hur man ska vara SunSmart
hudcancer, orsakad av för mycket exponering för ultraviolett (UV) strålning, är den vanligaste formen av cancer i Australien. Din hud kan brinna på så lite som 15 minuter i sommarsolen (mellan December och februari) och kan också brinna på blåsiga eller molniga dagar. Varje gång din hud utsätts för UV-strålning sker förändringar i strukturen och funktionen hos våra hudceller. Med tiden kan huden bli permanent skadad och varje ytterligare årtionde av överexponering för UV-strålning ökar risken för hudcancer ytterligare.
det som är bra med hudcancer är att det till stor del kan förebyggas. Hur? Allt du behöver göra är att tillämpa en kombination av dessa fem steg:
SLIP på skyddskläder
Välj kläder som:
- täcker så mycket hud som möjligt, till exempel en långärmad skjorta med krage
- är tillverkad av nära vävda material som Bomull, polyester eller linne
- är mörk i färgen för att absorbera UV-strålar. Ljusare färger kommer att återspegla UV-strålarna på din hud
- om de används för simning, bära material som lycra som förblir solskyddande när det är vått.
SLOP på SPF30+ eller högre solskyddsmedel
se till att din solskyddsmedel är bredspektrum och vattentät. Applicera solskyddsmedel på ren, torr hud minst 20 minuter innan du går ut och applicera igen varannan timme.
SLAP på en hatt
en bredbrättad eller hink stlye hatt ger det ultimata skyddet för ansikte, näsa, hals och öron som är vanliga hudcancer platser. Kepsar och visir ger inte tillräckligt skydd.
sök skugga
använd träden och konstgjorda skuggstrukturer, eller ta med egna som ett paraply. Oavsett vad du använder som skugga, se till att det kastar en mörk skugga.
Skjut på några solglasögon
solglasögon, i kombination med en bredbrättad hatt kan minska UV-strålningsexponeringen för ögonen med upp till 98 procent. Välj åtsittande solglasögon som uppfyller Australien Standard som 1067. Det uppskattas att 20 procent av grå starr uppstår på grund av UV-exponering för ögat. Kom ihåg att solglasögon är lika viktiga för barn som för vuxna.
Om Hudcancer:
- Australien har den högsta förekomsten av melanom i världen för både män och kvinnor
- hudcancer är den vanligaste formen av cancer i Australien
- Queensland har den högsta frekvensen av hudcancer i världen
- hudcancer står för 80 procent av alla cancerformer som diagnostiseras varje år
- 430 000 australier behandlas för hudcancer cancer varje år
- av dessa diagnostiseras över 10,50 o nya fall av melanom
- varje år finns det cirka 1,600 dödsfall orsakade av melanom och icke-melanom hudcancer
- två i Tre australier kommer att diagnostiseras med hudcancer före 70 års ålder.
- om det fångas tidigt kan 95 procent av hudcancer behandlas framgångsrikt
riskfaktorer:
vilken hudtyp är du? SunSmart Victoria säger att personer med vissa hudtyper är mer känsliga för UV-strålning och brinner snabbare, vilket gör dem till en större risk att utveckla hudcancer.
en annan bidragande faktor för hudcancer är solarium, en garvning enhet som använder UV-strålning för att sola huden. Forskning visar att personer som använder solarium eller solarium före 35 års ålder har 59 procent större risk att utveckla hudcancer än de som inte använder solarium. i 2009 flyttade International Agency of Research on Cancer (IARC) UV-emitterande solarium (som avger UV-strålning sex gånger starkare än middagssolen) till sin högsta cancerriskkategori och märkte dem som cancerframkallande för människor. Från och med den 1 januari 2015 har solarier reglerats, med kommersiella solarier nu förbjudna varje Australisk stat och territorium.
när är den hetaste delen av din dag?
’Slip Slop Slap Sleek and Slide’ fungerar verkligen!
enligt cancerexperter har meddelandet ’Slip Slop Slap Seek and Slide’ hjälpt Australien att bli det första landet i världen som upplever en minskning av hudcancer. Tidiga siffror visar färre australier under 45 år har diagnostiserats med melanom och icke-melanom hudcancer, jämfört med generationen före dem.
andra länder upplever fortfarande en ökning av hudcancer, så det verkar som om sunsmart-meddelandet verkligen påverkar australierna.
Terry Slevin från Cancer rådet Australien, sade förändringen kan hänföras till kampanjer inklusive ’Slip, Slop, Slap’ som lanserades 1981. ”De generationer som först såg” Slip Slop Slap ” har lagt märke till och gjort något åt det. Det är fortfarande tidiga dagar men det är uppmuntrande att veta” sa Terry.