januari 11, 2022

hur man förbättrar din ACT-poäng med 10 poäng

 fem studenter som studerar ute på ett träbord fyllt med post its, bärbara datorer, bärbara datorer och surfplattor för att representera hur man förbättrar act-poäng-bild av Magoosh

försöker du ta reda på hur du kan förbättra din ACT-poäng med 10 poäng? Goda nyheter-Det är definitivt i din framtid om du är villig att arbeta för det! Och ärligt talat tar det inte så mycket ansträngning som du kanske tror att det gör. Så länge du är konsekvent och fokuserad och du studerar strategiskt kommer du att se stora förbättringar i din ACT-poäng.

oavsett om du är mitt i din ACT prep just nu eller redan har tagit testet, kommer det här inlägget att ge dig tips och konkreta verktyg som hjälper dig att hålla fokus, vara strategisk och nå det målet!

kolla in vår innehållsförteckning för en förhandsgranskning av varje tips och klicka på länkarna för att lära dig mer!

Innehållsförteckning

  • vad du ska göra innan du återupptar din Prep
    • identifiera vad som hindrar dig från att förbättra din ACT-poäng med 10 poäng
    • skapa en studieplan
    • upprätta vad som motiverar dig innan du börjar Prep
    • se till att du använder Kvalitetstestprep
  • vad du ska göra under din Prep
    • förstå varje fråga du stöter på
    • Master ACT Pacing
    • maximera din studietid
    • Håll dig lugn och balanserad

hur du förbättrar din ACT-poäng: Vad du ska göra innan du återupptar din Prep

planering kan vara tråkigt för de flesta studenter, men för att förbättra din ACT-poäng med en betydande marginal som 10 poäng måste du ha rätt plan. Medan du definitivt inte borde spendera för länge på planering, följer du tipsen nedan hjälper dig att skapa rätt grund för att få ut det mesta av din ACT prep.

identifiera vad som hindrar dig från att förbättra din ACT-poäng med 10 poäng

det första du förstår är att vägen till en 10-punktsökning på ACT inte ser lika ut för alla. När det gäller den tid och energi som krävs är det inte samma sak att gå från 19 till 29 som att gå från 26 till 36.

en allmän tumregel är testtagare som gör poäng på 26 eller högre har ett ganska bra grepp om innehållet; fokus här skulle vara att förbättra pacing, kanske bli mer bekväm med vissa frågetyper och undvika slarviga fel. Testtagare som gör poäng under den tröskeln måste sannolikt fokusera på att behärska innehåll och sedan pacing.

om du poäng under 26, förbättra din ACT poäng med en betydande marginal kan kräva en något tyngre lyft än för någon med en högre initial poäng.

med det sagt, höga poängare borde inte fira ännu. Det kan vara lätt att platå och stanna på samma poäng oavsett hur mycket övning du lägger in. På grund av hur ACT scoring fungerar, studenter som huvudsakligen behöver fokusera på innehållsmästerskap kommer vanligtvis att se snabbare vinster i poäng än de som i allmänhet är bekanta med innehållet.

att komma in i nitty gritty

nu när du har en bred känsla av hur du kan förbättra din ACT-poäng är det viktigt att få en detaljerad förståelse för både dina svagheter och dina styrkor. Det skulle vara bra att känna till sminken av lagen inifrån och ut, om du inte redan är bekant, börjar med de avsnitt du behöver förbättra mest på. Överväg att svara på följande frågor:

  • vilka är de ämnen som behandlas i varje avsnitt och vilka är frågetyper?
    • vilka ämnen och / eller frågetyper är en bit tårta för mig i varje avsnitt?
    • vilka ämnen och/eller frågetyper kämpar jag med i varje avsnitt?
  • gör jag ett eller flera av dessa vanliga handlings misstag i någon av dessa avsnitt?

