• Articles
• admin

blir dina äldre föräldrar äldre och mer i behov av din hjälp? Vid någon tidpunkt (kanske nyligen) har du undrat hur du blir en vårdgivare som ger hjälp till din mamma eller pappa.

för att vara vårdgivare måste du först vara villig att skapa mentalt, emotionellt och fysiskt utrymme i ditt liv för din åldrande förälder som behöver dig. Det kan handla om att leva med dem på deltid eller heltid, få dem att stanna hos dig, prioritera deras hälsa och anpassa din livsstil för att möta deras behov. Det är mer en fråga om hur du inkluderar dina föräldrar som en av dina prioriteringar samtidigt som du upprätthåller en hälsosam balans med dina andra ansvarsområden.

” kärleksfull familjemedlem ”vs.”professionell vårdgivare”

när man överväger hur man blir vårdgivare finns det en viktig skillnad att göra mellan familjevård och professionell vård.

som dotter eller son till en åldrande förälder blir du inte ”en vårdgivare i sig — du är redan en kärleksfull familjemedlem som i sig vill ha det som är bäst för din mamma eller pappa. Du vill att din förälder ska fungera, må bra och vara så frisk som möjligt. Du vill också att de ska kunna stanna i sina hem så länge de kan.

å andra sidan har professionella vårdgivare utbildningskrav, bakgrundskontroller och specialutbildning för att bli certifierade för att tillhandahålla hälsovårdstjänster och äldreomsorg. De får betalt för att erbjuda hemtjänster för äldre inte som familjemedlem eller älskad, men som någon som är på jobbet gör sitt jobb. Detta är inte att säga att de inte bryr sig — att förstå medkännande äldreomsorg är viktigt.

att vara en kärleksfull familjevårdare är ett personligt val som innebär att utbilda dig själv, öva empati och välja osjälviskhet kanske oftare än du har tidigare.

i livets cirkel har rollerna bytt. Precis som dina föräldrar vårdade, älskade och stödde dig under dina yngre år, nu behöver de dig att ta på sig den rollen som vårdare och supporter.

och medan du kanske inte är en utbildad professionell vårdgivare, kan du fortfarande lära dig att ta itu med de exakta behoven hos din åldrande förälder när du växer in i din roll som en kärleksfull hemhälsoassistent.

en bra vårdgivare vet deras föräldrars specifika behov

om du vill bli en primär vårdgivare för din förälder måste du lära dig vilken typ av hjälp de behöver från dig. Allt detta börjar med en konversation med dem och lyssnar på vad deras behov är.

beroende på deras funktionsnivå kan de bara behöva dig vid vissa tider på dagen eller veckan. Men de kan behöva dig mycket mer än så. Det viktiga är att du respekterar deras önskemål när du går framåt.

enligt forskning publicerad i Journal of Applied Gerontology flyttar ett betydande antal familjevårdare till antingen dela bostad i sina föräldrars egna hem eller bo närmare sina familjemedlemmar i nöd. Du kan behöva överväga att flytta om din förälder visar tecken på att de behöver din omedelbara och konsekventa hjälp.

här är några exempel på vad din förälder kan behöva av dig som vårdgivare:

• din förälder kanske vill ha din hjälp med aspekter av deras personliga hygien. Detta kan inkludera hjälp med duscha, toalettbesök, klä på sig och tvätta kläder.
• din förälder kan behöva hjälp med att laga mat och handla mat. Mer än att bara hjälpa din mamma med den fysiska uppgiften att laga mat, är matlagningen och måltidsberedningen en utmärkt bindningsmöjlighet för er båda att spendera kvalitetstid tillsammans. På samma sätt, om din pappa är villig och kan gå med dig på en resa till affären, kan du använda den här tiden som en chans att njuta av varandras företag.
• din förälder kan behöva hjälp med lite lätt hushållning. Att hålla ett rent utrymme bör förbli en prioritet eftersom ett organiserat utrymme motsvarar mer komfort för dig och din förälder. Att hjälpa dem med hushållsrengöring kan också skapa känslor av empowerment för deras räkning. Och som matlagning ger rengöring värdefull tid för bindning. Huruvida din förälder kan fysiskt pitch in för att hjälpa, organisera huset kan vara en tid för samtal och reminiscing.
• du kan behöva påminna din förälder om vissa saker. Oavsett om det är läkemedelspåminnelser, läkarbesök, hjälp med var de lämnade saker och andra aspekter av deras vårdplan, kommer du att vila lättare att veta att din förälder håller sig på toppen av de saker som håller dem så bra som möjligt.

hur man blir vårdgivare medan du fortfarande tar hand om dig själv

en stor aspekt av att lyckas med vård är att se till att du har tillräckligt med tid, energi och resurser för att vara där för din förälder såväl som dig själv. Det finns ett berömt citat av Rumi som säger: ”Ge aldrig från djupet av din brunn, men från ditt överflöd.”

