chcete zhubnout? Postupujte podle dietních tipů Seleny Gomezové
kredit: justjared.com
na světě není žádný muž, který by nespravil oči na selenu Gomezovou, kdyby ji někde viděl. Má fantastickou postavu. A ve svém životě dodržuje jen několik dietních pravidel, aby měla to sexy tělo.
co to je? Stačí si je přečíst níže.
vařte si jídlo
pokud chcete mít zdravý životní styl, který podporuje vaše hubnutí, musíte se naučit vařit. Pokud vaříte jídlo místo toho, abyste něco koupili, máte možnost vybrat si správné množství a typ ingrediencí. Tímto způsobem můžete ovládat živiny, které berete do svého těla, jako je méně tuku nebo více bílkovin.
zobrazit tento příspěvek na Instagram@gq Tento měsíc-děkuji za článek rad Zach
Ovládejte své řezbářské práce
pokud máte pocit, že musíte něco žvýkat, nedostanete krabici čokolády a jíst ji za 5 minut. Ovládej se! Místo vybírání něčeho nezdravého kalorií si dejte ovoce, zeleninu, ořechy nebo jiné zdravé občerstvení. Nebo jen spolknout sklenici vody.
doporučeno: jak zastavit chuť k jídlu
přijmout některá jídla jsou ne-ne
pokud chcete zhubnout, musíte se obětovat. Nikdy se nezbavíte těch tvrdohlavých liber, pokud okusujete nezdravé potraviny a svačinu v 11 hodin.
Uspořádejte své dny
vyvážená strava, která podporuje vaše hubnutí, potřebuje přípravky. Je velmi důležité vědět, co budete jíst v příštích dnech. Chcete-li získat vše po ruce, vytvořte si seznam jídel a kupte si vše předem. Tímto způsobem, pokud máte hlad, můžete si vybrat něco zdravého místo objednání něčeho nevyžádaného.
užijte si svůj život
pokud máte pocit, že vaše strava není váš šálek čaje, i když to funguje pro ostatní, je lepší najít jiný. Pokud jsou vaše dny nepříjemné kvůli vašemu životnímu stylu, brzy se ho vzdáte. Kdo chce trpět každý den?
na druhou stranu mějte na paměti, že užívání návyků vyžaduje čas, a jak čas plyne a uvidíte výsledky, bude snazší pokračovat ve svých nových zdravých stravovacích návycích.
zobrazit tento příspěvek na Instagramtb do sladkého, malého domu v TX
přes www.radioone.fm