för studenter som redan har tagit ACT

om du redan tog ACT, ger din ACT-Poängrapport dig ett enkelt sätt att se fördelningen av varje ämnesområde och förstå hur du kan förbättra din ACT-poäng. Om du bara tog ACT, bör du släppa allt du gör och se om du är berättigad att dra nytta av ACT: s Testinformationsmeddelande, vilket ger dig hela testet, dina svar och svarsnyckeln. Granska hur du gjorde på varje fråga kommer att ge dig en guldgruva av information om hur du gör på testdagen. (Vi täcker bästa praxis för att granska ACT-frågor i det här avsnittet nedan).

 tillbaka till toppen

skapa en studieplan

du kanske undrar hur många timmar det tar att förbättra din ACT-poäng med 10 poäng. Även om det är möjligt att förbättra din ACT-poäng på en vecka, kräver en 10-punktsökning en mycket längre tidslinje.

du bör ge dig själv minst 6 veckor att förbereda innan du tar/återtar lagen. Om du inte har så mycket tid, försök att spendera minst 30 timmar mellan nu och testdagen för att se betydande förbättringar av din ACT-poäng.

vår samling av ACT – studieplaner kan hjälpa dig att skapa en studieplan som bäst passar dina behov. Om du verkligen är fastspänd för tiden kan du kolla in vårt quick ACT prep-schema, vilket hjälper dig att maximera studieinsatserna på bara 20 minuter om dagen. Men om du verkligen vill se en stor ökning av din ACT-poäng, uppmuntras det starkt att du modellerar din ACT-plan efter en av våra längre studieplaner.

prioritera ditt studieinnehåll

när du har bestämt hur länge du måste förbereda, ta reda på vilka avsnitt och specifika ämnesområden som kommer att vara dina prioriteringar. Många faktorer kan gå in på att bestämma detta.

Säg till exempel att du gör en 32 på matte och en 25 på läsning. För de flesta studenter, det skulle vara vettigt att prioritera att förbättra sin läsning poäng över deras matte poäng. Om du emellertid ansöker om ett matteintensivt program och ditt Läspoäng ligger nära de genomsnittliga poängen för antagna studenter, kan det vara meningsfullt att prioritera att få en perfekt poäng på matte innan du förbättrar din Läsning.

gör lite forskning om dina bästa val för att hjälpa dig att räkna ut målpoängintervall för varje avsnitt och använd det för att strukturera innehållet i dina ACT-studiesessioner.

överväg ACT-avsnittet omtestning

faktum är att om du redan har uppnått ditt målpoäng på vissa avsnitt har ACT några bra nyheter för dig! Från och med September 2020 kommer eleverna att ha möjlighet att återta vissa avsnitt snarare än hela testet. Denna policyändring är enorm för att minska stress, spara studietid och maximera effekten av din prep.

men se till att utnyttja denna policy skulle vara i ditt bästa intresse (det är här skolforskning kommer till nytta). De flesta program gillar att se konsekventa poäng över ämnen; om du har några poäng som är märkbart högre än andra kan antagningsansvariga markera det som en svaghet.

om du inte utnyttjar denna nya policy är det viktigt att inte helt försumma de avsnitt som du är starkare på när du bestämmer hur du ska dela upp din studietid. Genom att fokusera endast på svagare sektioner, det finns en stor chans att du kommer att förbättra på dessa sektioner samtidigt poäng lägre på din starkare sektioner.

skapa mätbara mål för varje avsnitt du återtar

det bästa sättet att prioritera din studietid är att skapa mätbara mål för varje avsnitt du återtar. Använd ditt sammansatta poängmål för att ta reda på hur många extra poäng du behöver i varje avsnitt.

 Liam fick en 35 på lagen. Få en högre ACT-poäng med Magoosh.

