Everygirl
bez ohledu na to, kolikrát posloucháte píseň Taylor Swift po rozchodu, bolest ze zlomeného srdce se může cítit nesnesitelná. Mít ve svém životě uzavřenou kapitolu, jako romantický vztah, není něco, co by někdo chtěl zažít — ať už se rozhodli vytáhnout zástrčku nebo ne. Ale, jak dlouho jste vy a tato osoba byli spolu, oba jste se rozhodli, najednou, být součástí života ostatních-a to je něco, co byste si měli pamatovat a vážit si.
prožívání tohoto typu ztráty může být velmi škodlivé pro vaše zdraví a sebevědomí. Existují však způsoby, jak překonat tento mentální blok pomocí několika triků.
dovolte si truchlit vztah.
mysleli byste si, že by bylo snazší léčit se po každém rozchodu, který zažijete, ale každá situace je jiná. Ať už děláte cokoli, nevěřte, že jste selhali, protože vztah nevyšel. Každý člověk, který vstoupí do vašeho života, by tam měl být z nějakého důvodu-ať už vás naučí lekci nebo vám pomůže nějakým způsobem růst. Vztahy — zejména romantické-mohou zpochybnit vaše myšlenky a pomoci vám objevit věci o sobě. A tím, že si dovolíte truchlit, dáváte si svolení být zranitelný a přítomný v tuto chvíli.
vytvořte prostor pro uzdravení a porozumění.
někteří lidé rádi skočí do jiného vztahu hned po rozchodu, aby zabránili ztrátě, kterou právě zažili ze svého předchozího vztahu. I když to není špatná věc, mohlo by být nejlepší využít tento čas k hýčkat a zapojit se do péče o sebe. Trvat dlouho, bublinkové koupele bez důvodu; jít do filmu, který jste umírali vidět sami; smrk svůj byt vytvořit oázu bez stresu. Jen proto, že vztah, ve kterém jste byli, nešel podle plánu, neznamená, že ten, ve kterém jste v současné době se sebou, musí také trpět a skončit.
Obklopte se blízkými přáteli a rodinou.
mít zdravý podpůrný systém vám pomůže uzdravit se a cítit se sebevědomě. Přátelé a rodina vás mohou poslouchat a poskytnout rameno, o které se můžete opřít, když se cítíte smutní. Nezapomeňte naplánovat několik přátel, abyste se dostali z domu a udělali něco zábavného. I když neexistuje žádné definitivní Datum ukončení, kdy se budete cítit lépe, podpora vašich blízkých vám může pomoci vybudovat sebevědomí tím, že vám připomene, proč si zasloužíte štěstí, a rozesměje vás.
zdroj: @rrayyme
oblečte se tak, jak se chcete cítit uvnitř.
předstírejte to, dokud to nezvládnete, že? I když se možná budete chtít skrýt ve skříni a sledovat svou oblíbenou show Netflix, můžete se cítit lépe, pokud předstíráte, že se cítíte šťastní. Snadný způsob, jak pomoci změnit své myšlení, je nosit věci, díky nimž se budete cítit sebejistě. Udělejte si čas a vyberte si oblečení, které přinese váš vnitřní šéf dívky, zkuste nový účes-sakra, dokonce si vyčistěte zuby. Trochu péče a péče o sebe vám může pomoci cítit se sebejistěji a může dokonce vyléčit vaše zlomené srdce. Je to všechno o dětských krocích.
Dobijte věci, které jste kdysi odložili.
může existovat jedna nebo dvě věci, které jste nikdy neměli šanci začít nebo dosáhnout kvůli vašemu předchozímu vztahu. I když toto partnerství možná nevyšlo, můžete konečně jít po věcech, které jste vždy chtěli dělat. Zaměření na nové projekty vám umožní cítit se dokonalý a statečný a může dokonce vyvolat nový podnik, který můžete prozkoumat. Nedovolte, aby vám minulý vztah zabránil v dosažení vašich cílů, protože byla ovlivněna vaše důvěra. To je ideální čas oprášit ramena a vybudovat si vlastní hodnotu tím, že půjdete po věcech, díky nimž jste se kdysi cítili naživu.
zdroj: @ hannahbronfman
mějte na paměti své myšlenky.
to může být snadné, aby se zapojily do negativní self-talk, když jdete přes rozchodu. Můžete uhodnout svou vlastní hodnotu, což může ovlivnit vaše sebevědomí. Místo toho, abyste se soustředili na negativní a bili se v minulosti, získejte zpět svou důvěru zpochybněním svých myšlenek. Každý den napište pár věcí o tom, proč se milujete. Zpočátku to může být hloupé, ale čím více to praktikujete,tím rychleji se můžete znovu zamilovat do sebe.
Buďte k sobě laskaví.
není důvod, proč se musíte potrestat, když procházíte rozchodem, zvláště pokud se s vámi rozešel váš významný jiný. Jen proto, že vztah nevyšel, neznamená, že s vámi něco není v pořádku, nebo jste udělali něco špatného — ne všechny vztahy by měly trvat, někteří jsou tam, aby vás naučili životní lekce. Zkuste si vzpomenout, že i když je zcela normální pracovat na sobě, abyste rostli a učili se, nikdo by vás neměl cítit podřadně. Držte bradu vysoko, nepřemýšlejte o věcech, které jste mohli udělat, a prosím, nebuďte posedlí chybami, které jste udělali. Jste člověk a nikdy není pozdě se učit a zkusit to znovu.