Håll tenderar att viktiga områden i ditt eget liv

har du en karriär? En familj? Skolan? Husdjur? Se till att du fortsätter att göra vad som behöver göras inom dessa områden i ditt liv.

Caregiving kommer att omfatta en helt ny del av ditt liv, så var noga med att prioritera planering för dina veckor framöver. Att hålla tidskrifter, planerare och kalendrar hjälper dig att hålla dig organiserad och ovanpå ditt ansvar medan du inte känner dig överväldigad.

du kanske också vill överväga att formulera dagliga eller veckovisa ritualer för att förbli engagerade i de saker du inte vill kompromissa med. Några exempel är familjen måltider med din partner/make och/eller barn, tid för att komma ikapp på arbetsprojekt och sociala aktiviteter med vänner.

utvärdera potentiella ekonomiska alternativ

medan du inte ”blir” vårdgivare som dotter eller son, är det möjligt att få statligt stöd för att vara familjevårdare beroende på den kanadensiska provinsen du befinner dig i. Det finns resurser som kan hjälpa till i din sökning efter stipendier och andra potentiella fördelar.

även om den enda provinsen som erbjuder vårdbidrag är Nova Scotia (genom Caregiver Benefit Program) finns det skatte-och försäkringsförmåner tillgängliga för alla kanadensiska medborgare.

till exempel kan Kanadas Compassionate Care Benefit program (CCB) erbjuda dig jobbskydd upp till tjugoåtta veckor medan Kanada Caregiver Credit kan hävdas när du lämnar in dina skatter. Du kan också överväga att ansöka om funktionshinder skattelättnad om din förälder har en ”allvarlig eller långvarig” nedskrivning.

var noga med att skriva din lokala valkrets eller parlamentsledamot (MP) för den senaste informationen om din behörighet för hjälp.

prioritera egenvård

bortsett från vård, arbete, familj och allt annat som händer i ditt liv är det viktigt att fokusera på din egen personliga vård. Det här är din ”Me time” — tiden som spenderas för att du är frisk, glad och känner dig OK.

Caregiver depression är tyvärr en riktig sak, och det är inte ovanligt. Det kan vara ganska utmanande att vara runt någon du älskar som åldras och som kan ha tillstånd som Alzheimers sjukdom.

för att undvika att förlora dig själv i din vård och andra krävande ansvarsområden är det viktigt att prioritera egenvård.

gör ditt bästa för att äta gott, få mycket motion, spendera lite tid ensam (och ute i naturen när det är möjligt) och delta i de aktiviteter du tycker om så ofta som möjligt.

stödgrupper är en bra form av egenvård — det hjälper ofta att diskutera dina utmaningar med andra som befinner sig i liknande situationer. Som Rumi så vältaligt sagt, vill du se till att du kan ge från ditt överflöd.

att tänka på hur man blir vårdgivare är ditt första steg

vård som dotter eller son är en kraftfull handling av kärlek och engagemang som din förälder sannolikt kommer att uppskatta och kanske föredrar mer än en professionell service.

att vara familjevårdare kan vara en enorm anpassning. När du gör dig mer tillgänglig för din förälder måste du prioritera andra viktiga områden i ditt liv och arbete för att se till att du fortfarande kan ha mentalt, fysiskt och emotionellt stöd och balans.

med tillräcklig kunskap om dina föräldrars behov och all kärlek du har i ditt hjärta för din mamma och pappa, kan du alla få igenom den här tiden tillsammans och få ut det mesta av varje ögonblick. Se bara till att du ger dig själv tid att fokusera på alla personliga vårdprogram du kan ha.

Hur ser din framtid ut som vårdgivare? Är du en dotter eller son som förväntar sig att ge hemvård för din förälder snart? Kontakta oss med alla frågor och funderingar du kan ha. Vi vill höra om din omvårdnadsresa.