• Articles
• admin

lidé, kteří zneužívají laxativa, se často ocitají v situaci bez výhry. Používají laxativa k „pocitu tenkosti“, což je okamžitý, pozitivní výsledek. Nakonec však nastane přesný opak. Zjistí, že „cítí tuk“ z nadměrné zadržování vody-zpožděný, negativní výsledek. Zde je několik kroků, Jak přestat zneužívat projímadla:

1. přestaňte užívat projímadla právě teď a neužívejte žádné další, Pokud vám to lékař nenařídí. Nezapomeňte, že projímadla stimulačního typu jsou pro tělo obzvláště škodlivá(viz zadní strana).
2. pijte nejméně 6 až 10 šálků vody (a bezkofeinových nápojů—ne kofeinových nápojů, protože působí jako diuretikum, což podporuje ztrátu tekutin) denně. Omezení příjmu tekutin v této době podporuje dehydrataci a pouze zhoršuje zácpu.
3. zahrnutí určité fyzické aktivity do pravidelného denního vzorce může také pomoci regulovat funkci střev, i když byste měli nejprve prodiskutovat intenzitu a typ aktivity se svým poskytovatelem zdravotní péče nebo terapeutem. Příliš mnoho nebo příliš intenzivní cvičení může zhoršit zácpu kvůli účinkům na váš metabolismus a rovnováhu tekutin.
4. Jezte pravidelně. Je důležité, abyste rozložili množství jídla, které vám bylo doporučeno ve vašem jídelním plánu, alespoň na 3 jídla denně a jíst tato jídla v pravidelných intervalech.
5. Jezte více potravin, které podporují normální pohyby střev. Nejzdravějším dietním přístupem k podpoře normální funkce střev je jíst více celozrnných chlebů, obilovin a sušenek a pšeničných otrub nebo potravin s přidanými pšeničnými otrubami. Tento dietní přístup by měl být prováděn v tandemu s pitím více tekutin. Zelenina a ovoce také přispívají k normální funkci střev. Švestky a švestková šťáva se nedoporučují, protože složka švestek, která podporuje pohyby střev, je ve skutečnosti dráždivým projímadlem a dlouhodobé užívání švestek a švestkové šťávy může mít za následek stejný problém jako dlouhodobé užívání projímadel.
6. zapište si frekvenci pohybů střev na list papíru. Pokud máte zácpu déle než 3 dny, zavolejte svého lékaře, dietologa nebo psychoterapeuta.

co lze očekávat od vysazení laxativ

neexistuje žádný způsob, jak přesně předpovědět, jak vás zastavení laxativ ovlivní. Například množství nebo délka užívání laxativ není indikátorem toho, jak závažné budou abstinenční příznaky. Nejlepší způsob, jak zmírnit nepříjemné účinky laxativního stažení, je připravit se na tyto účinky a vypracovat akční plán pro zvládnutí v případě, že se objeví nepříjemné vedlejší účinky.

časté nežádoucí účinky laxativního vysazení jsou:

• zácpa
• retence tekutin
• pocit nafouknutí
• dočasný přírůstek hmotnosti

jen si přečtete tento seznam, můžete vidět, že laxativní stažení je obzvláště obtížné pro osoby s poruchami příjmu potravy. Již jste vysoce reaktivní na „pocit tuku“ a příznaky laxativního vysazení tento pocit jen zhoršují. Abychom vám pomohli projít procesem laxativního stažení, je nezbytné si uvědomit, že jakýkoli přírůstek hmotnosti spojený s laxativním stažením je pouze dočasný. Symptomy laxativního stažení nevedou k trvalému přírůstku hmotnosti.

jak dlouho bude trvat laxativum? To se velmi liší. Několik lidí má tyto příznaky po dobu 2 dnů; několik dalších je mělo po dobu 2 až 3 měsíců. Většina lidí má příznaky laxativního zneužívání po dobu 1 až 3 týdnů po ukončení laxativ.