• Articles
• admin

duševní zdraví je výzvou pro mnoho lidí. Více než 26% dospělých v USA ročně je diagnostikováno s poruchou duševního zdraví a z toho 2,2 milionu je postiženo obsedantně-kompulzivní poruchou.

obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) je porucha duševního zdraví, která způsobuje, že lidé mají nežádoucí myšlenky a nutkání. Obsese jsou obvykle rušivé myšlenky nebo nutkání, které vedou ke stresu. Nutkání jsou fyzické chování, které člověk dělá, aby se pokusil zbavit se posedlostí.

osobní příběh

jsem dospělý, který má OCD. Celý můj život, tohle bylo něco, co jsem musel zvládnout. Podle tohoto článku „asi půl milionu dětí ve Spojených státech trpí OCD.“

jako dítě nebyl můj OCD nikdy diagnostikován, což mě vedlo dolů spirálou nutkání a rušivých myšlenek, které neměly potenciál zlepšit.

způsobilo to, že jsem ve škole—konkrétně na základní škole, protože jsem byl diagnostikován pouze na střední škole—špatně a bojoval s každodenními úkoly jako dítě.

objevování mé diagnózy a získání léčby mi pomohlo vyrovnat se s poruchou. OCD není něco, co můžete léčit se 100% účinností. Vždy tam bude. Získání pomoci je však zásadní, protože vám může umožnit lépe zvládat poruchu.

společenský život

při přechodu do dospělosti se již zabýváme stresem z opuštění vysoké školy, placení účtů, koupě domu atd. Ale dospělí s OCD bojují se stresem nutkání a rušivých myšlenek.

žijete s OCD, můžete se cítit sami a nepochopeni, protože ne každý chápe poruchu a kolem ní je tolik negativních myšlenek a názorů. Strach z toho, že budou souzeni, způsobí, že lidé budou v tichosti trpět svými boji.

pracovní život

Představte si to, právě jste dostali svou vysněnou práci a je to váš první den. Máte schůzku, ale nemůžete se soustředit. Jediné, na co myslíš, je, jestli jsi zamkl dveře auta.

udělal jsi to, že?

ale vaše mysl vám říká jinak.

jste obklopeni těmi neustálými rozptýleními ve vás, ale nikdo jiný než vy to můžete říct. I když se navenek můžete zdát klidní a sebraní, uvnitř bojujete.

práce může být již stresovým faktorem, ale přidání OCD navíc může vytvořit ještě větší kouli stresu. Se spolupracovníky, kteří nevědí o bojích, kterým můžete čelit, to může způsobit problémy v práci.

OCD může ovlivnit Váš pracovní život tím, že způsobí, že budete mít delší čas na úkoly kvůli nutnosti opakovaně kontrolovat věci. Můžete také cítit nárůst úzkosti nebo mít potíže se socializací a vytvářením vztahů s kolegy.

tyto situace mohou způsobit, že se budete cítit sami.

pokud je to možné, zvažte komunikaci se svým šéfem o vašem OCD. Není snadné mluvit o svých bojích, ale pokud to negativně ovlivňuje Váš pracovní život, mluvit s někým o tom vám může z dlouhodobého hlediska pomoci. Možná můžete přijít s některými způsoby, jak upravit své úkoly tak, aby byly pro vás méně stresující.

je také důležité identifikovat své boje v sobě. Znáte se lépe než kdokoli jiný. Tím, že víte, co vás spouští, budete schopni tyto věci identifikovat předem, snížit stres a dát vám šanci je obejít.

nezapomeňte, že nejste povinni mluvit o svém OCD, ale neměli byste mít pocit, že o tom nemůžete mluvit. Vaše boje jsou významné. Snadnější pracovní život je lepší život.

vztahový život

pro některé se vztahy mohou stát hlavním zaměřením jejich OCD. Jejich myšlenky se mohou stát opakujícími se pochybnostmi o pocitech pro své partnery. Například: „opravdu ho miluji?“nebo“ jsem opravdu přitahován k ní?“

potřeba ujištění ve vztazích je dalším běžným problémem pro lidi s OCD kvůli jejich strachu a nejistotě. Neustálá potřeba uklidnit partnera s OCD může mít za následek duševní a emoční vyčerpání.

rodinný život

v rodinném životě mohou dospělí i děti zažít podobné situace týkající se jejich OCD.

ztráta trpělivosti se může stát problémem pro přátele a rodinu, kteří se musí přizpůsobit potřebě milovaného člověka pro prostor a poskytnout čas na provádění rituálů OCD. Utrpení opakujících se myšlenek a nutkání může také způsobit depresi v důsledku duševního vyčerpání. To může mít za následek neustálé starosti přátel a rodiny.

izolace je dalším problémem, který lidé s OCD zažívají kvůli pocitu rozpaků a hanby, což způsobuje, že nechtějí spolupracovat s rodinou a přáteli.

jste více než vaše OCD

jednání s touto poruchou jako dospělý může mít různé negativní důsledky, ale to neznamená, že je nemožné žít šťastný život. Získání pomoci pro vaše OCD vám může pomoci lépe zvládnout poruchu.

pamatujte, že jste slyšeni a viděni a jste více než vaše OCD.

pokud vy nebo někdo, koho znáte, máte problémy s duševním zdravím, je důležité vyhledat pomoc kvalifikovaného odborníka. Náš specialista na zdroje vám pomůže najít odborné zdroje duševního zdraví, které se ve vaší komunitě zotaví. Kontaktujte nás nyní pro více informací o této bezplatné službě pro naše uživatele.

kontaktujte odborníka na zdroje

o autorovi: Elizabeth Flynn je spisovatelka blogů na volné noze, která se specializuje na psaní o duševním zdraví a kráse. Můžete se podívat na její webové stránky zde.

Foto Jorge Salvador na Unsplash

názory a názory vyjádřené v každém příspěvku na blogu hosta nemusí nutně odrážet názory www.rtor.org nebo její sponzor, Laurel House, Inc. Autor a www.rtor.org nemají žádné vztahy s žádnými produkty nebo službami uvedenými v článku nebo s nimi spojenými. Hostující autoři mohou mít přidružení k produktům uvedeným nebo propojeným v jejich autorském BIOSu.

doporučeno pro vás