• Articles
• admin

Jedná se o 7 úžasných přírodních domácích prostředků, které vám pomohou zastavit kousání nehtů:

1. použijte stresovou kouli nebo Fidget Spinner
2. naneste Aloe Vera Gel na nehty
3. třete hořkou melounovou šťávu na nehty
4. česnek na nehty.
5. Udělejte si nehty co nejkratší
6. zakryjte si nehty Bandaidy
7. Nasaďte si umělé nehty

1- Použití stresové koule nebo Fidget Spinner

kousání nehtů je obvykle způsobeno emocionálním spouštěčem, jako je úzkost, stres nebo dokonce nuda. A kousání nehtů je obvykle Váš mechanismus zvládání těchto stresorů. Citace.

mechanismy zvládání jsou naprosto normální a zdravé. Ale kousání nehtů není, poškozuje vaše nehty a může dokonce zvýšit riziko infekce kvůli vysokému množství mikrobů, které se nacházejí pod nehty. Citace.

takže to, co musíte udělat, je buď se vyhnout spouštěčům, nebo se přizpůsobit novým mechanismům zvládání stresorů; jako je hraní se stresovým míčem nebo perem, když se nudíte.

zvládání stresu a posunutí vašeho myšlení, lepší zvládnutí emocionálních stresorů, jsou nejlepší a dlouhodobější řešení, ale někdy mohou trvat roky, než zvládnou.

takže v krátkodobém horizontu je ideální vyvinout novou méně destruktivní metodu zvládání.

jak používat stresovou kouli k zastavení kousání nehtů

• nejprve musíte vědět, jaké jsou okamžiky, kdy s největší pravděpodobností kousnete nehty.
• k tomu budete muset udělat nějaké sebepozorování, možná zvážit vedení deníku na poznámkovém bloku telefonu.
• moje rada je pak proaktivní.
• pokud víte, že při studiu máte tendenci kousat si nehty, měli byste během studia okamžitě začít hrát s perem nebo stresovou koulí.

důležitý Tip

všechny léky, které se používají k zastavení kousání nehtů, by měly být používány v tandemu s vývojem nových mechanismů emočního zvládání a správného zvládání stresu.

tyto strategie mají tendenci nejlépe spolupracovat.

to znamená, že i když aplikujete gel z Aloe Vera nebo nosíte náplasti na nehty, měli byste stále používat stresovou kouli nebo fidget spinner.

výhody použití obou strategií jsou:

1-z dlouhodobého hlediska vyvinete užitečný mechanismus zvládání.

2-zvyšuje účinnost metody, dokonalým příkladem je, pokud máte tendenci nevědomě kousat nehty, fidget spinner nebo stresová koule nemusí fungovat sama.

nyní pomocí Aloe Vera gelu nebo náplastí; hořkost gelu a neznámá struktura látky; okamžitě vás upozorní, když se pokusíte kousnout nehty, a pak můžete přesměrovat ruce, abyste si hráli se stresovou koulí nebo fidget spinner.

nyní je důležité vědět, že když poprvé začnete hrát s perem, fidget Spinnery nebo používáte stresovou kouli nebo hrajete těsto jako mechanismy zvládání, nebudou zpočátku fungovat.

studie ukázaly, že nesnižují stres nebo úzkost, když je začnete používat. Klíčovou součástí je, že v průběhu času se můžete podmiňovat, aby fungovaly stejně jako to, jak se vaše tělo podmínilo tím, že se vám líbí kousání nehtů. Citace.

abyste vyvinuli nové mechanismy zvládání, bude to nějakou dobu trvat, takže neočekávejte rychlé výsledky. Citace.

2-naneste Aloe Vera Gel na nehty

Aloe Vera Gel má extrémně hořkou chuť natolik, že název Aloe pochází z arabského slova Alloeh, které se překládá na „zářící hořkou látku“. Citace.

a když je aplikován na nehty, dává vašim nehtům stejnou hroznou chuť, která může sloužit jako odstrašující prostředek proti kousání nehtů. Citace.

Aloe Vera Gel se extrahuje z listů rostliny aloe.

našel jsem krátké video o tom, jak snadno extrahovat gel z listů, které si můžete prohlédnout níže

jak aplikovat Aloe Gel na nehty

jakmile je gel extrahován z listů, stačí si ho trochu vzít a namočit na každý z nehtů a nechat ho minutu zaschnout.

a ano, lze jej aplikovat buď na holé nehty, nebo na lak na nehty.

navíc pokaždé, když si umyjete ruce, měli byste znovu aplikovat nějaký gel na nehty, aby vaše nehty chutnaly hořce.

výhody a nevýhody použití Aloe Vera gelu k zastavení kousání nehtů

Výhody použití Aloe Vera

1 – hrozná hořká chuť, která z něj činí účinný přírodní odstrašující prostředek k kousání nehtů.

2-léčí vaše nehty Aloe Vera Gel se používá po staletí k hojení ran, takže pomůže opravit vaše žvýkané nehty a poškozenou pokožku. Citace.

Aloe Vera gel je ideální, pokud jsou vaše nehty a kutikuly ve špatném stavu.

