Hur man pratar med min make om att dricka-Q & A Edition
hur man pratar med min make om att dricka – Q&en utgåva
Välkommen till Q&en torsdag – idag talar vi om hur man pratar med min make om att dricka.
frågan vi fick idag är-hur pratar jag med min make om att dricka utan att de känner att jag försöker kontrollera?
alkohol är ett hett ämne. Har alltid varit, kommer alltid att vara.
och det är verkligen nu.
Hur navigerar du här?
Låt oss få rätt till det.
hur man pratar med min make om att dricka – första sakens första
så först och främst – låt oss få en sak rakt.
du kan inte kontrollera en annan person.
du vet det här, eller hur?
allt du någonsin ber om din partner kan du be dem att göra det, men i slutändan kan du inte få dem att göra vad du vill att de ska göra.
precis som ingen annan kan få dig att göra vad du inte vill göra.
det är en förlorande strategi genom och igenom.
en av de fem magiska förlorande strategierna – det här är något jag lärde mig av Terry Real, du kan läsa om det i sin bok som heter The New Rules for Marriage.
nu ska du veta att jag inte talar om våra barn.
som mamma kan jag få mina barn att städa sitt rum, borsta tänderna dubbelt så länge om de inte gör ett bra jobb eller ta ut papperskorgen, men de är barn och jag är vuxen.
och ännu viktigare, jag är deras vuxna.
så att dynamiken är helt annorlunda än den för en make med en annan.
vi pratar inte idag om hur vi får våra barn att göra saker.
vi pratar om allt du, män och allt du, fruar.
vill bara se till att vi är på samma sida.
eftersom det skulle finnas i en helt annan bok.
hur man pratar med min make om att dricka – din upplevelse av det
nu när vi fick biten om vad som inte pratar om ur vägen, här är vad vi pratar om.
vad du skulle göra om hur din partner dricker och du behöver prata med dem om hur du slutar känna dig som svar —
obekväm eller känner dig osäker.
eller bekymrad, frustrerad eller arg.
i vissa fall kommer det att vara allt ovan. Eller något annat för några av er.
jag tittar på det på samma sätt som jag ser på någon som kör som en galning.
jag kan vara att någon.
missförstå mig inte – jag är en säker förare, jag kör bara lite snabbare än de flesta.
du vet att jag har europeiskt blod som rinner genom mina ådror.
men om min man skulle närma sig mig och säga –
Hej – när vi går så här tillsammans, och du kör så här tillsammans, känner jag mig inte säker.
eller känner dig inte bekväm med hur man gör det här eller det andra, hur du byter körfält fyra körfält åt gången (bara för rekordet gör jag inte det här — Jag använder bara det som ett exempel)
jag kan höra det och justera kursen.
han kan inte få mig att köra långsammare.
men jag har ett beslut att fatta – bryr jag mig mer om att köra hur jag gillar att köra även om det betyder att han inte kommer att köra med mig någonstans, och vi måste ta två bilar trots att vi går till exakt samma plats samtidigt –
eller jag kan säga till mig själv att jag inte vill att han ska vara rädd för sitt liv.
jag vill inte att han ska behöva hålla fast vid handtaget som att hans liv håller på att ta slut.
jag vill att han ska må bra, inte vara stressad och svettig innan vi ens kommer till festen eftersom han var så obekväm hela vägen dit.
hur man pratar med min make om att dricka – ändra mitt svar
så – jag kommer att justera min körning och ta ner det, kanske köra 5/10 miles mindre per timme i staden.
eller vad det än kan se ut.
han får mig inte att göra det.
jag bestämmer det för mig själv.
men ja, jag fattar mitt beslut som svar på vad han närmade mig med, och jag säger, ja jag bryr mig.
jag bryr mig om alla dessa saker.
och jag bryr mig om hur min man känner när han är i bilen med mig.
hur man pratar med min make om att dricka – hur körning är precis som att dricka
samma sak gäller för att dricka.
jag kan inte få någon att sluta dricka.
och gissa vad?
inte heller kan du.
och de av er som någonsin har varit på den platsen tidigare vet vad jag pratar om.
oavsett om det var en vän, en familjemedlem eller en make.
Hur tar du upp det?
exakt samma sätt.
Hej – när vi går ut, och du har x mängd drycker, eller du blandar drycker, eller du förlorar räkningen – eller vad situationen kan vara –
jag är verkligen inte bekväm med att du går ut på våra vänners fester.
det är verkligen svårt för mig att se dig bli högre och högre och sedan börja svära (vilket du annars aldrig gör) eller säga lämpliga saker.
eller att vara olämplig med andra av motsatt kön (vilket du annars aldrig gör).
eller – det gör mig bara ledsen att du inte kommer ihåg vad vi pratade om nästa morgon eller vet vad som hände, verkligen.
hur man pratar med min make om att dricka – den del du inte kan hoppa över
då ställer du din fråga – och du måste tänka på det – och göra det så specifikt som möjligt.
Vad är min fråga i denna speciella instans / situation?
Hej, det skulle verkligen hjälpa mig om du…bara hade ett par drinkar när vi går ut så att du kan komma ihåg och delta i konversationen.
eller det skulle verkligen hjälpa mig om när vi går ut, du skulle dricka vatten mellan varje drink som du har.
kanske är det att du inte skulle dricka på tom mage – att du skulle äta innan du kommer till en happy hour eller dricka med måltiden.
det skulle verkligen hjälpa mig om du kunde göra det här och inte det andra.
och sedan-du lämnar det upp till dem.
och de kommer att ha ett val att göra: jag kan antingen justera hur jag gör det här drickande – eller min man/eller min fru vill inte gå till happy hours med mig längre.
de vill inte gå med mig för fester som vi alla är inbjudna att komma till.
han eller hon måste gå till sina egna sociala evenemang ensam, och jag måste gå till mina – ensam, igen – Jag vill inte ha det. Gör Jag?
jag vill kunna gå med honom / med henne-så-vad är det som jag är villig att säga nej till, eller hur?
hur är det att jag är villig att justera vad jag gör när det gäller mitt drickande?
när du pratar med din make om alkohol – den ultimata frågan
Vad är viktigare för mig – det är den ultimata frågan-Vad är viktigare för mig?
är det att jag får dricka hur mycket jag vill och när jag vill, att jag tappar koll på vad som händer, att jag får ha ”kul”? —Eller –
att jag får tillbringa fredagskvällar i sällskap med den person som jag bryr mig mest om?
vad är viktigare för mig – Du måste fatta beslutet.
det är viktigare att du inte är olycklig, eller att du slutar vilja ses med mig offentligt.
du måste fatta det beslutet och sedan agera därefter.
så det är min tanke för dig för dagen.
prova det.
om det här är något du har problem med, gör det idag. Prata med din make om deras drickande.
det är för viktigt att inte.
och om du befinner dig behöver lite hjälp som du gör det, tveka inte att nå ut.