jak mluvit se svým partnerem o neplánovaném těhotenství
neplánované těhotenství může být obrovským šokem.
je to obrovská věc, se kterou se musíte vypořádat, a vaše emoce budou na chvíli všude.
další děsivá věc je říct svému partnerovi nebo otci dítěte, zvláště pokud nemáte tušení, jak budou reagovat.
mluvili jsme s Dr. Reeshemah Langham, manželský a rodinný terapeut a psycholog, který nám řekl nejlepší způsob, jak prolomit velké zprávy.
Dr. Langham říká, že nejlepší způsob, jak mluvit s partnerem o neplánovaném těhotenství, je to udělat, když jste sami, když se cítíte klidní a racionální.
navrhuje nejprve nějakou dobu zpracovat informace sami, protože je to obrovský šok.
pak dodává, že byste si měli položit následující otázky: Jak se ve zprávách cítím? Opravdu chci mít dítě? Jak si myslím, že můj partner bude reagovat? Jak se můj život změní, když se rozhodnu mít dítě? Jak se změní život mého partnera? Jak se změní náš společný život? Jaké mám možnosti? A: co se bude lišit a co s největší pravděpodobností zůstane stejné po narození dítěte?
jakmile zpracujete svou novou realitu, bude čas mluvit se svým partnerem o neplánovaném těhotenství.
Dr. Langham pokračoval: „nesnažte se s ním mluvit poté, co měl dlouhý den v práci, nebo když je na něco naštvaný nebo naštvaný. Počkejte, až bude nálada tak „zenová“, jak se dostane, pak si s ním sedněte a řekněte mu pravdu-jste těhotná.‘
bohužel existuje šance, že váš partner nemusí být z této zprávy Šťastný. Dr. Langham říká, že pokud tomu tak je, je důležité stisknout pauzu na své okamžité emoce na několik minut, jen abyste mohli situaci analyzovat.
řekla: „zeptejte se ho, jak se cítí o zprávách a proč se cítí tak, jak se cítí. Nepředpokládejte a nedávejte mu do úst slova. Konečně, nezakládejte, jak se cítí, na své počáteční reakci na zprávy.
‚ nezapomeňte, že jste měli čas zpracovat informace – nemá. Tak, dejte mu čas přemýšlet o tom, jak se opravdu cítí být rodičem.
‚ poté, co měl čas opravdu přemýšlet o výhodách a důležitosti být otcem, může změnit názor. Ale, pokud honíte, vypnutí,znevažovat, degradovat, ostuda, nebo ho kritizovat, poškodíte váš vztah až do bodu, kdy se nevrátíte.‘
jak přesně se ujistíte, že konverzace nebude nepřátelská?
Dr. Langham říká, že je to všechno o zachování klidu, sdílení vašich pocitů a naslouchání tomu, co váš partner říká – ale ujistěte se, že rozpoznávají vaše pocity, také.
nejlepší věc, kterou můžete v této situaci udělat, je počkat, až bude atmosféra klidná, takže můžete mít příjemnou konverzaci, aniž by se změnila v argument.
Dr. Langham říká: „je také důležité, abyste byli trpěliví a umožnili partnerovi, aby se také vyrovnal . Snažte se ho neustále přerušovat, když mluví.
‚ buďte uctiví a nechte ho mluvit-i když to bolí. Pak, pokud si nejste jisti, zeptejte se, ale nebuďte blahosklonní, protože jste naštvaní.
‚zeptejte se skutečných otázek, protože potřebujete jasnost. Pak, projděte si výhody a nevýhody společného dítěte. Jakmile se dohodnete na tom, co dělat dál, ujistěte se, že jste v tom společně.‘
jednou z nejdůležitějších částí těhotenství je ujistit se, že oba víte, že jste v něm společně a že se navzájem podporujete.
existuje možnost, že váš partner může chtít, abyste se potratili nebo se nechtěli zapojit.
pravdou je, že nemůžete přimět svého partnera, aby s vámi chtěl mít dítě, a nemůžete změnit pocity někoho jiného.
Dr. Langham říká: „je také důležité pochopit, že váš partner vám nemusí pomáhat vychovávat dítě. Může se rozhodnout odejít, stejně jako si můžete vybrat dítě bez jeho požehnání. Pokud si nejste jisti, zda chcete mít dítě, ale nemůžete žaludek na potrat, vždy existuje adopce.‘
nakonec je to všechno o tom, co je pro vás to pravé – ať už je to cokoli.
pokud potřebujete odbornou radu, můžete mluvit se svým praktickým lékařem nebo zavolat někomu na charitativní organizaci Marie Stopes, která pomáhá ženám a mužům po celé Velké Británii vybrat si, zda a kdy mají děti více než 40 let. Můžete jim zavolat na 0345 300 8090.
více: Kdy byste měli poprvé cítit, jak se vaše dítě pohybuje během těhotenství?
více: hvězda Pop Idol Michelle McManus těhotná s prvním dítětem dva roky poté, co si vzala lásku svého života