3-Aloe Vera Gel má silné antimikrobiální vlastnosti natolik, že se používá k výrobě dezinfekčních prostředků na ruce. To pomáhá snížit pravděpodobnost, že se vaše žvýkané nehty nakazí.

4-přírodní a bezpečné použití: Aloe Vera Gel je velmi bezpečný pro použití jak jako topický krém, tak jako jídlo. Citace.

Aloe Vera Gel se již léta používá jako přírodní pleťový krém, který pomáhá hojit rány a bojovat proti akné. Je také považován za Superfood, který může snížit hladinu cukru v krvi a zánětlivé signály. Citace 1, citace 2, citace 3 a citace 4.

Důležitá poznámka

nikdy nejezte kůži nebo žlutou latexovou část listu. Čirý Gel je jedinou jedlou částí.

alergická reakce na gel Aloe Vera, stejně jako u většiny neobvyklých potravin, je možná, a z tohoto důvodu bych doporučil, abyste na kůži trochu vyzkoušeli.

nakreslete záda pomocí Aloe Vera

1-Snadno se omyje: aby byl gel Aloe Vera účinný, musí být znovu aplikován několikrát denně na nehty, aby byly nadále nepříjemné. Je to proto, že gel lze vypláchnout.

doporučil bych použít lak na kousání nehtů, který trvá zhruba dva dny po aplikaci. Takže nebudete muset neustále používat, můžete kliknout sem a dozvědět se více o těchto leštidlech a přečíst si o značce lesku, kterou doporučuji.

2 – senzorická adaptace: další nevýhodou použití Aloe Vera je to, že si vaše chuťové pohárky v průběhu času mohou zvyknout na chuť, která snižuje účinnost gelu jako odstrašujícího prostředku.

kde získat listy Aloe Vera

pokud máte štěstí jako já, že máte rostlinu Aloe Vera, můžete jednoduše odříznout její listy a poté pokračovat v extrakci gelu.

pokud jste jednou z většiny, která nemá rostlinu, můžete si koupit listy aloe z bylinných obchodů nebo supermarketů, jako jsou Walmart, Whole Foods a Amazon, někdy je mít na skladě. Kliknutím sem zobrazíte cenu rostliny Aloe Vera na Amazonu

3- třete hořkou melounovou šťávu na nehty

alternativně, pokud nemůžete dostat ruce na gel Aloe Vera, můžete použít šťávu z hořkého melounu na nehty jako odstrašující prostředek k zastavení kousání nehtů.

hořký meloun, známý také jako hořká tykev nebo Karela, je ve skutečnosti ovocem a úzce souvisí s tykví a dýní.

ale na rozdíl od většiny ovoce má hořký meloun extrémně hořkou chuť a kvůli své špatné chuti byl používán jako tradiční metoda k zastavení kousání nehtů a také odradit děti od sání na palcích.

Bitter Mellon získává svou hořkou chuť ze sloučeniny zvané Cucurbitacin. Citace.

nyní mohou být někteří lidé citliví na tuto sloučeninu, takže moje rada je, že před aplikací ve větším množství otestujete malé množství šťávy na kůži.

Výhody použití hořkého melounu

1-hořká melounová šťáva působí jako velmi dobrý odrazující prostředek k kousání nehtů, je to proto, že jak název napovídá, má velmi hořkou chuť.

2-hořký meloun je přirozený a bezpečný k použití a běžně se používá k výrobě šťávy Karela nebo smoothie, samozřejmě, tyto smoothies obvykle mají sladidla pro snížení hořké chuti. Citace.

bylo prokázáno, že hořký meloun má mnoho výhod, přičemž některé studie ukazují, že může významně snížit hladinu cukru v krvi. Citace.

nevýhody použití hořkého melounu

1-stejně jako gel z Aloe Vera musí být šťáva z hořkého melounu znovu aplikována na nehty často, je to proto, že se snadno odmyje.

2-a po chvíli si můžete zvyknout na hořkou chuť šťávy, která sníží její účinnost jako odstrašující prostředek.

jak aplikovat hořký Mellon na nehty

• první věc, kterou musíte udělat, je smíchat hořký meloun s malým množstvím vody
• za druhé, měli byste z hořké melounové šťávy vypustit všechna semena a kůže.
• Nyní si můžete vzít trochu šťávy a aplikovat ji na každý hřebík, který můžete použít štětcem.
• jen ujistěte se, že třít dostatečné množství šťávy na každém nehtu.
• nakonec, jakmile je šťáva aplikována, nechte ji 1 minutu zaschnout.
• zbytek šťávy, která má být znovu použita, můžete chladit.

pokud spěcháte a nemáte čas na smíchání melounu, můžete si jen otřít nehty kouskem hořkého melounu.

to není tak efektivní, protože je třeba zmáčknout meloun opravdu těžké extrahovat šťávu, míchání je únavnější, ale dostanete více šťávy.

a také kdykoli si umyjete ruce, měli byste znovu aplikovat trochu šťávy na nehty, aby byly znovu hořké.

nyní je nutné znovu aplikovat šťávu neustále, a proto doporučuji použít lak na kousání nehtů, který může trvat dva dny. Kliknutím sem si můžete přečíst více těchto leštidel.

kde získat hořký Mellon

většina asijských a Západoindických obchodů s potravinami má obvykle hořký Mellon na skladě.

