• Articles
• admin

Varför dör pensionärer snart efter pensionen? Det finns inga bevis för att pensionering nödvändigtvis motsvarar döden. Folk pratar fortfarande om att det händer. Anpassningsbara individer har funnit stor tillfredsställelse i att utforska nya vägar av intresse efter pensionering.

vissa faktorer, inklusive pensionsåldern, underliggande hälsoproblem och kön, signalerar dock en tidigare död efter pensionering. Låt oss titta på forskningen om om och varför dör pensionärer snart efter att de går i pension.

risker för förtidspensionering

förtidspensionering, före 62 års ålder, har i vissa fall förknippats med högre mortalitetsrisk. En studie av Shell Oil-anställda fann att de som gick i pension vid 55 och levde till 65 dog 37 procent tidigare än de som gick i pension vid 65. Och i allmänhet är människor som går i pension vid 55 89 procent mer benägna att dö inom tio år än de som går i pension vid 65.

Social trygghet har också märkt denna trend. Män som går i pension vid 62 har en 20 procent högre sannolikhet för dödsfall än den allmänna befolkningen. Att gå i pension tidigt för kvinnor orsakar dock ingen ökning av dödligheten.

om förtidspensionering berodde på hälsoproblem, särskilt andningsvägar, cirkulations -, muskuloskeletala eller matsmältningsstörningar, ökar dödligheten ännu mer. Begränsad tillgång till hälso-och sjukvård, både före och efter pensionering, ökar också förekomsten av dödlighet. När någon av dessa faktorer är närvarande är det ingen överraskning att dessa hälsoproblem kommer ikapp med personen strax efter pensionen. I de flesta fall skulle fortsatt arbete inte ha förlängt personens livslängd.

pension vid 65 statistik

en studie tittade på grupper som gick i pension vid 65 och fann att arbetstagare med lägre status var mer benägna att dö inom tre år efter pensioneringen. Högre status arbetare varade längre, i genomsnitt fyra till fem år efter pensioneringen. Inte överraskande är en större andel av dem som går i pension vid 65 högskoleutbildade än de som går i pension vid 62. I allmänhet har studier funnit att ju lägre inkomst och utbildningsnivå, desto högre är pensionärernas dödlighet. Denna skillnad kan hänföras till fritidsaktiviteter efter pensionering och tillgång till hälso-och sjukvård.

de som hittade sin identitet genom arbete kommer naturligtvis att ha svårare att anpassa sig efter pensioneringen. Individer kan känna sig förlorade, osäker på vem de är eller vad de borde spendera sin tid på. Denna känsla leder till inaktivitet, ökad alkoholkonsumtion och depression.

pensionering vid 66 +

arbeta längre verkar minska sannolikheten för tidig död. Friska arbetare som fortsatte att arbeta tills de var 66 hade en 11 procent minskad dödlighet risk. Arbetare med hälsotillstånd som arbetade tills de var 66 hade fortfarande en 9 procent minskad dödlighet risk.

möjliga riskfaktorer

en orsak till minskad livslängd bland pensionärer i alla åldrar kan vara den plötsliga förändringen i livsstil som följer med pensionering. Män och kvinnor närmar sig pensionen annorlunda. Det verkar som om kön verkligen spelar en roll i livslängden bland pensionärer.

manliga pensionärer tenderar att dricka mer, titta på Mer TV och är i allmänhet mer stillasittande än sina fortfarande arbetande motsvarigheter. De har också färre sociala interaktioner och röker mer. Alla dessa har en djupgående inverkan på hälsan. Ensamstående och skilda män är mer benägna att dö tidigare än gifta män.