översätt sedan det till de färdigheter och ämnen du behöver behärska för att nå varje subscore-mål. Använd din analys av dina styrkor och svagheter för att identifiera de mest testade ämnena eller testfärdigheterna som du fortfarande behöver behärska i varje avsnitt. Följande guider hjälper dig att skapa dessa specifika mål:

  • hur du förbättrar din ACT English score
  • hur du förbättrar din ACT Reading score
  • hur du förbättrar din ACT Math score
  • hur du förbättrar din ACT Science score

och som en bonus, om du också vill förbättra dina skrivfärdigheter för det valfria skrivavsnittet:

  • hur du förbättrar din ACT Writing score

nedan är ett exempel på mål skrivna av en hypotetisk student som återtar alla avsnitt (Lägg märke till specificiteten):

en anteckningsbok som visar en elevs mål om hur man förbättrar act-poäng. anteckningarna läses som sådana: ACT English Test: öka poängen med minst 1 poäng genom att förbättra ämnesverbavtalet. ACT Science Test: öka poängen med minst 4 poäng genom att förbättra motstridiga synpunkter, datarepresentation och pacing. ACT läsning Test: Öka poängen med minst 2 poäng genom att förbättra Naturvetenskapliga passager. ACT Math Test: öka poängen med 3 poäng genom att eliminera slarviga fel, som att byta tecken, inte dubbelkontrollera om jag löste för rätt sak och hålla enheter konsekventa. - bild av Magoosh

och när du når dina ursprungliga mål, skapa nya (skölj sedan och upprepa)! Arbeta dig upp för att behärska det minst vanliga (och ofta svåraste) innehållet på ACT, och du kommer att se att hårt arbete lönar sig i form av ökningar i din ACT-poäng.

 tillbaka till toppen

fastställa vad som motiverar dig innan du börjar Prep

så föreställ dig detta scenario: du har identifierat alla dina styrkor och svagheter. Du har analyserat lagen och kommit med en detaljerad plan för att förbättra din ACT-poäng. Du sätter dig ner för att starta din förberedelse och sedan…du inser att spendera två timmar på TikTok låter mycket mer tilltalande, så du gör det istället.

låter troligt, eller hur? Förhalning är naturligt och ett mycket verkligt hot mot att förbättra din ACT-poäng. Det är därför det är viktigt att inse tidigt att all din handlingsplanering och förberedelse skulle vara för ingenting om du inte styrs av en djup förståelse för vad som motiverar dig att faktiskt studera.

kanske är intern motivation det som driver dig och att skapa ett studieutrymme med bilder av din drömskola, till exempel, eller påminnelser om dina framtida ambitioner skulle räcka för att hålla dig fokuserad. Eller kanske behöver du externa motivatorer; i så fall bör du överväga att fråga din familj om förmåner (jag kan intyga att detta fungerade för mig!), få en Handledare eller hitta en studiekompis.

du känner dig själv bäst, så vad som helst som motiverar dig—och du kan hitta fler exempel i vår samling av perfect ACT score stories—måste byggas in i din ACT prep från get-go.

allvarligt, men hitta en studie kompis!

oavsett om du behöver extern motivation, det finns flera skäl till varför du bör överväga prepping med en kompis eller en grupp, åtminstone för en del av din studieplan. Här är fyra av dem:

  1. sociala studier minskar stress, gör att du känner dig mindre ensam, och gör att studera kul; du kommer även hitta dig själv att studera i längre bitar!
  2. det är lättare att utvärdera styrkor och svagheter och hålla sig ansvarig för mål när du checkar in med andra.
  3. du kan samla ihop resurser, som test prep böcker och anteckningar från matematik klass. Eftersom lagen är ett innehållsbaserat test på gymnasiet kan någon hitta något i sina klassanteckningar som gäller för lagen.
  4. du kommer att kunna lära dig vad du har lärt dig för någon annan, vilket är ett av de bästa sätten att stärka ett koncept i ditt sinne.

om du är orolig för att vänner är för distraherande, var inte rädd för att vara selektiv om vem du ska studera med. Tänk på människor som menar allvar med handlingen och som har kompletterande färdigheter till dig, vilket innebär att ni alla skulle få något genom att lära av varandra. Och om du fortfarande är skeptisk till fördelarna med gruppstudie, finns det inget att förlora genom att bara prova det!

