Student Fitness medlemskap
vi vet alla pengar är tight när du är student. Det är därför vi här på Everyone Active har utformat ett skräddarsytt studentmedlemskap speciellt för personer i högre utbildning. Inte bara är det ännu bättre värde än en vanlig student fitness medlemskap, men det är också otroligt flexibel också. Det betyder att du kan njuta av alla fördelar både när du är borta på universitetet under terminstid och medan du är hemma under semestern.
förutom allt du kan förvänta dig av ett fritidscenter medlemskap, inklusive användning av gym och pool, medan du också får några andra fördelar med ditt studentmedlemskap också. Detta inkluderar tillgång till vårt enorma utbud av gruppträningsklasser, tillgång till vår fantastiska alla på begäran-svit med fitnessappar. Det betyder att du kan fortsätta träna hemma eller när du är ute och reser, liksom i våra centra.
slutligen får du också tillgång till din online-profil, vilket gör att du kan hålla reda på dina framsteg mot dina mål, samt tillgång till ett fantastiskt medlemsförmånsområde. Detta ger dig tillgång till ett enormt utbud av erbjudanden och erbjudanden från en rad välkända varumärken.
användning av gymmet
med ett alla aktivt studentmedlemskap får du använda våra gym nästan när du vill. Med toppmodern utrustning i var och en kommer du säkert att hitta något som passar ditt träningspass. Oavsett om du föredrar en konditionsträning, lyfter vikter, gör funktionella övningar eller blandar alla tre, är våra gym perfekt utrustade för dina behov.
de flesta av våra gym har också Öppettider som passar allas schema. Många är öppna från 6am till 10pm så att du enkelt kan gå före eller efter att dina lektioner börjar. Du kan använda gymmet så mycket eller så lite som du vill också, men uppenbarligen ju mer du använder det, desto bättre värde ditt medlemskap är!
State-of-the-art gymutrustning
alla aktiva gym är fullpackade med alla de senaste fitness kit, inklusive cardio, motstånd, funktionella och fria vikter utrustning. Det betyder att oavsett vilken träning du föredrar, hittar du all utrustning du behöver i ditt lokala Everyone Active gym.
Cardio Gym Utrustning
om du är ute efter att förbättra din kondition, då våra gym har all utrustning du kan behöva för att hjälpa dig att göra det. De är packade med alla de senaste Technogym löpband, cykelmaskiner, cross trainers och roddmaskiner för att hjälpa till att bygga din kondition. Nästan alla gym kommer nu med WattBikes också, så att du kan mäta din kondition och effektnivåer i små detaljer.
Resistance Gym Equipment
tillsammans med Technogym cardio-utrustning är våra gym också packade med motståndsutrustning från samma tillverkare. Dessa är perfekta för att fokusera din träning på en specifik muskelgrupp och hjälpa dig att hålla din form korrekt. Din form är viktig eftersom att göra övningarna korrekt hjälper dig att se till att du inte skadar dig själv när du tränar.
motståndsutrustning hjälper inte bara till att bygga muskler och ton, men det hjälper dig också att bygga konditionsträning, liksom rörelse och smidighet i dina leder. Det är ett fantastiskt tillskott till alla välbalanserade träningspass.
fria vikter
nästan alla våra gym har ett fantastiskt urval av TKO-fria vikter som du kan njuta av. Från lättare vikter för nybörjare hela vägen upp till riktigt tunga vikter för mer erfarna tyngdlyftare. Det finns också bänkar, barer och ramar som hjälper dig att få ut det mesta av ditt arbete.
fria vikter är ett utmärkt tillägg till alla träningsregimer. De hjälper till att bygga muskelmassa och ton. Det kan också hjälpa till att bygga styrka runt dina leder. En dedikerad friviktregim hjälper dig att göra dig starkare, montör och mer mobil.
funktionell & specialutrustning
funktionell utrustning är kit som låter dig använda din egen kroppsvikt för att träna med. Utrustning som du hittar i våra gym för att hjälpa dig att njuta av ett funktionellt träningspass Inkluderar kit som upphängningsutbildare och ViPR. Vi har också gå BOSU balans bollar, medicin bollar, slam bollar. Vissa gym har till och med XCUBES, som är den ultimata funktionella träningen och erbjuder allt som någon någonsin kan behöva.
du hittar också strids rep och vikt slädar i många av våra gym, vilket innebär att du aldrig kommer att bli uttråkad med din träning i en alla aktiva gym. Det finns alltid något nytt att prova!
