hur man väljer löparskor
informationen i vår infographic ”hur man väljer löparskor” kan hjälpa dig att fatta rätt beslut om vilka skor du ska köpa. Vi leder dig genom de viktigaste detaljerna att tänka på.
1. Känn dina löparskor
Väglöparskor: för trottoar och ytor med endast små oegentligheter. De är lätta och flexibla och dämpar eller stabiliserar fötterna.
Trail löparskor: för terrängvägar. De är förbättrade med aggressiva yttersulor för solid dragkraft och förstärkta för att erbjuda stabilitet, stöd och skydd under foten.
2. Känn dina fötter
Känn dina anklar: Pronation påverkar fotens sidledes rörelse när den Driver foten framåt.
Känn dina bågar: höjden på din båge kan påverka riktningen som dina anklar rullar (pronation).
3. Känn din miljö
löpyta: precis som däck är yttersulor utformade för att rymma vissa ytor. För vägar, välj skor som är lätta, flexibla och dämpa dina fötter. För stigar, välj skor som erbjuder stabilitet och dragkraft med robusta yttersulor.
vad driver dig? Håll koll på din hastighet och avstånd för att bestämma livslängden på dina löparskor.
4. Känn dina snören
här är fyra snörningstekniker för att hålla dina skor snygga för väg eller spår.
Hammer Toes: lyfter upp tåboxen för att hålla tårna från att krulla ner.
Hälglidning: låser hälen på plats för att minska blåsor orsakade av överdriven hälrörelse.
höga bågar: tar bort tryckpunkter på känsliga nerver på toppen av foten.
Cats Cradle: världsrekordkattens vaggar är 21 200 på 21 timmar.
5. Känn dina skor
- här är några tips för att prova på löparskor.
- en miniatyr längd utrymme i tå rutan ger utrymme för normal svullnad och kör nedförsbacke.
- prova på skor i slutet av dagen, när dina fötter är som störst.
- använd ortotik? Ta med dem när du försöker på skor.
- få förbättrad dämpning och stabilitet med anpassade innersulor, som Superfeet eller Spenco.
Rei-experterna är här för att hjälpa till. Kolla in löparskor: hur man väljer för mer information eller visa eller samling av kvinnors löparskor och mäns löparskor.