4-použití česneku na nehty

Nyní, pokud zjistíte, že chuť česneku je nepříjemná, měli byste ji určitě zvážit jako odstrašující prostředek k zastavení kousání nehtů.

vše, co musíte udělat, je nakrájet stroužek česneku na polovinu a otřít si ho na nehty a poté nechat minutu zaschnout.

nyní je použití česneku nejméně účinným odstrašujícím prostředkem v tomto článku, protože většina lidí je již poněkud zvyklá na chuť česneku. Ale pokud nenávidíte chuť česneku, pak tato metoda může určitě fungovat.

česnek má také spoustu zdravotních výhod, jedním z nich jsou jeho antibakteriální vlastnosti, takže také pomůže udržet vaše žvýkané nehty před infekcí. Citace.

5-Udržujte své nehty krátké & dobře navržené

jednou z nejjednodušších věcí, které můžete udělat, abyste přestali kousat nehty, je udržet je co nejkratší.

to dělá kousání nehtů mnohem těžší, jak můžete něco kousnout, když je to sotva tam.

také, pokud můžete, doporučuji, abyste navrhli a používali nail art, aby vaše nehty vypadaly co nejpříjemněji tím, že to zvyšuje vaši motivaci chtít chránit váš design.

nevýhodou je to, že velmi chronický kousač nehtů, když čelí jejich stresoru, by je mohl stále žvýkat bez ohledu na to, jak krátké nebo pěkné jsou vaše nehty.

6-zakryjte si nehty náplastí nebo noste rukavice

vložením náplastí na nehty by sloužilo jako bariéra, která vám zabrání kousání nehtů.

nyní můžete dokonce použít rukavice, pokud nechcete používat náplasti, hlavním cílem je vytvořit bariéru, která chrání nehty před zuby.

vybudování bariéry nad nehty je jednou z nejúčinnějších metod, která vám pomůže přestat kousat nehty.

slouží dvěma funkcím:

1-rozdílná struktura materiálu z náplasti nebo rukavic by vás upozornila, když si nevědomě kousnete nehty.

což vám umožní vyvinout nový pozitivnější mechanismus zvládání

2 – chrání vaše nehty, takže i když se aklimatizujete na texturu a stále žvýkáte nehty, tkanina slouží jako fyzická bariéra.

výhody a nevýhody použití páskových pomůcek

páskové pomůcky jsou vyrobeny tak, aby byly nalepeny na kůži, takže jsou extrémně bezpečné.

jsou také tvrdé a v závislosti na značce je lze nosit asi 2 dny před pádem.

ale nevýhody použití pásových pomůcek jsou, že vypadají divně a na místě a mohou ztěžovat používání telefonu a psaní.

nošení rukavic je dobrou alternativou a bude fungovat stejně jako band-aids, ale hlavní nevýhodou je, že rukavice by vaše ruce horké a zpocené rychle.

obhajoval bych používání prstových rukávů, jedná se o mini rukavice, které pokrývají jen vaše prsty a většina z nich je přátelská k dotykové obrazovce.

7-nošení umělých nehtů

alternativně k použití rukavic nebo náplastí můžete nosit umělé nehty k ochraně nehtů.

výhodou nošení falešných nehtů je to, že by to vypadalo přirozeněji a méně na místě, a přesto stále poskytuje velkou ochranu vašim nehtům.

nevýhodou však je, že většina kousačů nehtů bude žvýkat umělé nehty poměrně snadno, protože má strukturu podobnou vašim nehtům. Takže z dlouhodobého hlediska vám to opravdu nepomůže kopat si zvyk kousání nehtů.

zatímco rukavice a náplasti mají jinou strukturu než vaše nehty a můžete je použít k kondici a tréninku, abyste účinněji bojovali proti zvyku kousání nehtů.

přírodní nehty kousání opravné prostředky, aby se zabránilo

1-Neem olej

vidím některé webové stránky naznačují, že Neem olej může být použit k zastavení kousání nehtů. Je to proto, že může dát vašim nehtům hroznou chuť, která může působit jako odstrašující prostředek.

ale neobhajoval bych proti používání neemového oleje, protože je toxický při požití a jeho hlavní použití je jako pesticid. Citace 1 a 2

2-pepř

tření pepře na nehty jako odstrašující prostředek proti kousání nehtů může fungovat.

ale podle mého názoru byste neměli, protože existuje riziko, že by se některé pepřové šťávy mohly dostat do očí a být by bylo velmi bolestivé.

další řešení kousání nehtů

podle mého názoru většina domácích prostředků není tak účinná jako použití produktů, které byly speciálně vyrobeny k zastavení kousání nehtů.

tyto produkty, jako jsou laky na kousání nehtů, mají tendenci trvat déle, jsou pohodlnější a mnohem lépe odstrašují kousání nehtů.

kliknutím sem si přečtete moje doporučení pro výrobky a leštidla, které jsou úžasně účinné při zastavení kousání nehtů.