personliga tränare
om du är osäker på var du ska börja, har ett specifikt mål i åtanke eller har träffat en platå med din träning kanske du vill prova en av alla aktiva personliga tränare. Våra PTs är experter inom sina områden och kommer att ge dig en personlig träning regim utformad för att hjälpa dig att uppfylla dina mål, samt ge dig en-mot-en råd och uppmuntran under dina sessioner tillsammans. Det är ett fantastiskt sätt att hålla sig motiverad och hålla sig på rätt spår, oavsett vad dina mål är.
vad du ska bära och ta med
först och främst är det viktigt att vara bekväm i gymmet. Använd kläder som är ganska lös (men inte för lös) och andas. Shorts och en T-shirt är ett bra ställe att börja, även om du också kan prova joggingbottnar eller till och med en träningsoverall eller leggings. Du behöver också ett bra par tränare, några bekväma strumpor och en handduk. Du behöver också ett pund mynt eller skåp token för ditt skåp i omklädningsrummet (vissa av våra centra använder hänglås skåp eller 20P mynt snarare än Pund mynt). Som tur skulle ha det, om du inte redan har allt detta hemma, kan du köpa nästan allt på Everyone Member Shop. Här hittar du allt du kan behöva för ditt träningspass, inklusive utrustning för att njuta av att träna hemma, plus att du får en fantastisk 10% rabatt på din första beställning.
ny till gymmet?
om du är nykomling på gymmet inser vi att det kan vara en ganska skrämmande plats. Det är därför vi alltid har vänlig och kunnig personal till hands för att hjälpa till med eventuella frågor du kan ha. Det är också viktigt att du, innan du registrerar dig, pratar med din läkare och ser till att de ger dig det tydliga att ta på dig extra träning så här.
Onlineinduktion
innan du börjar måste du ta en onlineinduktion där du tittar på videor som visar hur du använder de mest populära utrustningarna. Du kan titta på dessa när som helst och det finns många fler instruktionsvideor som hjälper dig att använda någon av utrustningen du hittar på någon av våra webbplatser. Dessutom finns det alltid alla aktiva kollegor till hands för att ge dig en hand om du kämpar för att arbeta med något av satsen!
använd poolen när du vill
om du vill byta träning upp från gymmet, eller återhämtar dig från en liten twinge, varför inte prova poolen? Simning är en fantastisk helkroppsträning, brinnande kalorier och toning muskler samtidigt. Samtidigt är du också mycket mindre benägna att skada dig själv eftersom det är så låg påverkan. Du lägger nästan ingen belastning genom dina leder.
alla aktiva har mer än 120 pooler över hela landet och var och en har sessioner under hela veckan för att passa simmare i alla åldrar och förmågor. Oavsett om du vill Punda banorna för att öka hastigheten och träningen, arbeta med teknik eller bara njuta av vattnet, hittar du en session för dig.
vad man ska ha
vi är ganska avslappnad om vad du bär medan du simmar med oss. Så länge du är bekväm och du fortfarande kan röra dig lätt, borde du vara okej. För män, saker som stammar, badbyxor, Lycra leggings och åtsittande stammar är alla bra, medan för kvinnor, det finns bikinis, tankinis, simning kostymer, Lycra leggings och simma klänningar samt kort-och långärmad T – shirts. Vi rekommenderar också att du bär skyddsglasögon och en badmössa, medan du också behöver en handduk, samt ett pund mynt eller en token för skåp i omklädningsrummen. För fullständig information om vad du bör och inte bör bära, kolla in vår badkläder policy.
om du saknar något, gå bara över till simningssektionen i Everyone Member Shop. Här hittar du allt du kan tänkas behöva för en session vid poolen, från badkläder till Handdukar, från skyddsglasögon till skåp tokens. Det har verkligen allt.
gruppträningsklasser
vid sidan av gymmet och poolen, med ditt studentmedlemskap, kan du också njuta av vårt enorma utbud av gruppträningsklasser. Det finns både virtuella och levande klasser tillgängliga, allt från intensiva hjärtklasser som Les Mills Bodycombat till mer avslappnade sessioner som Yoga och Pilates. Vad du än föredrar, det finns verkligen något för alla och de erbjuder en bra paus från att använda gymmet eller poolen.
Njut av vårt utbud av gruppträningsklasser
med ditt student fitness-medlemskap kan du också delta i något av vårt fantastiska utbud av gruppträningsklasser. Dessa inkluderar allt från intensiva, hjärt dunkande Bodypump klasser, till mer avslappnad Yoga och Pilates sessioner, liksom nästan allt däremellan. Oavsett din ålder, träningsnivå eller helt enkelt smak, har vi något för dig.
många av våra klasser är en del av den världsberömda Les Mills stable och finns i både live och virtuella format. Levande klasser undervisas av en instruktör som är i rummet med dig, medan en virtuell klass använder en stor skärm och en förinspelad klass för att ta dig genom träningen.
stort utbud av klasser
utbudet av klasser vi erbjuder våra student fitness medlemmar är verkligen oöverträffad. Oavsett vad du föredrar kommer du säkert att hitta en gruppträningsklass som passar dig. Vi har hundratals sessioner att välja mellan, inklusive cardio, toning och styrka, samt mer avkopplande klasser.
