• Articles
• admin

Mental hälsa är en utmaning för många människor. Över 26% av amerikanska vuxna per år diagnostiseras med en psykisk sjukdom, och av dem påverkas 2,2 miljoner av tvångssyndrom.

Obsessive-compulsive disorder (OCD) är en psykisk sjukdom som får människor att ha oönskade tankar och tvång. Obsessions är vanligtvis påträngande tankar eller uppmaningar som leder till stress. Tvång är fysiska beteenden man gör för att försöka bli av med tvångstankar.

personlig historia

jag är en vuxen som har OCD. Hela mitt liv har detta varit något jag har haft att hantera. Enligt denna artikel lider ”cirka en halv miljon barn i USA av OCD.”

som barn diagnostiserades min OCD aldrig, vilket ledde mig ner i en spiral av tvång och påträngande tankar som inte hade någon potential att förbättra.

det fick mig att göra dåligt i skolan—särskilt grundskolan som jag bara diagnostiserades i gymnasiet—och att kämpa med vardagliga uppgifter som barn.

att upptäcka min diagnos och få behandling hjälpte mig att hantera störningen. OCD är inte något du kan behandla med 100% effektivitet. Det kommer alltid att vara där. Men att få hjälp är viktigt eftersom det kan göra det möjligt för dig att bättre hantera sjukdomen.

socialt liv

när vi övergår till vuxen ålder har vi redan att göra med stressen att lämna college, betala räkningar, köpa ett hus etc. Men vuxna med OCD kämpar med stress av tvång och påträngande tankar utöver det.

att leva med OCD kan du känna dig ensam och missförstådd eftersom inte alla förstår störningen, och det finns så många negativa tankar och åsikter som omger det. Rädsla för att dömas får människor att lida i tystnad med sina strider.

arbetsliv

Föreställ dig detta, du har precis fått ditt drömjobb, och det är din första dag. Du är i ett möte, men du kan inte fokusera. Allt du tänker på är om du låste din bildörr eller inte.

du gjorde, eller hur?

men ditt sinne säger dig annorlunda.

du är omgiven av de ständiga distraktionerna inom dig, men ingen annan än du kan berätta. Även om du kan verka lugn och samlad på utsidan, kämpar du på insidan.

arbete kan redan vara en stressfaktor, men att lägga till OCD på toppen av det kan skapa en ännu större boll av stress. Med medarbetare som inte är medvetna om de kampar som du kan möta kan detta orsaka problem på jobbet.

OCD kan påverka ditt arbetsliv genom att du tar längre tid på uppgifter på grund av att du måste kontrollera saker flera gånger. Du kan också känna en ökad ångest eller ha problem med att umgås och skapa relationer med kollegor.

dessa situationer kan få dig att känna dig ensam.

om möjligt, överväga att kommunicera med din chef om din OCD. Det är inte lätt att prata om dina kampar, men om det påverkar ditt arbetsliv negativt kan det hjälpa dig att prata med någon om det på lång sikt. Kanske kan du komma på några sätt att ändra dina uppgifter för att göra dem mindre stressande för dig.

det är också viktigt att identifiera dina kampar inom dig själv. Du känner dig själv bättre än någon annan. Genom att veta vad som utlöser dig kommer du att kunna identifiera dessa saker i förväg, minska stress och ge dig en chans att arbeta runt dem.

kom ihåg att du inte är skyldig att prata om din OCD, men du borde inte känna att du inte kan prata om det. Din kamp är betydande. Ett enklare arbetsliv är ett bättre liv.

förhållande liv

för vissa kan relationer bli huvudfokus för deras OCD. Deras tankar kan bli repetitiva tvivel om känslor för sina partners. Till exempel, ”älskar jag verkligen honom?”eller” är jag verkligen lockad av henne?”

behovet av trygghet i relationer är en annan vanlig fråga för personer med OCD på grund av deras rädsla och osäkerhet. Det ständiga behovet av att lugna en partner med OCD kan leda till mental och emotionell utmattning.

familjeliv

i familjelivet kan både vuxna och barn uppleva liknande situationer angående deras OCD.

förlust av tålamod kan bli ett problem för vänner och familj som måste anpassa sig till en älskas behov av utrymme och ge tid att utföra OCD-ritualer. Lider av repetitiva tankar och tvång kan också orsaka depression på grund av mental utmattning. Detta kan leda till ständig oro från vänner och familj.

isolering är ett annat problem som människor med OCD upplever på grund av att de känner sig generad och skäms, vilket gör att de inte vill engagera sig med familj och vänner.

du är mer än din OCD

att hantera denna sjukdom som vuxen kan ha olika negativa konsekvenser, men det betyder inte att det är omöjligt att leva ett lyckligt liv. Att få hjälp för din OCD kan hjälpa dig att bättre hantera störningen.

kom ihåg att du hörs och ses, och du är mer än din OCD.

om du eller någon du känner upplever psykiska problem är det viktigt att söka hjälp från en kvalificerad professionell. Vår resurs Specialist kan hjälpa dig att hitta expert psykiska resurser för att återhämta sig i ditt samhälle. Kontakta oss nu för mer information om denna kostnadsfria tjänst till våra användare.

kontakta en Resursspecialist

om författaren: Elizabeth Flynn är en frilansande bloggförfattare som specialiserat sig på att skriva om mental hälsa och skönhet. Du kan kolla in hennes hemsida här.

foto av Jorge Salvador på Unsplash

de åsikter och åsikter som uttrycks i något gästblogginlägg återspeglar inte nödvändigtvis de av www.rtor.org eller dess sponsor, Laurel House, Inc. Författaren och www.rtor.org har inga anslutningar till några produkter eller tjänster som nämns i artikeln eller är kopplade till den. Gästförfattare kan ha anknytning till produkter som nämns eller länkas till i deras författarbios.

rekommenderas för dig