BJJ black belt-jak dlouho trvá, než si to
Brazilský pásový systém Jiu-Jitsu je mnohem přísnější než většina ostatních bojových umění. Vytvoření černého pásu může trvat až 10 let. Existuje jen několik pásů, takže trávíme spoustu času na každém pásu. Váš pokrok navíc není lineární. Zůstaňte na náhorní plošině týdny nebo měsíce, než získáte odměnu za skill jump. Někdy, má pocit, že se spíše zhoršujete, než abyste se zlepšovali. Ale plošina je váš přítel, ukazatel pokroku sám o sobě. Jsou to ti, kteří mají sílu postupovat, když prorazí s dovednostmi vyšší úrovně na náhorní plošině. Před několika lety, Roy Harris, na černém pásu, napsal skvělý článek podrobně popisující očekávání každého pásu. Odhadl jsem toto číslo a dal rozpis mých očekávání studentů v každé kapele. V každém případě nezapomeňte si tento proces užít. Nezaměřujte se příliš na vstup do další zóny nebo na výherní hry.
pás BJJ je způsob, jak předvést svou fázi Jiu-Jitsu. Pokud zadáte číslo, shoda je, že vytvoření černého pásu BJJ s Jiu-Jitsu trvá asi deset let. Typy černých pásů se však liší, protože nemá smysl porovnávat konkurenty na vysoké úrovni ve svých dvaceti letech s rekreačními ženami v padesátých letech. Oba jsou však vysoce kvalitní praktici s černým pásem. Pokud máte zájem o rychlejší zpracování, musíte pochopit přístup BJJ a vývojové diagramy
proč trvá přibližně 10 let, než se v BJJ
elitní konkurenti obvykle dostanou mnohem rychleji, ale průměrná doba, po kterou někdo dosáhne úrovně černého pásu, je asi deset let. Podívejme se na některé z faktorů, které určují, jak rychle získáte černý pás. Důležitým faktorem je frekvence tréninku. Stručně řečeno, čím jste si rovnější, tím rychleji a lépe jste a čím dříve dosáhnete úrovně černého pásu. Většina pravidelných profesionálů trénuje 2-3krát týdně celkem 3-4 hodiny týdně. Elitní sportovci mohou trénovat až 2-3krát denně. V kombinaci s frekvencí školení existuje tréninková metoda, která je obvykle vhodná pro lektory. Mezi 1hodinovým tréninkem a volným sparringem a 1hodinovým tréninkem je obrovský rozdíl. V tomto případě budete cvičit specifické techniky podle konkrétní situace, udržovat nosník v této izolované poloze a poté provádět volné sparring. Průběh druhého případu může být významnější než první případ.
jednou z nejdůležitějších věcí je kvalita dostupného vzdělání. Dobrý trenér vám může pomoci identifikovat chybějící detaily, vytvořit herní plán a zaměřit se na zlepšení dovedností výcvikového kurzu. Záleží na odborníkovi. Někteří lidé se učí rychleji, zatímco jiní se musí 100krát přesunout. Jedna věc, kterou musíte pochopit, je, že pokrok se ne vždy děje. Není možné plně zvládnout všechny tyto technologie. Během let tréninku má BJJ Black belt hluboké pochopení základních znalostí potřebných k jejich správnému fungování, jako by to byl druhý rys. Pro každého je jiné jít do BJJ black belt, aby postoupil do další pozice.
někteří studenti jsou stabilnější než jiní, zatímco jiní se rozhodnou čas od času odpočívat. Někdy jsou někteří studenti na náhorní plošině, ale někdy může trvat měsíce, než se dostanou ven.
jak se dostat dobře na Jiu-Jitsu
pravidelným navštěvováním kurzů a věnováním pozornosti detailům se můžete dozvědět více o technologii. Tímto způsobem je můžete aplikovat rychleji a efektivněji a postupem času se stane vaší druhou volbou. To znamená, že o tom můžete přemýšlet sami a reagovat rychleji. BJJ je sport s vysokými nároky na tělo, což vyžaduje přizpůsobení těla, aby bylo dosaženo nejlepšího výkonu. Není proto divu, že většina začátečníků se po tréninku cítí unavená. Rodina Gracie je známá bojová umělkyně v Rio de Janeiru v Brazílii a je uznávána za vytvoření systému bojových umění sebeobrany Gracie Jiu-Jitsu.
když začnete svou cestu BJJ, vaše mistrovství nemusí být optimální. Řízení vašeho partnera proto bylo vždy vaší výzvou. Vytvořil silnou přilnavost a nyní ji může ovládat rychleji díky mé silné přilnavosti. BJJ black belt vyžaduje, abyste byli flexibilní, takže byste měli být dobře chráněni a vyhnout se zranění. Nejprve možná nejste nejflexibilnější osobou a možná nebudete schopni hladce ovládat ruce nebo provádět správnou dislokaci kyčle. Vaše práce vám nemusí umožnit dokončit úkoly včas dostatečně rychle, ale pokud se tomu můžete vyhnout, nenechte si ujít zahřívací aktivitu. Tento incident způsobuje mnoho důvodů.
prvním důvodem je, že trénink před třídou vám může pomoci cítit se lépe a zase to usnadní boj. Za druhé, zahřátí a cvičení, které provádíte na začátku třídy, obvykle souvisejí s technikami, které jste se ten den naučili. Pokud vaše škola nezačala školení na místě z místa, kde jste se zúčastnili poslední třídy, nebojte se požádat svého partnera, aby začal z tohoto místa, když provádíte školení na místě. Trávit více času na těchto pozicích vám pomůže rozpoznat a implementovat techniky vyškolené ve třídě a poskytnout vám více příležitostí k uplatnění dovedností, které jste se právě naučili ve správný čas.
který černý pás trvá nejdelší dobu k dosažení
brazilský Jiu-Jitsu černý pás je vysoce považován za jeden z nejvíce nepřístupných pásů a z dobrého důvodu. Ve srovnání s mnoha jinými bojovými uměními, která lze relativně rychle propagovat, je brazilský systém pásů s devíti póly obtížnější překonat. Získání modrého pásu může trvat 2-5 let (přidání dalšího pásu k bílému pásu), než ostatní mohou být založeni na jejich odhodlání BJJ.
Granite Bay Jiu-Jitsu nabízí zábavné, fit a autentické lekce Roseville karate-pro ty, kteří hledají dynamický způsob cvičení– jak udržet energický soustředěný a děti v klidu nebo úvod do sebeobrany.