mypilatestime kan du lägga till en engagerande
det är viktigt att hålla din matta fräsch och ren. Din matta kommer att vara längre, och du kommer att känna dig så mycket bättre om att lägga ner för att börja träna.
jag måste säga att jag hade en obehaglig upplevelse en gång och tog en yogaklass. Läraren var stor, jag var i ett bra tänkesätt att njuta av klassen, men grotty Matta förstört upplevelsen! Ta hand om din matta med lite regelbunden rengöring.
här är en enkel lösning för rengöring av din Pilates matta. Jag håller en sprayflaska till hands och ger den en torka regelbundet.
kombinera lika delar vatten och vit vinäger. Tillsätt några droppar av din favoritolja. Jag gillar att använda tea tree-olja som är bra för att ta bort lukt och pepparmyntsolja eftersom den har en härlig friskhet och ger en upplyftande energi.
om du tycker att din matta är i behov av en riktigt bra ren, kan du pop den i badet och tvätta försiktigt med en mild tvållösning. Häng din matta i solen för att torka.
det är också bra att ge din spikey ball en tvätt då och då också. Jag kastar bara min samling bollar i tvättbadet med lite milt tvättmedel och sköljer sedan med vatten. Poppa dem ut i solen för att torka.