 tillbaka till toppen

se till att du använder Quality Test Prep

du kan spendera hundratals timmar på ACT prep, men om materialen är av dålig kvalitet kommer all den ansträngningen att slösas bort. Ta en stund att utvärdera om det är värt att fortsätta använda prep som du har använt eller använder för närvarande. Om du har erfarenhet av handledning eller en prep-kurs, Tyckte du att det var effektivt? Har din prep bok har bra recensioner över hela linjen? Om du har använt gratis onlinematerial, verifierade du att de är den bästa gratis förberedelsen där ute?

förutom att se till att du har tillgång till högkvalitativ ACT prep, vill du se till att materialen är väl lämpade för både din inlärningsstil och din plånbok. Om du tycker att handledning eller ACT prep-kurser är för dyra men du kommer att dra nytta av interaktiva lektioner och en-mot-en-stöd, bör du kolla in Magoosh ACT prep, vilket är en bråkdel av kostnaden för traditionella testprep-alternativ. En annan extra fördel med Magoosh är att den automatiskt spårar dina styrkor och svagheter och hjälper dig att prioritera dina studier så att du inte behöver. (Och om Magoosh ACT prep fortfarande är för dyrt, bör du se om din skola eller samhällscenter kan få det åt dig.)

oavsett vilken typ av prep du väljer, se till att du inte sprider dig för tunn över för många alternativ; avsluta övningsinnehållet från din primära resurs innan du går vidare till andra. Men se till att din prep innehåller några kvalitetsövningar i full längd som tas under testliknande förhållanden.

 tillbaka till toppen

hur du förbättrar din ACT-poäng: Vad du ska göra under din Prep

när du planerar din ACT prep och samla kvalitet test prep material, här är fyra tips och verktyg som hjälper dig att nå din 10-punkt mål.

förstå varje fråga du stöter på

detta är förmodligen det viktigaste du kan göra för att förbättra din ACT-poäng. Allvarligt, om det bara finns en sak du tar bort från det här inlägget, borde det vara så här: varje gång du slutför en ACT-fråga, oavsett om du är på ett övningstest, en frågesport eller efter en lektion, måste du se till att du förstår det 100%.

sättet att slå standardiserade tester som ACT är att bli mycket bekant med hur de ställer frågor. Det finns inget sätt att göra detta annat än att absorbera så många frågor som möjligt.

om du tar övningstest, se först till att svara på alla frågor innan du kontrollerar dina svar. Oroa dig inte för tidsgränser—fokusera bara på att få rätt svar.

granska sedan alla frågor: de du har fel och de du har rätt. Ibland kan du få rätt svar på en fluke, så det är alltid bra att dubbla tillbaka och se till att du förstår vad frågan frågade och hur man kommer till rätt svar. Men om du behöver prioritera när du granskar, fokusera på de frågor du har fel.

gör nu följande för varje fråga du inte förstod och du svarade felaktigt:

1. Titta inte på svarförklaringen direkt. Börja med rätt svar och resonera igenom frågan igen innan du tittar på förklaringen för att kontrollera din logik.

denna process avslöjar på ett mycket mer praktiskt sätt misstag du kanske har gjort, felaktig resonemang du kanske har använt eller till och med kunskap om att du kanske har begravt inuti som bara kunde komma ut på andra gången.

jämfört med att bara passivt läsa svaret, hjälper du aktivt att engagera dig i frågan bättre internalisera hur man undviker slarviga misstag, felaktiga resonemang och bortfaller i kunskap för liknande frågor i framtiden. Tänk på det som att bygga muskelminne!

