• Articles
• admin

”min man är så negativ. Han klagar kroniskt och för alltid på dåligt humör. Han lyckas hitta något fel med allt och känner sig ständigt nere. Jag vet inte hur jag ska hjälpa honom eller leva med honom ibland! Vad kan jag göra för att vara positiv i ljuset av hans starka negativa energi?”

det är extremt utmanande att hantera en negativ make.

de kan ha depression eller de kan vara vanligtvis negativa. De är så inslagna i sin dåliga energi att de inte kan se hur eländiga de gör sig själva, än mindre förstå den toxiska effekten de har på andra.

de kan till och med håna dig för din positiva attityd eller kalla dig naiv när du ser det goda i saker och andra.

försök att inte ta deras negativitet personligen eller anta att du vet vad som händer med dem. Om du redan har försökt prata med dem och bara har mötts med mer negativitet är tipsen nedan för dig, eftersom jag kommer att dela med dig fem hemligheter för att hålla ditt humör positivt och din energi hög.

för att vara positiv och skydda dig mot en negativ makas dåliga energi måste du först förstå att din egen goda energi är allt — och jag menar allt!

när du mår bra och positiv lockar du inte bara fler bra saker utan stressiga händelser är mycket lättare att hantera när du känner dig levande och frisk. Att hålla en positiv vibration är det viktigaste du kan göra för dig själv, ditt förhållande och dina barn.

att må bra ger dig också en mycket bättre position för att hjälpa din make.

viktig anmärkning: Om du är den som känner sig negativ, går mitt hjärta också ut till dig.

som äktenskapsrådgivare tenderar jag att hjälpa människor att må bättre genom att stödja dem för att skapa en stark känsla av syfte i sina liv genom att hitta något de brinner för.

ofta, när du har ägnat ditt liv åt ditt äktenskap och barn, kan du förlora dig själv. Konsekvenserna av att gå vilse i livet är ensamhet och negativitet — jag vet för att jag har varit där.

men när du kan fokusera på dina egna behov kommer din make och ditt äktenskap också att se fördelar.

så här hanterar du en negativ make medan du håller dig positiv och (förhoppningsvis) sparar ditt äktenskap i processen.

Undvik att använda negativa känslor för att ansluta.

ofta, för att kommunicera och få kontakt med våra nära och kära, matchar vi deras känslor. Till exempel, om din partner är irriterad på något, speglar du den för att komma på samma våglängd.

problemet med detta är att vi äventyrar vår egen energi varje gång vi använder negativa känslor som ett verktyg för att ansluta. Vi blir också mindre effektiva för att hjälpa dem om vi båda arbetar på en känslomässigt låg nivå. Om vi är ledsna, deprimerade, stressade och frustrerade är det mycket svårare att lyssna på andra och hitta lösningar.

det är dock möjligt att erbjuda medkänsla och förståelse utan att kompromissa med din egen energi.

acceptera att din makas känslomässiga energi inte är ditt ansvar.

om du tar deras humör och negativa energi som ditt ansvar, börjar det tillhöra dig, och din kropp, sinne och ande svarar som om du verkligen är ansvarig och måste fixa det.

ofta, när vi bär denna vikt på våra axlar och tar på sig stress och oro, kan vi känna oss överväldigade och springa ner. Ibland blir vi sjuka eller våra prestationer på jobbet påverkas eftersom vi bär deras bagage med oss.

oavsett hur mycket du älskar och bryr dig om någon, är du inte ansvarig för deras lycka.

du är ansvarig för dig själv och för din egen erfarenhet av dem, men inte för dem, om det är vettigt.

tänk inte att genom att ta på din partners dåliga energi som din egen hjälper du dem. Det bästa sättet du kan vara till hjälp för din make är genom att hålla humöret högt och bjuda in dem att träffa dig på den platsen för positivitet.

många kunder jag arbetar med i äktenskapsrådgivning finner att när de släpper sina känslor av ansvar för den andra, de kan dyka upp på ett mer lyhörd sätt och vara mer till tjänst för sin partner. Från en plats för positivitet, vi kan brainstorma åtgärder de kan vidta för att stödja sin partner att må bra, lämnar ansvar och val att följa upp med den andra maken.

hur mycket av det du bär egentligen tillhör dig? Ta en stund att verkligen tänka på den här frågan.

släpp av att döma dem eller tänka att du vet bättre.

när vi tror att vi vet bättre och försöker byta vår partner, slår det inte bara ofta tillbaka, det låter också deras energi infiltrera vår. Om du inte vill att din make ska påverka din energi är det viktigt att låta dem göra sina egna val och hålla sina egna åsikter.

på samma sätt kan handlingen att döma, även om den görs tyst mot dig själv, få in mer negativitet, eftersom du fokuserar på deras negativitet och vad du uppfattar att de gör fel sätter dig på samma låga känslomässiga atmosfär.

ge upp att försöka övertyga någon du vet vad som är bäst för dem eller göra bedömningar i ditt eget sinne. Din positiva energi är det mest kraftfulla verktyget du måste leva ett lyckligt och uppfyllt liv, så skydda det!

vägra att ge bort din kraft genom att reagera.

skapar din make alltid drama? Försöker de åberopa ett negativt känslomässigt svar från dig för att få energi eller uppmärksamhet från dig? Tillåter du din makas dåliga humör att diktera din egen?

om du svarade ”ja”, vet att det ögonblick du reagerar, ger du bort din makt.

att göra detta leder till en tillfällig vinst för dem som sätter cykeln i rörelse för att upprepa sig.

det hjälper inte någon av er på lång sikt, särskilt om du vill rädda ditt äktenskap.

kom ihåg att ingen har makt över dig. De har bara den kraft som du ger dem, som styrs av dina tankar, övertygelser och handlingar.

en kvinna som jag arbetade med fann att ju mer hon reagerade desto mer hennes mans klagomål, desto fler klagomål hade han, tills det eskalerade till den punkt där han passivt aggressivt hävdade att hon var lika arg och aggressiv som han. För att hantera sin negativa energi mer effektivt försökte hon inte reagera alls, istället sa ”Du har nog rätt” innan hon fortsatte med sin verksamhet. Efter en kort tid ändrade han sin melodi dramatiskt, vilket gynnade dem båda. Kort sagt kunde hon rädda sitt äktenskap.

innan du reagerar, paus fråga dig själv, ” är det värt det? Vem hjälper det om jag reagerar?”

notera: detta betyder inte att du inte kan eller inte bör tala din sanning och sätta gränser på ett sätt som stöder dig och förhållandet.

sluta acceptera skulden när den inte är förtjänad.

när negativitet riktas mot dig, gör ditt bästa för att skaka av det så snabbt som möjligt.

hämnas inte. Grubbla inte. Och inte fastna i din egen synd parti eftersom du är gift med dem.

människor skyller oss hela tiden för saker som är utanför vår kontroll. Bara för att någon skyller på dig betyder det inte att du måste acceptera skulden.

om du är ansvarig, var ansvarig och åtgärda situationen, men låt dig inte vara deras syndabock annars.

du behöver inte reagera på eller försvara dig från deras skuld. Låt det bara passera.