Cardio klasser
om du vill förbättra din kondition, då finns det ett antal grupp fitness klasser vi kan rekommendera. Klasser som Les Mills Bodycombat och gruppcykling är bland våra mest populära hjärtfokuserade sessioner. Den förstnämnda använder mixed martial-arts rör sig i sekvenser för att ge dig en utmärkt all-body cardio workout. Gruppcykling använder under tiden statiska cyklar och du följer instruktionerna för att gå i en viss takt och justera motståndet på cykeln enligt instruktioner från sessionsledaren.
Toningklasser
Les Mills GRIT Athletic-klassen är en av våra mest populära toningcentrerade sessioner. Detta är en högintensiv intervallträning (HIIT) session som fokuserar på att hjälpa dig att uppnå en mager, atletisk kropp. En annan Les Mills-klass-Bodypump-är också mycket populär. Denna snabba träning använder skivstänger för att få dig tonad och passform.
styrka klasser
bland våra mest populära styrka fokuserade klasser är Les Mills GRIT styrka HIIT klass. Detta är en 30-minuters högintensiv intervallträning klass som använder skivstänger, viktplattor och kroppsvikt övningar för att hjälpa dig att bygga muskler, kondition och förbättra styrka. Det är också en helkroppsträning, så du kommer inte att sakna några muskelgrupper!
avkopplande klasser
Yoga och Pilates är några av våra mest populära avslappningsfokuserade klasser. Dessa lägger tonvikten på att säkerställa korrekt andning och stretching, snarare än att driva kroppen till dess fysiska gränser. Klasser som dessa är också bra för att förbättra flexibiliteten och rörelseomfånget i lederna, samt förbättra mental hälsa.
Vad är virtuella gruppträningskurser?
virtuella gruppträningskurser är precis som våra live instruktörsledda sessioner, förutom att de leds av förinspelade instruktörer på en stor skärm. Ofta leds de av samma personer som utformade klasserna själva, så du vet att du får den bästa instruktionen som möjligt. Dessutom är virtuella klasser ett bra alternativ för alla som vill prova en ny klass innan de förbinder sig till en specifik levande klass. Utan trycket att ha en instruktör där, om du inte njuter av det, eller om du bara har fått nog, kan du alltid smyga bort utan att någon ser dig!
vad man ska ha
återigen är komfort nyckeln här. Det är viktigt att du känner dig bekväm när du deltar i din gruppträningsklass – vad det än kan vara. Oavsett vad du bär, se till att du kan röra dig i det – det är verkligen viktigt! Du vill inte hitta att du inte kan göra en av rörelserna eftersom dina kläder inte låter dig. Det betyder stretchiga tyger är tillrådligt och t-shirts, Lycra leggings, jogging bottnar eller shorts är förmodligen den bästa vägen framåt.
när det gäller dina fötter, för de flesta gruppträningskurser, är ett bra par tränare allt du behöver, men för vissa sessioner, som Yoga och Pilates, förväntas du gå barfota eller i strumpor. För sessioner som dessa kan du också behöva saker som yogamattor, remmar och block.
än en gång, allt du kan tänkas behöva för din grupp fitness klass kan hittas via alla medlem Shop. Från kläder till skor till utrustning, Vi har täckt dig. Och bäst av allt får du till och med 10% rabatt på ditt första köp!
nytt för gruppträningsklasser?
oroa dig inte om du är ny på gruppträningskurser, vi är här för att hjälpa dig att bli bosatt. Våra kollegor i centrum och särskilt din klassinstruktör (förutsatt att din klass är en live, snarare än virtuell session) finns till hands för att svara på eventuella frågor du kan ha. Om du inte är säker på vad du ska ha på dig kan du hitta råd om det ovan.
hur man bokar
du måste boka dig själv på din favoritklass varje vecka. Du kan göra detta antingen via vår mobilapp, din profil på vår webbplats eller i centrum.
alla på begäran
våra handplockade partners skapar en 360-graders lösning som stöder dig både in och ut ur gymmet. Doppa in och ut ur varje produkt som du vill-kanske välja en personlig träningspass en dag och fem minuters meditation nästa. Välj en produkt som stöder dina träningspass i gymmet eller välj en ljudcoach att ta med dig på din körning.
alla på begäran består av åtta leverantörer, inklusive vårt eget EA – serieövningsprogram. Dessa partners inkluderar Mindshine-ett mentalt wellnessföretag, Keiser: the Ride, som fokuserar på träningscyklar och NHS-godkänd föreskriven träning från EXi. Den innehåller också alla dina favorit Les Mills klasser, digitala personliga träningssessioner från Trion och WithU, samt gruppträningsklasser från SH1FT.
allt detta Everyone On Demand-innehåll är tillgängligt på ett ställe – via appen Everyone Active. Om du inte har laddat ner den här fantastiska appen ännu kan du göra det – helt gratis – på iOS och Android.