2. Se till att hålla reda på dessa frågor i en fellogg, där du noterar frågan, rätt svar och varför du fick frågan fel.

för din bekvämlighet har vi skapat ett felloggverktyg för dig här, som du kan kopiera till din Google Drive eller använda som modell om du föredrar att skapa din egen digitala eller pappersbaserade fellogg.

att ha ett digitalt verktyg som detta kan hjälpa dig att enkelt hålla reda på mönster i de typer av frågor du får fel och de fel du har gjort samt bestämma de strategier som hjälper dig mest i ett visst avsnitt. (Om du har några frågor om det här verktyget eller märker några buggar, vänligen meddela oss i kommentarerna nedan!)

tillbaka till toppen

Master ACT Pacing

ACT pacing handlar om att göra det mesta av hela tiden du måste slutföra lagen.

om du upptäcker att du har extra tid kvar i slutet av varje avsnitt, sakta ner. Dubbelkolla svar på frågor du var lite osäker på. Även om lagen är tidsbestämd är det inte en tävling.

alternativt, om du upptäcker att du inte har någon tid kvar i slutet av ett visst avsnitt och det fortfarande finns frågor kvar obesvarade, bör du ta tidsbestämda övningsavsnitt tills du är bekant med stimuleringen. För att svara på varje enskild fråga har du:

  • 36 sekunder per fråga på engelska sektionen (75 frågor totalt på 45 minuter)
  • 1 minut per fråga på matematikdelen (60 frågor totalt på 60 minuter)
  • 52 sekunder per fråga på Läs-och Vetenskapssektionerna (40 frågor i avsnitt på 35 minuter)
  • 40 minuter för uppsatsen (om du tar ACT Writing test)

som du kan se finns det ingen tid att slösa bort. Om du befinner dig kämpar med en fråga, göra en gissning, markera frågan, och gå vidare. Du kan komma tillbaka till det senare om du har tid, men du vill inte lämna något tomt eftersom handlingen inte straffar dig för felaktiga svar. Du vill bli bästa vänner med timern, som inte bara håller dig inom tidsgränsen utan också hjälper dig att schemalägga välbehövliga pauser.

för mer tips om hur du maximerar din tid på ACT, se till att kolla in vår kompletta Guide för att agera Pacing och Time Management och hänvisa till guiderna som är länkade i det här avsnittet. Dessa resurser är fulla av tidsbesparande strategier för varje avsnitt, som att förbättra din mentala matematik eller använda svarsalternativen för att backsolve för ACT Math-sektionen, ACT Science tips som ”predict before you peek” och allmänna tips om hur man aktivt men effektivt läser passager.

 tillbaka till toppen

maximera din studietid

jag sa det en gång och jag säger det igen: Du kan inte förvänta dig att höja din ACT-poäng med 10 poäng på en vecka. Plugga, eller sista minuten studera, är inte en ersättning för dedikerade, långsiktiga studier. Din hjärna behöver tid och övning för att skapa nya kontakter och få ny kunskap. Det finns inga snabba hack för att bli smartare!

om du redan är fastspänd för tiden är ansvaret på dig att vara så smart som möjligt om hur du använder din ACT prep-tid. Betrakta varje minut som dyrbar. Om du befinner dig förhala, kom ihåg dina motivationer! Här är några tips som hjälper dig att maximera din studietid:

  • när du kan börja studera två timmar efter att du vaknat. Det här är när du är mest vaken och redo att lära dig. Så om du vaknar klockan 8, se till att du kommer till en plats du kan studera klockan 10.
  • på tal om din studieplats, gå någonstans tyst där du inte distraheras. Det hjälper vanligtvis att lämna huset så att du inte frestas av köket, avbryts av ett syskon som gör ljud etc. Om du inte kan lämna huset, sitta vid ett bord—inte på en soffa eller på din säng. Om du studerar i ditt rum, se till att det är rent (många testtagare blir distraherade av röran)!
  • se till att sätta telefonen på ”Stör ej” – läge och stänga dina appar, med undantag för de du använder för att studera.
  • försök att passa ACT prep i skrymslen och vrår i ditt schema. Pendling till biblioteket eller till skolan kan vara ett bra tillfälle att förbereda sig på språng med ACT prep-appar. Kom ihåg att varje minut räknas!

