalte a jste připraveni jít. Druhá kapsa na zip je izolovaná, takže si tam můžete nechat mléko a mrazicí balíček a nemusíte se starat o uložení mateřského mléka v kancelářské lednici, aby ho někdo viděl.

SOUVISEJÍCÍ: Jak zmrazit, rozmrazit a zahřát mateřské mléko

doufám, že tyto tipy vám pomohou pumpovat rychleji v práci nebo doma.