• Articles
• admin

att få åksjuka är en av de mest obehagliga upplevelser du kan ha när du reser. När du sitter i långa timmar i en bussbuss kan rörelsesjuka vara oundviklig, särskilt om vägarna är särskilt ojämna, fyllda med många vändningar eller om du har ett tillstånd som gör att du blir bilsjuk.

har du en kommande resa? Följ de tips vi gav nedan för att veta hur man undviker åksjuka på en buss och för att göra din resa till en trevlig upplevelse för alla.

Vad är åksjuka?

rörelsesjuka är ett vanligt tillstånd som uppstår när du reser, oavsett om det är en bil, en båt, ett fartyg, tåg, flygplan eller något annat fordon i rörelse du kan tänka dig. När du får rörelsesjuka känner du dig yr, illamående och en känsla av att du håller på att kräkas. Denna känsla beskrivs bäst som flytande längs i havet eller en pool full av människor. Men den här gången har du inte kul.

rörelsesjuka drabbar oftare barn mellan 2 och 12 år men kan också påverka nästan vem som helst. Ursprungligen kommer symtomen att vara milda som enkel yrsel. Så småningom kan det bli värre och värre tills du kräks, vilket kan leda till uttorkning. I slutändan förstörs din resa allt för att du blev sjuk när du var i rörelse.

Vad Orsakar Rörelsesjuka?

folk tror att rörelse orsakar åksjuka. Det är en felaktig uppfattning. Rörelse är bara en utlösare men inte grundorsaken. Åksjuka orsakas av din vestibulära systemet är ur synk med varandra. Ditt vestibulära system består av dina ögon (syn), inre örat (balans) och proprioception (kroppens förmåga att känna och spåra rörelse).

varje motstridigt meddelande som uppstår i din kropp kommer att få dig att känna dig yr, som sedan utvecklas till illamående. Ett exempel på detta är när du reser på en charterbuss. Dina ögon kan se rörelse och proprioception kan känna rörelse men din känsla av balans är ur smäll, vilket orsakar buss sjukdom.

Tips för att undvika rörelsesjuka

rörelsesjuka är inte kul att ha. När du går på en resa, med buss resesjuka kan verkligen sätta sordin på spänningen du har haft för resan eller destinationen. Så innan det händer dig, följ dessa tips om hur du undviker illamående på en buss så att du kan njuta av din resa.

• Undvik att sitta på baksidan

den bakre delen av bussen kan vara tortyr för dem som är benägna att bussjuka. Rörelsen förstärks på baksidan av bussen, vilket gör det svårare att samordna bussens rörelse med det du ser. Så om du alltid blir bil sjuk varje gång du reser, var noga med att sitta framför eller nära bussens framsida, helst nära föraren. Detta säkerställer att din kropp påverkas mindre av bussens rörelse, vilket ger dig bättre samordning.

• hitta en distraktion

istället för att fokusera på den sjukdom du känner, ta dig av det och gör istället något som distraherar dig. Saker som att spela runt på telefonen, titta på en film på ombord underhållning, eller lyssna på musik på telefonen så att du går vilse i musiken. Hitta något för att hålla munnen upptagen som hårt godis eller tuggummi för att lindra illamående.

• fokusera på avlägsna objekt

känner du dig någonsin yr när du tittar på föremål, djur eller människor du passerar på ett rörligt fordon? Du är inte ensam. De flesta människor tenderar att känna sig illamående när de tittar på föremål nära dem eftersom deras syn inte kan hålla jämna steg med bussens rörelse. För att göra det lättare för dina ögon (och ditt huvud) bör du istället titta på föremål på, säg horisonten för att stabilisera din uppfattning om rörelse.

• undvik aktiviteter som behöver mycket koncentration

att koncentrera sig på små saker medan du är på bussen är en av de värsta sakerna du kan göra på ett rörligt fordon. Saker som att läsa, rita eller tråda en nål (lite sträcka, men du får min poäng) kommer nästan alltid att ge dig huvudvärk när du reser. Om du insisterar på att läsa, gör det under stopp så att du inte spänner ögonen.

• ta alltid med drycker

ta med dig vatten, club soda och/eller Gatorade på resan. Drycker hjälper till att lösa magen så att du inte behöver kräkas. Men när du kräks, är drycker nödvändiga för att fylla på elektrolyterna du förlorade så att du undviker uttorkning.

• Håll dig sval och ventilerad

att andas in frisk, sval luft kan hjälpa till att förebygga eller lindra symtom på rörelsesjuka. Det är därför det är viktigt att välja en motorcoach som har komfortfunktioner som justerbar luftkonditionering som cirkulerar luft inuti. Under stopp, var noga med att gå ut, sträcka runt och andas in mycket frisk luft så att du inte blir bil sjuk.

• ta en tupplur

det bästa sättet att förebygga eller lindra åksjuka är genom att ta en tupplur. Att ta en tupplur gör att din kropp kan vila Sittande bekvämt i din plats, kontrollera din andning samtidigt som du tar bort din syn. När du tar bort din vision eliminerar du också motsägelse som uppstår mellan din vision och ditt inre öra.

medicin för att behandla åksjuka

känner du dig redan bil sjuk? Prova dessa snabbverkande lösningar för snabb lättnad.

• OTC antihistaminer

OTC-läkemedel som innehåller dimenhydrinat (Dramamin), difenhydramin (Benadryl) eller meclizin (Antivert) är effektiva för att lindra symtom på rörelsesjuka. Dimenhydrinat och difenhydramin är i allmänhet säkra för barn i upp till två år, beroende på dosering. Tala med en licensierad läkare om säker dosering för barn.

• skopolamin

scopolamin kan antingen tas som ett piller eller placeras på huden som en lapp. Tala med din läkare om dosen för p-piller. När du är ordinerad en lapp, placera den dock bakom öronen. Läkemedlet kan ge rörelsesjukvård i upp till tre dagar. Låt inte barn nära plåstret eftersom det kan ha en negativ effekt på dem på grund av dess biverkningar.

• prometazin

prometazin är ett populärt läkemedel som används för att behandla rörelsesjuka. Det är ganska kraftfullt och kan ge lindring från kräkningar genom att minska signaler som får dig att kräkas. Tala med din läkare om rätt dos för att veta hur du använder prometazin för att behandla din rörelsesjuka.

slutsats

att få rörelsesjuka under en resa är inte kul alls. När du är sjuk under en resa får du inte chansen att njuta av resan – och dina resekamrater kommer inte heller att njuta av det. Följ tipsen ovan för att hjälpa dig att undvika att bli bil sjuk på din kommande resa. Om de inte fungerar kan du alltid använda mediciner för att lindra dina symtom.

Chicago Motor Coach erbjuder en angenäm upplevelse för dig och hela din grupp när du reser. Vi är engagerade i din säkerhet och komfort när du reser med oss. Våra förare har utbildats för att köra säkert och stadigt för att se till att du är säker och bekväm under din resa.