Raven-Symon Brasilian förklarar exakt hur hon förlorade 30 Pounds i tre månader: ’jag är en ivrig snabbare’
efter att Raven-Symon Brasilian dök upp i en Instagram-video i början av denna månad och såg ganska mager ut, avslöjade den 35-åriga skådespelerskan att hon tappade 28 pund nyligen. Just då, det mesta hon var tvungen att dela om den metod som används för att göra det hända var att hon var ett fan av fasta.
” just nu gör jag en snabb,” sa hon. ”Jag gör en 48-timmars snabb så vi är på den resan nu.”
hon har sedan gått på att förklara hur involverade hennes fasta vanor är och de ytterligare sätten hon har förändrat hur hon äter och hennes aktivitet under en ny intervju med Good Morning America. Hon håller sina träningspass till ett minimum och fokuserar på vad hon äter — eller vad hon inte äter faktiskt.
”jag är inte här och försöker vara en liten kvist”, förklarade hon. ”Jag är low-carb så mycket jag kan vara. Jag gör mycket minimal träning och jag är en ivrig snabbare. Jag ser till att jag har minst 14 timmars fasta mellan middagen och nästa frukost.”
vid tiden för hennes intervju delade hon att hon var 36 timmar i en snabb, ingen mat, bara vätskor. Det kan låta extremt, men det är en formel, kanske inspirerad av intermittenta ketosfasta och utökade, som hon sa att hon studerade innan hon försökte. Hon förlorar vikt med målet att ha övergripande bättre kroppshälsa, i motsats till att bara vilja vara en viss storlek. Att uppnå ett visst utseende motiverade henne att gå ner i vikt tidigare, men de var förluster som hon inte kunde behålla eller ens vara glad över, som när hon tappade 70 pund 2011.
”hur människor behandlade mig medan jag var större var känslomässigt skadlig”, sa hon. ”Så när jag gick ner i vikt — och jag kommer ihåg det ögonblick jag gick på den röda mattan och i mitt huvud var jag cussing alla ut. Vill du titta på mig för att jag är mager? Tackar!'”
med rätt skäl i åtanke och en extraordinär disciplin, gör hon också några allvarliga utökade fasta. Hon för närvarande linda upp en brutal sex dagars fasta.
”jag dricker mycket vatten och jag dricker mycket elektrolyter och jag får lite benbuljong då och då beroende på om det blir svårt”, sa hon till GMA. ”Men jag har ett mål i åtanke så det är det som håller mig upprätthållen. Jag vill se till att min kropp är frisk och beredd att hantera ålderdom.”
hon håller fansen informerade om sina ansträngningar, både på Instagram och på sin YouTube-kanal, 8 PM med fru Miranda Pearman-Maday. Nu, hennes fru inte röra dessa fasta, men hon stöder Raven genom att gå på promenader med henne och hjälpa henne stanna motiverad. Som Raven delade men när hon närmade sig den sjätte och sista dagen i sin nuvarande fasta idag, ”Detta är ett test av hjärnan över magen, missbruk över levande fri, jag kommer att nå mitt mål! # poundsdown ”
ämnen: keto Raven-Symon Bisexuell viktminskning