Eva Longoria odhaluje přesné domácí cvičení, které používá, aby zůstala Fit
cvičení může být pro některé lidi fuška-ale Eva Longoria není jedním z nich— Bývalá hvězda Zoufalých manželek dělá svou cvičební rutinu mnohem více vzrušující přidáním jediného vybavení: trampolína!
v novém videu zveřejněném na Instagram Longoria odhaluje své trampolínové cvičení, takže intenzivní rutina vypadá snadno a-troufáme si to říct-zábavná.
v klipu začíná Longoria sérií kopů, skoků a kolen na trampolíně mini JumpSport, zatímco nosí vážené rukavice. Sleduje to tím, že se dostane na všechny čtyři na trampolíně a střídá prodloužení nohou a výpady. Další na řadě? Sada spodních břišních drtí a cvičení nohou a kyčle, které řeší, když leží na zádech na trampolíně, zatímco nosí sadu kotníkových závaží.
související: Eva Longoria v růžových plavkách slaví léto brzy
Chcete-li ukončit svůj trénink, Longoria dokončí řadu pohybů sit-to-stand a použije trampolínu jako základnu.
poskakování kolem přichází s některými pozoruhodnými přínosy pro zdraví a fitness. „Trampolína má nízký dopad na klouby,“ říká Dr. Fatima Cody Stanford, MD, lékařka a pedagožka medicíny obezity specializující se na péči o dospělé, dospívající a děti, kteří pracují s JumpSport Fitness na podporu zdravého zvyku každodenního pohybu prostřednictvím kampaně Udržujte svou váhu. „Použití fitness trampolíny může pomoci těm, kteří mohou mít nadváhu nebo společné problémy spojené s nadváhou. Taky, je to docela zábavná aktivita!“
Longoria si to určitě myslí!
pokud jde o to, jak se herci podaří najít čas na řešení cvičení mezi její rušnou kariérou a rodičovstvím jejího syna Santiaga, který se tento měsíc otočí o tři, Longoria řekla australskému vydání Vogue: „ztrácíte více času, než si myslíte. Lidé říkají: „Nemám čas cvičit, nemám čas na to … když se k tomu jen zavážete a najednou si prioritu uvědomíte,“ počkej, měl jsem čas.““
“ zejména s přibývajícím věkem, lidé chtějí znát tajemství vypadat dobře a neexistuje žádné tajemství. Je to dieta a cvičení, “ řekla publikaci.
pro více informací o tom, jak vaše oblíbené celebrity zůstat tónovaný, podívejte se na Country hvězda Jana Kramer odhaluje přesné cvičení rutina, která udržuje ji Fit, a pro nejnovější celebrity zdraví a fitness zprávy doručené do vaší schránky, přihlaste se k odběru novinek!