Tips för att hjälpa dig att bli en bättre Hitter
oavsett om du är nybörjare i din första säsong eller en skicklig basebollspelare, finns det alltid utrymme för förbättringar med din sving. Du måste arbeta på det hela tiden eftersom, trots allt, du försöker utföra en av de svåraste uppgifterna inom idrotten.
du kan lägga till personlighet i din sving när du blir mer bekväm med din inställning på plattan, men de grundläggande åtgärderna bör förbli intakta. Dessa nyckelfunktioner kan alltid arbetas med och perfekteras, och att veta vad du ska uppmärksamma är halva striden.
börja med BAT
den högra bat är avgörande när du är på plattan. Du kan inte nå din högsta potential i smeten låda om du är över-eller underutrustad. Se till att din fladdermus är lämplig längd och vikt för din kroppstyp och kapacitet.
det finns några sätt att se om din fladdermus är rätt längd för dig. För det första kan du ta fladdermusvredet i mitten av bröstet och peka fatet åt sidan, parallellt med din utsträckta arm. Din fladdermus ska ha rätt storlek om du kan röra toppen med fingertopparna.
så långt som vikten går, håll fladdermusen rakt ut från dig själv och håll den avstängd så länge du kan. Om du kan hålla fladdermusen parallell i luften i 30-45 sekunder är det en önskvärd vikt.
Läs mer om att hitta en fladdermus som är rätt längd och vikt i vår artikel ”Vad du behöver veta om basebollträn för Ungdomar”.
justera din hållning
du kan inte förvänta dig att få solid kontakt om ditt fotarbete är felaktigt från början. För att se till att din batting hållning är upp till par, placera fötterna något bredare än axelbredd isär och komma in i en bra atletisk hållning. Ditt steg ska vara mot kannan och inte öppen eller stängd.
också, när det gäller ditt steg, se till att du landar på hälen snarare än tårna. Detta kommer att öka både din hävstång och din rotationshastighet som i sin tur bör förbättra din träffprestanda.
för mer information om att anpassa din hållning, läs vår artikel ”the Ideal Batting Stance”.
Använd dina ben
en alltför vanlig brist i ungdomars gungor är överberoende av armstyrka. Inkorporering av underkropp och axelstyrka hjälper inte bara till att förbättra din kraft, men ökar också bat-hastigheten. Om du effektivt använder din underkropp och maximerar ditt framåtriktat momentum under din sving, bör detta också ta lite av dina armar.
en nyckel till att använda dina ben är att kanalisera ditt framåtriktat momentum i dina höfter. När du roterar, lägg tonvikten på att få dina höfter runt och in i gungan.
du bör lära dig att kontrollera din nedre halva och baksidan av kroppen.
steg, snurra, svänga
när du arbetar med din träffmekanik, bryt processen ner i enkla bitar. Tänk på det som tre enkla åtgärder: steg, spin och swing.
steg
ditt ”steg” är i detta fall ditt steg. Det är där du kommer att börja bygga din framåt momentum genom att gunga tillbaka och sedan kliva mot kannan. Kom ihåg att landa på hälen och kanalisera denna fart i underkroppen.
snurra
när du går, börja rotera höfterna för att bygga kraft. Detta är din ”spin.”Kanalisera momentumet i din underkropp och Använd din rotation när du börjar din sving.
SWING
din sving ska ta ett cirkulärt tillvägagångssätt runt kroppen och vinklas något uppåt för bästa attack på bollen.
SWING MER. SWING OFTA.
det finns en tendens bland yngre spelare att ta för många platser på plattan i rädsla för att slå ut. Ta inte fladdermusen ur dina egna händer genom att inte svänga. Närma dig plattan med självförtroende och släpp loss på de platser du tror att du kan slå. Som alltid, låt bollar gå, men om du tror att du kan krossa bollen, ta med alla medel en hälsosam snitt.
håll på det
nu när du har fokuserat på alla rörliga delar till din sving, finns det en sista sak att göra: fortsätt arbeta med det. Det finns gott om verktyg och träningshjälpmedel tillgängliga för att hjälpa dig att hålla koll på dina färdigheter, och de finns i ett antal former. Det finns nya digitala swing analyzation-verktyg som ger spelarna en mycket mer detaljerad titt på deras mekanik, liksom klassiska (men ändå effektiva) träningshjälpmedel som batting tee.
Tänk på dessa tips nästa gång du är i smeten och glöm inte att fortsätta träna din sving.