Les Mills
alla dina favoritgrupp fitness klasser levereras av Les Mills Master utbildare att njuta hemma när du inte kan göra det till en klass. Inkluderar BODYCOMBAT, BODYPUMP, BODYATTACK, BODYBALANCE och många fler. Alla klasser är värd för samma instruktörer som utformade träningen, så du vet att du får den allra bästa instruktionen.
WithU
Detta är något lite annorlunda. I stället för att använda video är WithU en ljudbaserad app som tränar dig genom träningen via telefonens högtalare eller hörlurar. Det betyder att du inte behöver vara i huset eller nära en stor skärm för att dra full nytta av träningen som erbjuds. Det finns mer än 600 tillgängliga, inklusive HIIT, löpning, cykling och Yoga, som alla coachas av instruktörer i världsklass.
EXi
EXi är en NHS godkänd fysisk aktivitet app. Inte för passformen blir montör, men utformad för personer som vill vara mer aktiva, med effektiva säkerhetsriktlinjer. Gå med nu för säkra intensitetsbaserade träningspass, ljudstyrda promenader och personliga veckomål.
- om du har någon kombination av 23 långsiktiga hälsotillstånd, kommer din plan att justeras i enlighet därmed.
- gå till EXi: s bibliotek med fysisk aktivitet och träningsvideor inställda på lämplig intensitetsnivå, eller använd deras app för att logga dina egna aktiviteter.
- skräddarsydd Apple Watch-app som låter dig ge feedback om träningsintensitet i realtid.
Trion
trion är världens mest avancerade personliga träningsapp och använder AI för att bedöma din kondition och utforma ett personligt program som guidar dig genom varje steg med tydliga instruktioner och videor. Du behöver aldrig planera en annan träning själv och kan vara säker på att du gör allt rätt!
EA Series
svett alla aktiva stil med express träning levereras av vårt team av bästa tränare. Bekanta ansikten, prestationer av fitness och familjevänliga sessioner ingår alla.
Keiser: Ride
lysa upp din ride, hemma eller i gymmet med någon typ av motionscykel. Välj bland över 30 klasser inklusive kul, teman rider eller mer allvarliga, prestationsfokuserade sessioner.
SH1FT
denna heta nya grupp fitness plattform sätter en ny twist på alla dina favoritformat. Njut av träning med sporttema, Yogainspirerad HIIT och motståndsträning, samt en rad expressövningar och en sträckningsserie.
Mindshine
en superb mental fitness app, chock full av extremt hjälpsam, lätt att smälta innehåll. Välj mellan övningar för att förbättra din morgonrutin, till uppmärksamma vandringsleder och till och med knep för att tämja ditt sinne. Välj en plan för ditt specifika mål eller doppa in och ut ur innehållet när du behöver det mest.
online profil
med ditt studentmedlemskap får du också tillgång till din alla aktiva profil. Detta gör att du kan hålla reda på allt som har att göra med ditt aktiva medlemskap, men det har också några andra knep. Du kan till exempel hålla reda på dina framsteg mot dina mål, oavsett om det är en viss vikt och mängd att lyfta eller en tid att springa eller cykla ett visst avstånd, det kan alla spelas in här.
för det andra finns det en mängd video träning och träningsplaner för dig att prova. Dessa har alla utvecklats av experter och är säker på att hjälpa dig att nå dina mål. För det tredje finns det medlemsförmånsområdet. Detta är packat med erbjudanden och erbjudanden från några av dina favoritmärken.
kunniga kollegor
alla aktiva kollegor är stolta över att vara vänliga, hjälpsamma och kunniga. Oavsett din fråga eller problem, om dess med din student fitness medlemskap, eller en del av utrustningen, vi är här för att hjälpa. Oavsett om det är personen bakom receptionen, livräddaren i poolen eller fitnessmotivatorn i gymmet, kommer de att göra sitt bästa för att hjälpa dig på något sätt de kan eller hitta någon som kan.
alla aktiva studentmedlemskap är ett fantastiskt alternativ för alla i högre utbildning. Det är inte bara ett utmärkt värde sätt att hålla sig i form, men det är också flexibelt och det ger dig massor av olika alternativ att njuta av ditt träningspass.