Hur man känner sig mer självsäker i badkläder
jag gillar sommaren. Jag älskar det inte som vår och höst, men det varmare vädret medför några av mina favorit saker som att ha på sig en klänning utan att behöva oroa sig för lager; konsumtion av kalla drycker av cocktailsorten (ibland är det en mocktail för mig eftersom alkohol får mig att somna); och på väg till stranden för ett dopp.
men jag får ibland fjärilar om den sista anledningen eftersom badkläder säsongen.
Jag önskar att jag visste vad jag vet nu när jag var tonåring och rädd för att strutta mina saker i en bikini. Det här är vad jag skulle ha sagt till mitt 18-åriga jag:
du är vacker! Du har underbara långa ben, en liten midja och inga ärr att oroa dig för. Var säker och glöm om du är i en storlek 12 bikini när dina vänner är i en 8.
Jag önskar att jag insåg hur bra min kropp såg ut innan jag fick barn. Är det inte ironiskt att jag är mer accepterande av den storlek och form jag är nu, posta barn, även om jag har streckmärken, några extra lager och lårgropar.
men sommaren är på vår tröskel och så går in i säsongen att bära badkläder för att gå till stranden eller poolen. Nu finns det så många inlägg som uppmuntrar kvinnor i alla former och storlekar och färger att komma ut på stranden och simma med sina barn. Det är bra och allt, men hur känner du dig mer säker på dina simmare när din kropp inte är vad den brukade vara? Ingen vill se det på stranden?
sanningen är att ingen kommer att bry sig om hur vi ser ut och om de gör det, tror jag att vi i princip aldrig kommer att se dem igen ändå.
tyvärr är det lättare sagt än gjort, så här är mina bästa tips som hjälper dig att känna dig mer säker i solen med lite på.
1. Köp smickrande badkläder. Om du inte känner dig säker på att ha på dig en bikini, välj en one piece eller en tankini. Oroa dig inte för vad som är på trend just nu. Köp en baddräkt som passar din kroppsform, för om du ser bra ut i den, kommer det att öka ditt självförtroende och du kommer inte oroa dig för om dina bröst kikar ut eller om botten kommer att ge dig en wedgie. Sirener erbjuder ett fartyg att handla där du kan välja 5 simning kostymer för ett fast pris så att du kan prova kostymer på i bekvämligheten av ditt hem. Simmarna har shapewear i dem så att de kan platta en jelly belly direkt. Andra märken att kolla in är Capriosca badkläder och paljetter och Sand.
2. Omfamna huden du är i. Jag är väldigt blek och gillar inte att applicera solbränna eftersom de ser falska ut på min hud. Men en falsk solbränna kan hjälpa till med självförtroende och kan ge dig en hälsosam glöd. Oavsett vilken hudfärg du är, omfamna den och skydda den med SPF 50 solskyddsmedel.
3. Håll dig till en hårborttagningsrutin. Oavsett om du vaxar, rakar eller laser, se till att din bikinilinje är slät. Jag tror inte att någon av oss är lika säker som Miranda Hobbes att visa our lady garden offentligt. För de flesta kvinnor är det en självförtroende mördare, så håll dig till en rutin så att du är redo att bära dina underarmar, bikinilinje och ben när dina simmare ringer.
4. Fokusera på kul och din familj. I det ögonblick jag är i vattnet med mina tjejer är jag inte orolig för vad folk tycker om mig i mina badkläder. Jag slutar fokusera på min familj och skapa minnen.
5. Inse att du inte är ensam. Nästa gång du är på stranden, ta en titt på kropparna runt dig. Jag vet att det här låter lite motsägelsefullt när jag sa att ingen kommer att titta på dig, men titta på andra människor – alla former och storlekar som har kul i solen med lite på uppmuntrade mig att glömma min kropps osäkerhet. Om du inte gillar att titta på människor, gå till Instagram och följ hashtag #cossieconfidence.
6. Täck lite. När du handlar för dina simmare, välj en matchande sarong, kjol eller klänning att bära tills du är redo att simma. En strategiskt draperad sarong kan göra underverk för ditt självförtroende på stranden. Sedan om ses i dina simmare verkligen stör dig, Du kan fullända din galna streck i vattnet när du släpper din täcka upp. Fungerar för många!
i det ögonblick jag har tagit av mig strandskyddet och stått vid strandlinjen med min tvååring är jag inte längre orolig för hur jag ser ut. Jag njuter av det svala vattnet vid tårna och fnissarna från min dotter när vågorna knäpper hennes sken. Jag säger till mig själv att komma ihåg denna känsla för att hjälpa nästa gång jag känner mig lite kropp blyg på stranden.
våra kroppar är otroliga. De hjälper oss att göra många saker. Och även om vi inte är nöjda med storleken eller formen vi är, tror jag inte att vi behöver gå på en kraschdiet för att få våra kroppar ’bikini redo’ för sommaren. Låt oss få vår attityd ’bikini redo’ istället.
mer om kroppsförtroende:
- 21 smarta sätt att öka din dotters självkänsla
- jag växte upp besatt av min kroppsbild
- efter år av självförakt har jag äntligen gjort fred med min kropp
bilder: top-Getty / middle-Rebecca Senyard