• Articles
• admin

om du har slutfört en vistelse i rehab och du nu deltar i ett 12-stegsprogram som en del av din missbruksåterställning, är en av uppgifterna framför dig att hitta en sponsor. Att ha en sponsor kan vara en stor fördel i din återhämtning. Vilken roll har en sponsor, och hur kan du hitta någon som är rätt match för dig?

Vad är en Sponsor?

om du ville lära dig att springa ett maraton utan att lida av många bakslag på vägen, skulle du anställa en tränare eller anmäla dig till ett program för att stödja dig i dina mål. Den tränaren kan hjälpa dig från din första mil till mållinjen.

när du är i missbruksåterhämtning rör du dig alltid längs vägen för återhämtning, och du behöver någon som förstår den resan. Andra som inte förstår missbruk kan se återhämtning som en process som är klar när du är klar rehab, men du vet att du behöver stöd på lång sikt.

enligt DrugRehab.com, ” en sponsor är en annan person i återhämtning längre fram i processen som fungerar som en återhämtningscoach av olika slag, delar sina erfarenheter och förståelse för programmet för att hjälpa nykomlingar att få och hålla sig nykter.”Tänk på sponsorn som din hälsocoach som har varit där, förstår utmaningarna och kan hjälpa dig att avvärja kriser i din återhämtning.

vad du ska leta efter i en Sponsor

om du skulle samarbeta med någon som kunde stödja dig för att uppnå ett hälsosammare sinne och kropp och starkare sociala relationer, vem skulle du välja?

• din sponsor bör ha erfarenhet. Nu är det inte dags att välja någon som är ny på denna typ av hjälp. Leta efter någon som har varit nykter i minst ett år och helst längre än så.
• se hur den personen behandlar andra. Delta i 12-stegs möten och observera beteendet hos potentiella sponsorer. Om du inte känner att personen är respektfull eller stödjande är den personen inte en bra sponsor för dig. Leta efter någon med en positiv, stödjande uppträdande. Leta efter någon som är ett exempel på vem du vill vara, och du har sannolikt fått en bra passform som sponsor.
• Tänk på vilka förväntningar du har på support och hitta någon som kan matcha dem. Om du väljer en sponsor som arbetar heltid och har en familj och du är pensionär, kanske du inte är tillgänglig vid samma tider på dagen.
• Tänk på vad som är viktigt för dig i en sponsor. Behöver du hitta någon som också har en familj och förstår utmaningarna med återhämtning när du har små barn? Kan du välja någon som gick igenom den processen för länge sedan istället?
• leta efter någon som inte skulle intressera dig romantiskt. Beroende på din sexuella läggning kan du välja en person av samma eller motsatt kön. Det kan hjälpa dig att undvika ytterligare känslomässiga komplikationer i din återhämtning.
• se till att din potentiella sponsor är intresserad. Enligt Recovery Village, ” bara för att någon är nykter och har varit i programmet under en tid betyder det inte automatiskt att de är villiga att vara sponsor.”Se upp för en tid i mötet när sponsorer räcker upp sina händer, och du kommer att upptäcka vem som faktiskt är intresserad.

på Advanced Recovery Systems vill vi se till att du har framgång efter rehab. Vi är här för att stödja dig i din långsiktiga återhämtning. Kontakta oss idag för att lära dig mer om våra pågående missbruksåterställningsprogram.