• Articles
• admin

není žádným tajemstvím, že vztah mezi matkou a její dcerou je obvykle komplikovaný. Maminky často dostanou ponětí, že jsou na divoké jízdě, když poprvé uvidí svou malou holčičku emocionálně dupanou jiným dítětem, nebo zahlédnou své vlastní nejistoty v očích svého mini-me.

ale je to, když dospívání zasáhne a dívky se odvrátí od svých matek a vůči svým přátelům, že věci jsou opravdu složité. Maminky se potýkají s bolestí odmítnutí, zatímco se divoce snaží chránit své dcery před bolestí, kterou sami mohli zažít jako dospívající.

kromě toho se komunikace mezi nimi často zastaví-a spolu s tím i stálý proud vhledu do toho, co se děje v životě dívky.

je možné strhnout tuto zeď ticha během dospívání?

krátká odpověď zní ano, podporou skutečného spojení prostřednictvím autentické komunikace. Autentická komunikace povzbuzuje maminky i dcery, aby se skutečně viděly, pro koho jsou; upustit od očekávání, ztratit obranyschopnost a smysluplně se slyšet.

jednoduše řečeno, jsou to věci, na kterých jsou postaveny skvělé vztahy. A pokud jde o maminky a jejich dospívající dcery, může to být vážný měnič her.

zde je 5 strategií pro vytvoření více příležitostí pro autentickou komunikaci ve vztahu matka / dcera:

začněte s čistým štítem

nevím o rodiči, který se nezabýval „náhodným rodičovstvím“, tj. jít po silnici, kterou neměli v úmyslu jít dolů, jen aby se ocitli v dynamice, která nefunguje.

bít se za rozhodnutí, která jste již učinili, je plýtvání energií. Není cesty zpět, takže místo toho, dejte si povolení otřít břidlici čistou a zavázat se k vědomému posunu vpřed.

Drop the expectations

často to, co nás v našich vztazích nejvíce bolí nebo zklamá, je, když ostatní lidé nesplňují naše očekávání o tom, jak by se měli chovat. Čím pevněji držíme naše očekávání, tím více jsme zraněni a zklamáni.

problém? Máme nulovou kontrolu nad chováním jiných lidí-skutečnost, která nikdy není pravdivější než u našich vlastních dětí. Přesto, že jsou „naše“, Často se držíme našich očekávání ještě pevněji.

tím, že opustíte své představy o tom, jak a kdy vy a vaše dcera komunikujete, budete s větší pravděpodobností najít mír s tím, co je, místo toho, abyste se zabývali tím, co by mělo být. Pak otevřete dveře pro nové, zdravější komunikační vzorce se objeví.

uctivý poslech

aby byly komunikační linie otevřené, musí se dcery cítit emocionálně „bezpečně“, když k vám přicházejí se svými problémy. Dospívající dívky touží být slyšeny, ne přednášel. Nechtějí, aby se každá jejich zkušenost proměnila v „učitelný okamžik“.“

uctivé naslouchání znamená naladit se na to, co naše dívky říkají, a co je důležitější, na to, co naše dívky cítí. Když odpovíte, začněte empatií, ne odpovědi. Opakujte to, co vám řekla vaše dcera; doslovně je v pořádku: „zítra se cítíte opravdu vystresovaní z tělocviku.“.“Opakováním jejích slov zpět k ní, ukazujete jí, že ji slyšíte, a uznáváte, jak se cítí.

Zůstaňte v klidu

schopnost zůstat v klidu, bez ohledu na to, co s vámi vaše dcera sdílí, je zásadní, pokud chcete, aby se k vám stále vracela. A pokud to neudělá, možná se nedozvíte o opravdu důležitých věcech, druh věcí, díky nimž se rodiče ohlédnou a zeptají se sami sebe, “ jak mi to chybělo?“?“

pomáhat vaší dceři cítit se dostatečně bezpečně, aby se mohla podělit, může znamenat kousání jazyka nebo jít na své šťastné místo, abyste v tuto chvíli odvrátili emocionální reakci. Ale je to zásadní, i když (nebo možná zvláště když) za vámi přijde se situací, která způsobí, že váš vnitřní alarm zhasne.

Odolejte nutkání skočit – “ vy a vaši přátelé jste udělali co?“—a místo toho zůstaňte klidní, přikývněte a poděkujte své dceři za sdílení. Pokud je to druh informací, které vyžadují akci z VAŠÍ strany, udělejte si čas na přeskupení, takže když to vychováte, můžete to udělat neohrožujícím způsobem.

Podělte se o své příběhy

dívky milují slyšení o jiných dospívajících, kteří prošli obtížnými situacemi a žili, aby o tom vyprávěli; je tu něco uklidňujícího, když vědí, že nejsou první osobou, která se cítí izolovaná nebo nepochopená. Takže to dává smysl, že by chtěli slyšet vaše příběhy, také (ano, i ty nepříjemné).

neexistuje rychlejší způsob, jak prolomit bariéry a dát své dceři šanci vidět vás takového, jaký jste, než dát jí vědět o výzvách, kterými jste prošli jako dospívající a jak vás tehdy ovlivnili, a také o tom, jak ovlivňují ženu, kterou jste dnes. Udělejte si čas na zranitelnost a sdílení, a je pravděpodobné, že vás vaše dcera uvidí ve zcela novém světle.

Debbie Reber je autor, řečník a životní trenér, jehož vášní je posílení postavení dospívajících, 20-něco, rodiče a spisovatelé. Její poslední kniha pro dospívající je Chill: Techniky snižování stresu pro vyváženější, mírumilovný vy. Chcete-li se dozvědět více o Debbie, navštivte ji online na adrese debbiereber.com.

spojení se svým dospívajícím prostřednictvím psaní

skvělý způsob, jak se znovu připojit a vybudovat základ autentické komunikace, je psaní. Kniha Just Between Us: bez stresu, časopis bez pravidel pro dívky a jejich maminky duo matka a dcera Meredith Jacobs a Sofie Jacobs poskytuje zábavu, poutavý přístup k otevřenému sdílení prostřednictvím Rady,spousta prostoru v deníku a výzvy k psaní, aby konverzace probíhala.