jak postavit překážkovou stěnu
PRÁVNÍ UPOZORNĚNÍ *
* stavba překážkové stěny elektrickým nářadím je nebezpečná a je třeba dodržovat správné bezpečnostní postupy. Použití překážkové stěny je také nebezpečné. Pád může způsobit zranění včetně, ale bez omezení na – zlomené kosti, otřes mozku, srdeční infarkt, poranění páteře, ochrnutí, a dokonce i smrt. Nezapomeňte konzultovat místní zákony o územním plánování a dodržovat všechny stavební předpisy ve vaší oblasti. Postavte a používejte překážkovou zeď na vlastní nebezpečí. Joel „Dirty“ Getty aka „Velocinaut“, Inside Obstacle News, Cataclysm Sports LLC a Mud and Adventure LLC nenesou žádnou odpovědnost za jakékoli zranění nebo smrt jakékoli osobě(osobám), ke kterým dochází při stavbě, používání nebo ukládání této překážkové zdi, a netvrdí žádné nároky na bezpečnost této zdi. Stavební techniky a materiály se mohou lišit a při dodržování této příručky přebíráte veškerá rizika a odpovědnost. Před provedením namáhavého překážkového tréninku se poraďte se svým lékařem. Užijte si to!
Úvod do konstrukce překážkové stěny
budování vlastní překážkové zdi je skvělý způsob, jak získat zkušenosti a vybudovat dovednosti specifické pro překážky během tréninku OCR a mud run, ale ne každý je inženýr nebo tesař, takže zde je průvodce a video z Dirty Getty of Inside překážkové novinky, které vám ukážou, jak si vytvořit překážkovou zeď postavte překážkovou zeď. Zde zobrazená překážková stěna byla navržena pro více účelů a stála pod 300 USD (bez nástrojů), ale můžete snadno upravit svou vlastní zeď tak, aby vyhovovala vašim potřebám výcviku překážek.
funkce
Hlavní překážková stěna-páteř
hlavní část stěny je něco přes 8 stop vysoká a 5 stop široká. Je to proto, že všechny kromě jednoho z 2x6x10 byly sníženy na polovinu, aby vytvořily dvojnásobek 2x6x5 a snížily náklady. Můžete rozšířit své zdi pomocí 8 nohy dlouhé desky a ne řezání, ale to zvýší vaše náklady asi o 30%. Použití 6 palcové široké desky byly vypočteny tak, aby poskytovaly nejvyšší překážkovou stěnu za nejnižší cenu. Můžete také vytvořit kratší zeď oříznutím svislých 2x4x8 na každé straně zdi, ale většina stěn, se kterými se setkáte při závodění v překážkových závodech a bahenních bězích, je kolem osmi stop a hej, chcete se vyzvat, že? Budování překážkové stěny vyšší než 8 ‚ by mohlo představovat některé bezpečnostní a technické problémy, takže to nedoporučuji, pokud nejste zkušený závodník / dodavatel/tesař/stavební inženýr / architekt …..(dostanete obrázek). Nakonec je ve spodní části mezera pro procházení. Skvělým doplňkem každého tréninku je 10x over / Under na zdi.
Pull-up bar
volitelný pull-up bar je velmi robustní a navržen tak, aby podporoval velkou váhu ve srovnání s trubkou, která jen trčí ze strany (Hobieho stěna), ale je o něco techničtější na stavbu. Dobrá věc na tom, kromě toho, že máte venku extra pull-up bar, je to, že můžete pracovat na svalových výkyvech, které obvykle nejsou možné na vnitřních barech.
Věšák na příslušenství
přidání tohoto závěsu na příslušenství je stejně snadné jako nechat jeden z vašich 2x6x10 nesestříhaný tak, aby vyčníval ze strany stěny. To je užitečné pro zavěšení oštěpového terče pro trénink hodu oštěpem nebo pro vytahování špiček prstů. Je zde spousta prostoru pro kreativitu, pokud chcete potopit šrouby očka na spodní straně pro zavěšení čehokoli z LAN pro sílu přilnavosti, na pneumatiky a dokonce i venkovní solární kempovou sprchu pro oplachování po agresivním tréninku.
seznam materiálů
(14) 2X4X8
(9) 2X6X10 (ušetřit čas tím, že řezivo sklad snížit 8 z nich na polovinu)
(3) 4x4x8 (ošetřené je nejlepší, protože tyto tvoří základnu a mohl hnít jinak)
(3) 6″ x 3/8 šrouby s odpovídajícími maticemi
(6) gumové podložky
(3) kovové podložky
(3) 14) spojovací desky (pro úhlové vazníky)
(6) úhlové výztuhy (pro základny každé podpěry stěny)
(1) 10 stop x 1″ ocelová trubka (použijte 1 1/2 “ potrubí pokud chcete tlustší trubku pro vytahovací lištu, nepoužívejte zde tenké potrubí)
1 galon vnější barva (bez ohledu na barvu, kterou chcete
Big box 2 1/2″ vnější palubky šrouby
nástroje:
cirkulárka
vrták (1/2 “ kov vrták)
akumulátorový vrták (šroubovák bit)
kladivo
ochranné brýle!!!!
T-čtverec a úroveň jsou také užitečné
podívejte se na Video
Sestavte to!
Chcete-li postavit překážkovou zeď, postupujte podle kroků ve videu, o kterých by bylo nudné a matoucí číst. V podstatě stavíte hlavní část stěny z 2x4x6 a spojíte je na okrajích s 2x4x8. Při konstrukci stěny nezapomeňte přidat výsuvnou lištu a Věšák na příslušenství. Trojúhelníkové vazníky jsou postaveny s ošetřenými 4x4x8 na dně a spojovacími deskami pro vytvoření úhlů. Jakmile je zeď postavena, přidejte trojúhelníkové vazníky pomocí závorek. Boční příhradový nosník pro výsuvnou tyč je přidán jako poslední a přišroubován ke vzdálenému konci tyče a poté zakrytý koncem 2x4x8. Vidíte, Matoucí! Místo toho se podívejte na video.
budování překážkové stěny může být výzvou, ale budete mít úžasný tréninkový nástroj, který bude po natření vnější barvou trvat roky a roky, jakmile budete hotovi, a nezabírá mnoho místa ve vašem dvoře.