tillbaka till toppen

Håll dig lugn och balanserad

kom ihåg: lagen är bara en aspekt av din college ansökan, och du har sannolikt andra saker att fokusera på tillsammans med din ACT prep, som din GPA och extracurriculars. Medan vi rekommenderar att du håller dig till ovanstående tips så mycket som möjligt, stressa inte om du inte kan följa dessa tips i sin fulla utsträckning.

försumma inte under några omständigheter din mentala och fysiska hälsa. Hälsosam kost, träning och hantering av stress är inte bara bra livsval—de är vetenskapligt bevisade för att förbättra testresultaten! Att få en god natts sömn är särskilt viktigt. Sömn är när din hjärna spelar upp de mönster som den har lärt sig under dagen. Det är viktigt att du inte snålar på sömnen om du vill komma ihåg vad du har lärt dig.

för mer information om hur mental och fysisk hälsa kan hjälpa dig att förbättra din ACT-poäng, klicka på bilden nedan för att kolla in vår Exam Lifehacks infographic!

infographic banner introduktion 18 examen hacks på hur man kan förbättra act poäng. infographic transcript tillhandahålls nedan-bild av magoosh

Klicka här för ett transkript av infographic

Exam Lifehacks: 18 oväntade Tips för en högre poäng

prova dessa enkla tips och tricks för att ge dig själv en kant på testdagen. När det läggs till bra, gammaldags studier, detta råd kan öka ditt självförtroende och hjälpa dig att uppnå en högre poäng. Lycka till och glad att studera, från Magoosh!

hur mycket tid har du kvar innan det stora testet?

om du har en månad kvar:

  • musik är instrumental. Slå på hörlurarna för att göra all den tiden som sitter stilla lite trevligare. Håll dig borta från allt du kan sjunga med till—varje ord du hör är en mental distraktion. Prova genrer som: downtempo, instrumental hip-hop, post rock, videogame ljudspår, ambient, filmmusik, klassisk, deep house.
  • Pomodoro Teknik. Arbeta i 25 minuter utan avbrott och ta sedan 5 för att slappna av. Varje 25-minutersperiod = en ” Pomodoro.”(Pomodoro är Italiensk för tomat. Skaparen använde ursprungligen en tomatformad timer.) För varje 4 Pomodoros, ta en 15-minuters paus. Detta bryter ner den skrämmande uppgiften att studera till lättillgängliga bitar.
  • Distraktion Apps. Tänk på någon av dessa begränsningsappar för att regelbundet ditt sociala medieintag: SelfControl blockerar specifika webbplatser i upp till 24 timmar. Cold Turkey blockerar specifika webbplatser vid schemalagda tider. Frihet hindrar dig från att använda internet alls.
  • Seinfeld X-Tekniken. Jerry Seinfeld brukade tvinga sig att skriva skämt dagligen med hjälp av dessa verktyg: en väggkalender och en stor röd markör. Varje dag som du gör din uppgift att studera, sätt ett X över det datumet. Motivationen att hålla den kedjan av Xs igång hjälper till att bygga en studievanor. Bryt inte kedjan!
  • Lätt Träning. Nyckeln här är timing och intensitet. Ljusintensitetsövning medan du studerar har visat sig hjälpa de flesta med retention och återkallelse. Titta in i dessa träningspass för att kombinera med din bok learnin’: löpband, stationär cykel, stol squats, bukhissar, trapezius squeeze, stol squats, bicep curls.
  • miljöombyte. I en experimentell ledd av kognitiv psykolog Robert Bjork återkallade studenter som granskade ordförråd i två olika rum 20% fler ord. Varning: undvik bekväma möbler! Sängar, soffor och bönsäckstolar är dina fiender—du blir sömnig och distraherad.

om du har en dag kvar:

  • titta på söta videor. Bilder av bedårande djur kan förbättra din förmåga att fokusera. De gör att uppgifterna verkar mer tillgängliga och gör tittarna mer uppmärksamma. I en ny japansk studie förbättrade deltagare som tittade på söta bilder sina förmågor att utföra finmotoriska fingerfärdighetsbaserade uppgifter. För maximal söthet, Sök efter: ”nysning Baby panda”, ”Scottie pinwheel”, ”Hamster äter en liten burrito.”
  • Ät Protein. Din hjärna kommunicerar med sig själv med hjälp av aminosyror, som kommer från proteinet i din kost. Att äta en frukost full av protein ökar vakenheten och minskar nivåerna av ghrelin (ett hungerstimulerande hormon). 1 skiva bacon har 4-5 gram protein. 1 ägg har 6 gram protein. 1 kopp havregryn har 6 gram protein. 1 kopp havregryn och en halv kopp mjölk har 10 gram protein. En halv kopp stallost har 16 gram protein.
  • gör en checklista. Att förbereda alla dina nödvändiga föremål i förväg är en bra försäkring mot det oväntade. Inkludera testcenter adress, kläder, # 2 pennor, miniräknare, klocka, snacks.
  • bry dig inte om att plugga. Det sista du bör göra är att försöka klämma in en massa studier i sista minuten. Du kommer att göra bättre om du är vilad, vaken och självsäker. Du kan prova några snabba övningsproblem på morgonen av testet, men det är det. Låt din hjärna vila!
  • sova på den. Nu har alla förmodligen sagt att du ska sova Bra. Det är bra råd. Sömn ökar vakenheten och minskar stress. Det förbättrar också humör, minne och kognitiv funktion. Få dina åtta timmar!
  • Bli Orolig. Det är varje elevs mardröm: på något sätt ändras ditt 7 am-larm till pm, vilket gör att du kan snooze genom en av de viktigaste testerna i ditt liv. Tack och lov kan detta lätt undvikas. Backup 1: Flera telefonlarm. Backup 2: extern väckarklocka.

under testet:

  • gör en hjärndump. Innan du går in i testrummet börjar du skriva. Skriv ner allt som kommer att tänka på. Detta kommer att hålla informationen fräsch och tydlig mental röran. Varning: Återvinn ditt papper när du är klar! Vissa examenscenter låter dig inte granska i rummet.
  • Tuggummi. Gum kan fungera som en mild stimulans. Studier har visat att tuggummi förbättrar noggrannheten och reaktionstiden. Allt från Big League Chew till Orbit borde göra tricket—smakämnen och sockerinnehåll spelar ingen roll.
  • förutsäga framtiden. Kom med ditt eget svar innan du läser dina val. Gissning skyddar inte mot felaktiga svar, men det hjälper dig att påskynda din process.
  • sitt och stå upp rakt. Stå tryggt så länge du kan innan ditt test. När du sätter dig ner, ta upp utrymme. En ny studie vid Harvard Business School visade att hur du sitter eller står kan drastiskt påverka ditt självförtroende. Mer självförtroende = mindre testangst.
  • få en Sockerrush. Hjärnan rinner av glukos. Ät något med sockerhalt för en glukosstart under dina pauser. Bite-sized godis är bäst. Ät små portioner för att undvika en krasch. Undvik choklad! Fett kommer att förhindra glukosökning.
  • Andas Djupt. Koppla av ditt sinne genom att byta till långa, långsamma, djupa andetag. Detta tips fungerar på grund av djup andning anslutning till det parasympatiska nervsystemet (PSNS), vilka vetenskaper kallar ”avslappningssvaret.”Inhale i 3-5 sekunder. Andas ut i 8-12 sekunder. Den genomsnittliga personen drar 15 andetag per minut. För att engagera PSN: erna, försök att komma ner till 6 andetag per minut.

