Psychology Today
har du någonsin satt dig ner för att ha en konversation med din tonårsson, och efter några minuter av slouching kroppshållning, oändliga fidgeting, tomma stirrar och grunting svar, befann dig frustrerad, upprörd och så småningom skrikande? Tonåringar är notoriskt okommunikativa med sina föräldrar, och män har aldrig kämpat för verbal kommunikation. Det är därför inte förvånande att försöka prata med en tonårspojke kan vara minst sagt utmanande. Det finns dock både konst och vetenskap involverad i framgångsrik kommunikation. Nedan följer en lista över kommunikationstekniker för att prova nästa gång du behöver ansluta och kommunicera med din tonårsson.
1. Ge honom förvarning. Berätta för honom i förväg om tidpunkten och ämnet du vill diskutera med honom. Medan du inte borde förvänta dig att han dyker upp i konversationen med en checklista med motpunkter, kommer detta att ge honom den nödvändiga tiden att förbehandla den förestående konversationen och samla alla tankar som han kan ha.
2. Mata honom. Se till att han har ätit något innan du börjar prata. Vi har alla upplevt eller observerat sambandet mellan hunger och irritabilitet. Även om din son kanske inte är grouchy ännu, att se till att hans blodsockernivå är stabil kommer att hålla honom fokuserad och engagerad under hela din konversation.
3. Ditch föreläsningen. Kondensera din konversation till en kort lista med viktiga punkter och låt honom svara på dessa punkter. Att ha konkreta punkter mildrar eventuell felkommunikation samtidigt som han håller honom inställd på konversationen. Att låta honom svara på varje punkt ger dig också inblick i hans bearbetning och ser till att du deltar i en dialog—inte en monolog.
4. Kontrollera dina känslor. Även om du kan vara frustrerad och arg, skriker, skriker och verbala nedgångar kommer inte att ge de resultat du vill ha. Dessa kan tolkas som en attack, som kommer att provocera ett ”kamp eller flykt”—svar-särskilt med en flyktig tonårspojke.
5. Gå medan du pratar. Pojkar är i allmänhet rumsliga processorer och tänker därför bäst när de är aktiva och rör sig. Att tvinga din son att sitta ner och sitta still medan du berättar honom med en lång föreläsning är ett recept på katastrof—eller åtminstone distraktion. Försök ta ditt samtal utanför, gå runt kvarteret, skjuta hoops eller spela fångst medan du diskuterar frågan till hands. Detta kommer att hålla din son vaken och engagerad.
6. Kommunicera indirekt. Att skapa en bekväm miljö för en viktig konversation inkluderar de enkla nyanserna av kroppsspråk och ögonkontakt. Många barn, och särskilt tonårspojkar, kommer att vara mer öppna för att prata med mindre direkt ögonkontakt. Att stirra ner i din sons ögon medan du har en viktig konversation kan tolkas som aggressiv eller nervös, och din son kan stängas av som ett resultat. Att gå sida vid sida eller köra i en bil kommer naturligtvis att minska mängden direkt ögonkontakt.
7. Använd fysiska exempel. Om du behöver ta itu med din Sons ständigt röriga rum, prata inte bara om det faktum att han aldrig lägger sina kläder i korgen. Gå runt i rummet och använd fysiska exempel. Låt honom plocka upp föremål strödda runt och avgöra om de är rena eller smutsiga. Att ge fysiska och idealiskt konkreta exempel hjälper din son att bearbeta och komma ihåg din konversation.
8. Var medveten om din Sons medfödda konkurrenskraft. I många situationer är det viktigt att bekräfta att du är på hans sida och att du litar på honom. Han kan bli mer öppen för feedback och coachning om han känner att du är i samma lag. I andra situationer kanske du vill utnyttja hans konkurrenssida om du känner att han kommer att svara bra på en utmaning du har presenterat.
9. Slutligen, ge tid för uppföljning. Många pojkar kan ta timmar, dagar och till och med veckor för att bearbeta innehållet i en viktig konversation. Om du inte får det engagemang eller svar som du hoppades på under den första konversationen, ge din son tid och utrymme att reflektera över konversationen innan du tar upp den igen. Du kan bli förvånad över hur din konversation utvecklas över tiden, och vilka insikter din son kommer att ta med till bordet.