hur snabbt förlora 50 pounds
före och efter 3 månader så här Jason förlorade 50 pounds på bara 3 månader.
e-postmeddelandet
Hej Andreas,
jag har varit en lång tid läsare av din webbplats och ville dela mina resultat av att gå LCHF i fall det kan bidra till att inspirera alla läsare som är på staketet om att prova det eftersom jag uppnått resultat så snabbt.
den första bilden togs den 26 April 2015. På den bilden vägde jag 265 kg (120 kg) och hade ett antal hälsoproblem. Min huvudsakliga fråga var att jag hade ett extremt fall av reaktiv hypoglykemi. Jag kan ärligt säga att villkoret var rent helvete. Jag hade det så illa att jag bokstavligen kunde lukta något sött, som en tårta bakning eller parfym och jag skulle vara hypo inom 10 sekunder. Jag kommer inte in i detaljerna om mina symtom, men de mentala symtomen kan jag bara beskriva som en mardröm.jag hade lyckats få så mycket vikt eftersom med min insulinresistensproblem (naturligtvis var jag en pre-diabetiker med dessa hypo problem… jag hade också början av gangren i slutet av mina tår och floaters i min syn från brustna blodkärl… som alla är helt läkt nu). Jag var tvungen att äta så mycket för att få mitt blodsocker tillbaka.
jag hade också GERD och var tvungen att ta över 10 extra styrka tum om dagen. Problemet med det var att jag skulle äta en massa mat för att stabilisera mitt insulin och blodsocker, men för att jag åt så mycket skulle jag behöva ta mer tum, och sötmen från Tumsna skulle göra mig hypo igen, då skulle jag behöva äta igen. Det var en ond cirkel.
mitt tillstånd hade blivit så dåligt att jag visste att jag var tvungen att byta. Den sista skräcken var hjärtklappning och andfåddhet så dålig att jag trodde att jag skulle få en hjärtattack, och det var nog av en skräck för att ställa mig rakt eftersom jag visste att mycket dåliga saker skulle hända nu, inte 10 år på vägen (jag var beroende av kolhydrater).
lång historia kort, den andra bilden togs exakt 3 månader efter den första, den 26 juli 2015. På den bilden väger jag 215 pund (97 kg), för en viktminskning på 50 kg (23 kg) på bara 3 månader, vilket är galen!
mina reaktiva hypo-episoder är också ganska mycket helt borta, kanske en liten bit av ett adrenalinskott efter mina första bitar av mat den udda måltiden men det är det, och jag förväntar mig att bli helt läkt under de följande månaderna. Det enda jag måste se upp för är att jag inte äter mycket mer fett än jag gör protein, eftersom fett sänker blodsockret. Så jag äter cirka 70 gram protein om dagen och cirka 80-90 gram fett (jag äter bara en gång om dagen), och kolhydrater hålls så låga som möjligt, inga stärkelser, inget socker, ingen frukt och inga konstgjorda sötningsmedel heller.
jag tränade inte så mycket eftersom det tog mig lite längre tid att fett anpassa sig än de flesta eftersom jag hade så extrem insulinresistens. Jag gick till gymmet några gånger och gick här och där men inget galet, min viktminskning var ganska mycket allt från LCHF.
jag anser inte att den andra bilden är en efterbild, min målvikt är 175 pund (79 kg) så jag ska skicka dig en ny uppdatering om 3 månader för att dela med läsarna och jag förväntar mig att vara nere minst ytterligare 30 pund och få min hälsa bara att förbättra och förbättra.
Tack för allt bra arbete du gör, Andreas! Och om någon vill kontakta mig för att ta reda på exakt vad jag äter, etc … de kan maila mig på [email protected].
var försiktig!
Jason
kommentar
vilken fantastisk framgångssaga Jason, och ser fram emot uppföljningen!
Uppdatering
många trodde faktiskt att bilderna ovan var Photoshopped, eftersom förändringen är så fantastisk. Men de hade fel. Här är Jasons uppdatering några månader senare:
framsteg: -30 pund på ytterligare 3 månader, totalt -80 pund på LCHF!
tidigare framgångshistorier
har du en framgångshistoria som du vill dela på den här bloggen? Skicka det (bilder uppskattade) till [email protected], och låt mig veta om det är OK att publicera ditt foto och namn eller om du hellre vill vara anonym. Det skulle också vara mycket uppskattat om du delade vad du äter på en typisk dag, oavsett om du fastar etc. Mer information:
dela din berättelse!