Klicka här återgå till toppen av transkriptet.

vad du ska göra om du har testangst

gör tanken på att ta handlingen bara att du känner dig så nervös att det är svårt för dig att koncentrera dig? Om så är fallet är du definitivt inte ensam. Här är några tips för att säkerställa att du har kontroll över lagen snarare än att låta lagen styra dig!

fokusera inte på poängen. Detta kan låta motverka hela poängen med inlägget, men om testångest verkligen hotar din framgång på lagen, glöm bara dina poängmål helt. Till exempel, istället för att säga:

öka ACT Science-poängen med minst 4 poäng genom att förbättra motstridiga synpunkter och frågor om datarepresentation.

… du kan omformulera målet helt enkelt som:

förbättra motstridiga synpunkter och frågor om datarepresentation om ACT Science.

om du bara driver dig själv för att behärska så mycket ACT-innehåll och färdigheter som möjligt ser du betydande vinster i ditt testresultat utan att ens inse det!

ta djupa andetag. När du börjar känna dig orolig, ta några djupa andetag och kom ihåg att handlingen testar dig på saker du redan vet. Du kommer omedelbart att känna dig lugnare! Vi täcker djup andning mer detaljerat i ovanstående infographic.

hälsa kommer först. Jag sa det redan men en annan påminnelse skadar inte. Om du inte har de bästa sömnvanorna, prioritera åtminstone sömn i några dagar fram till provet och inte bara natten före provet. Annars kommer ditt sömnunderskott definitivt att skada dig på testdagen.

organiseras för testdagen. Testdagen är nervös som den är; du behöver inte göra det värre med den gnagande känslan att du kanske glömmer något. Kolla in vår artikel om ACT-tips för testdag så att du vet vad du kan förvänta dig och bokmärka det så att du har det praktiskt närmare det verkliga ACT-testet.

börja följa tipsen i den här artikeln idag! Det enskilt mest effektiva sättet att slå testångest är förberedelse. Om du vet vad som kommer att testas kommer du förmodligen inte att vara lika nervös. Använd dessa tips för att lära dig allt du kan om lagen och vad som kommer att vara på den samt skapa och genomföra en personlig plan för att sparka lite ACT butt!

 tillbaka till toppen

Takeaways

så där har du det, våra bästa tips för hur du kan förbättra din ACT-poäng med 10 poäng! Förberedelsen blir inte lätt, men det är definitivt möjligt om du följer dessa tips.

i slutändan kokar alla dessa tips ner till tre principer: kom i rätt inställning, studera smart och ta hand om dig själv. Så länge du fokuserar och följer alla dessa tre principer efter bästa förmåga ser du inte bara din ACT-poäng gå upp, men du kommer också att bli mycket lyckligare under hela processen än om du inte gjorde det.

lycka till och kom ihåg att Magoosh är här för dig! Om du har några frågor alls under din prep, bara kommentera nedan!

redo att få din högsta ACT poäng? Börja här.

populära resurser

  • ACT studie scheman
  • ACT praxis Test
  • ACT video lektioner
  • ACT eBook
  • ACT eller SAT Quiz

författare

  • Anika Manzoor

    som en av Magooshs Bloggredaktörer litar Anika på sina nästan 20 år i utbildnings-och ungdomsledarutrymmen för att producera bemyndigande, studentcentrerat innehåll över Magooshs bloggar. Anika har en BA från Grinnell College och en MPP från Harvard University. Hennes erfarenhet inkluderar att tjäna två år som Fulbright English Teaching Assistant i Malaysia, en SAT-handledare för Kaplan, och för närvarande, som verkställande direktör för Youth Activism Project, en ideell organisation som hon grundade när hon var 12 år gammal. Anikas arbete har presenterats i Washington Post, Boston Globe och Yahoo! Pengar. Hon har också talat vid paneler och gett presentationer vid New York University och Harvard University. Om du vill hålla jämna steg med Anika kan du kolla in hennes LinkedIn, Instagram, Twitter och personliga webbplats.

    Visa alla inlägg

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.