å andra sidan tenderar kvinnor att vara mer aktiva, fortsätta att umgås regelbundet och totalt sett hitta pension ett tillfredsställande livsstadium. Jobbet en kvinna hade innan han gick i pension kan påverka hennes risk för dödlighet mer än någonting annat. En studie visade att pensionerade kvinnor som hade icke-manuella jobb hade en ökad risk för hjärtsjukdomsrelaterad död, oavsett om de gick i pension tidigt eller inte.

förväntad livslängd

de tidigare studierna innebär inte att du kommer att dö snart efter att du har gått i pension. Om du går i pension vid 65 år har du 76 procent chans att leva tio år till, 38 procent chans att leva 20 år till och 5 procent chans att leva ytterligare 30 år. Livslängden för män i USA är 78,54 år. Kvinnor tenderar att leva längre än män i allmänhet och har en livslängd på 81,1 år. Så statistiskt sett dör inte alla strax efter pensionen.

hur man förhindrar en tidig död efter pensionering

även om du kanske inte väljer den ålder du går i pension kan du bestämma vad du ska göra med tiden på dina händer efter pensionering. För bästa hälsa efter pensionering, mentalt och fysiskt, bör du:

• Ät en näringsrik kost
• behåll en hälsosam vikt
• Håll dig aktiv
• sluta röka
• drick måttligt eller inte alls
• minska stress
• behåll sociala kontakter
• hitta meningsfulla uppgifter (resor, hobbyer, volontärarbete)

studier har visat att det är bra för dig att upprätthålla en hälsosam livsstil och känslomässigt välbefinnande. Volontärarbete ger en känsla av mening, har visat sig minska stress och kan hjälpa dig att upprätthålla sociala kontakter. Oavsett om du är volontär på ett vårdhem, levererar måltider på hjul eller arbetar i ett soppkök, engagemanget får dig och förbättrar ditt sociala liv.

på grund av de nuvarande begränsningarna på många områden begränsar många ideella organisationer sin verksamhet. Om du hittar begränsade volontärmöjligheter i ditt område, överväga att främja ett husdjur från skydd, inrätta en telefon träd för att kontrollera andra pensionärer och äldre i ditt område, eller erbjuda att handleda ett barn som kämpar med online-lärande.

överväg att kontakta någon av följande organisationer:

• VolunteerMatch har listor i sitt virtuella volontärprogram, inklusive hälsa och medicin, samhällsbyggnad och utbildning. Du kan hjälpa andra hemifrån eller online över hela världen.
• Idealist har lokala och virtuella volontär listor som du kan söka efter skicklighet typ.
• AmeriCorps seniorer är frivilliga positioner tillgängliga för de över 55. Du kan bli fosterförälder, senior följeslagare eller använda dina färdigheter för att hjälpa andra.
• om du är mer av en utomhus person, volontär har hundratals volontär positioner på nationalparker i hela landet.
• us Peace Corps har en 50 plus division. Volontärer behövs både här och utomlands.
• amerikanska Röda Korset söker volontärer. Om du kan sy, behöver de brådskande ansiktsbeläggningar för militär personal.

Vidare läsning

pensionering behöver inte vara en dödsdom. Det finns hundratals sätt att skapa ett andra liv efter att ditt arbetsliv är över.

här är några bra böcker för att komma igång på en väg mot en lycklig, hälsosam pension:

• hur man går i pension Happy, Wild, and Free: Retirement Wisdom that You Won ’ t Get from Your Financial Advisor by Ernie Zelinski
• Keys to a Successful Retirement: Staying Happy, Active, and Productive in Your Retired Years av Fritz Gilbert
• Retirement by Design: En guidad Arbetsbok för att skapa en lycklig och målmedveten framtid av Ida Abbott
• det bästa är ännu inte att vara: Upptäck hemligheten till en Kreativ, Lycklig pensionering av Mike Bellah
• vinnande vid pensionering: en Guide till hälsa, rikedom & syfte under de bästa åren i ditt liv av Patrick Foley

att upprätthålla din fysiska hälsa och hitta meningsfulla aktiviteter hjälper dig att hålla dig i form som en fiol när du åldras. Det är inte pension utan det sätt som du använder din tid som är nyckeln till livslängd, i det här fallet.