jak dlouho byste měli být v horké vaně?
přiznejme si to-být ve Vaší vířivce je jedním z nejlepších způsobů, jak relaxovat doma. Existuje mnoho prokázaných zdravotních výhod trávení času ve vířivce, ale jak dlouho byste tam měli být?
naši zákazníci se nás občas ptají, jak dlouho je v pořádku být ve svých vířivkách, když se snaží určit nejlepší způsob, jak používat svou novou oblíbenou hračku, takže jsme si mysleli, že vám poskytneme některé důležité informace .
určení správné délky času
i když neexistuje žádné tvrdé a rychlé pravidlo, tato příručka je dobrým místem pro začátek:
vnější prostředí
prostředí je hlavním faktorem při určování toho, jak dlouho byste měli strávit namočením. Pokud je počasí opravdu horké, vaše tělo se ochladí mnohem pomaleji. To by mohlo vést k přehřátí a vyčerpání poměrně rychle. Na druhou stranu, pokud je opravdu zima, vaše tělo by se mohlo ochladit příliš rychle, což může mít za následek závratě. V horkém počasí udržujte teplotu vody o něco nižší než obvykle, asi o 5 stupňů nižší.
vaše celkové zdraví
pokud jste obecně v dobrém zdravotním stavu, neměli byste se příliš obávat. Pokud však máte srdeční onemocnění nebo jste těhotná, doporučuje se používat vířivku velmi příležitostně a ne příliš dlouho. 20-30 minut je maximum pro těhotnou ženu.
Jak Hluboko Sedíte.
pokud chcete sedět ve vířivce s vodou až po krk, nebo si odpočinout zpět na lehátku, pokud ji máte, vaše tělo bude mít obtížnější regulovat vnitřní teplotu. Každou chvíli si sedněte s hrudníkem z vody asi pět minut, abyste dali tělu šanci regulovat teplotu.
nebezpečí zůstat příliš dlouho
užívat si teplé (nebo horké!) voda je skvělá, ale pobyt ve vířivce příliš dlouho by mohl mít zdravotní rizika a dokonce vést k větším problémům.
1. Závratě
možná jste to zažili ve vaně. Je to stejné s vířivkami, jen kvůli teplotám by účinky mohly přijít rychleji a být větší.
2. Popáleniny na kůži
pokud máte citlivou pokožku a zůstanete ve vířivce příliš dlouho, můžete nakonec spálit kůži. Ve většině případů to bude mírné a trochu jako spálení sluncem. Vaše pokožka zčervená a v některých případech může puchýřit, takže buďte opatrní.
3. Pokles krevního tlaku
teplo vody ve vířivce způsobí rozšíření krevních cév, což vede ke snížení krevního tlaku. Když k tomu dojde, často způsobuje, že srdce pracuje tvrději, aby udrželo správný tlak. Pokud máte srdeční onemocnění, mohlo by to vést k nebezpečným vedlejším účinkům.
Jak Dlouho Bych Tedy Měl Používat Vířivku?
všechny tyto informace jsou skvělé a užitečné, ale stále neexistuje žádné skutečné tvrdé a rychlé pravidlo. To je místo, kde H2O vířivky přijít, jako odborníci!
dobrým pravidlem je strávit 20-30 minut ve vířivce v jednom okamžiku. Pokud jste v dobrém zdravotním stavu, je v pořádku posunout to na 45 minut až hodinu. Možná budete muset trochu upravit časy tak, aby vyhovovaly vnější teplotě a teplotě vody, ale obecně je to dobré místo pro začátek.
nakonec stačí jít s úrovní pohodlí. Pokud se po dlouhé vířivce budete cítit trochu závratě nebo lehké hlavy, pak příště jen snižte dobu namáčení o 5 minut nebo tak, dokud nenajdete sladké místo. Chceme, abyste si vířivku užili co nejdéle, ale také chceme, aby se naši zákazníci cítili bezpečně a zdravě, aby mohli co nejlépe využít své lázně.
Ach, a pamatujte, že pokud máte malé děti, musíte vzít v úvahu, že jejich těla se nepřizpůsobí stejně jako dospělý, takže je nenechte používat vířivku celé hodiny, i když možná budou chtít!
pokud chcete další rady a pomoc při používání vaší vířivky, zavolejte nám na číslo 0333 990 0320 a my vám rádi pomůžeme!