hur man blir den mest fruktade offensiva linjeman i din liga
behärska ditt fotarbete
en stor linjeman har inte bara mycket kraft, han har också fötter som är lika känsliga som en ballerina… om än en mycket stor ballerina.
som vi nämnde tidigare är det första steget ofta nyckeln för att bestämma vem som vinner striden. Snabba fötter är viktiga för att få händerna på försvaret innan de når dig, komma in i ett effektivt passblockeringsläge och springa ut framför dina löpande ryggar och quarterback för att rensa de mindre defensiva ryggen ur vägen.
för att förbättra hastigheten på dina fötter, det finns en mängd avancerade linemen tekniker som kan utnyttjas, den vanligaste är att köra fotarbete borrar genom en repstege. Ställa in koner och kör borrar som shuttle run också förbättra Fötter fingerfärdighet. Gör dina fötter snabbare och du blir farligare.
lär dig kraften i hävstång
förmodligen en av de viktigaste egenskaperna hos en dominerande offensiv linjeman är hans förmåga att konsekvent få hävstång på sina motståndare.
hävstång ger även den minsta linjeman möjlighet att sätta en stor försvarare på ryggen. I en körblockerande situation vinner alltid den lägsta mannen. När en linjeman kommer under motståndarens kuddar har han hävstångseffekten för att flytta försvaret i vilken riktning som helst, och 9 gånger av 10 kommer han att vinna spelet.
att få hävstång kräver en offensiv linjeman för att kunna skjuta ut ur sin hållning snabbt och med noggrannhet. Det kräver frekvent upprepning, varför de flesta offensiva linjebussar börjar varje övning genom att deras spelare övar exploderande från sin hållning i praktiken dummies.
för att öva på att skjuta lågt har tränare ofta spelare som tränar under en ränna, vilket är en kontrast som inte tillåter spelaren att stå upp. Ju mer övning under rännan, desto Vanare blir du att hålla dig låg på fältet. Med rätt användning av hastighet, kraft och hävstång kommer du att vara en ostoppbar kraft.
få fysisk och Mental seghet
det första som kommer att tänka på när du tänker på en offensiv linjeman är seghet. För att vara helt dominerande är det viktigt att du är den tuffaste personen på fältet.
den offensiva linjen är en våldsam position som kräver fysisk och mental seghet varje enskilt spel. En backback, quarterback och bred mottagare kan komma undan med att inte röra en enda defensiv spelare på vissa spel, men en offensiv linjemannens enda ansvar är att engagera sig med motståndarens spel efter spel.
att vara fysiskt tuff är kombinationen av styrka och aggressivitet som översätter till skjuvkraft på fältet. Att vara fysiskt tuff tjänas i viktrummet och ute på träningsfältet.
att vara mentalt tuff är förmågan att övervinna trötthet spela efter spel och att ut-kommer din motståndare under spelets gång. Det är förmågan att följa upp ditt uppdrag varje enskilt spel. Det finns ingen gräns för din mentala seghet. Du kan vara så tuff som du vill vara och det finns inget sådant som att vara ”för mentalt tuff”.
de kommer att frukta dig
för en spelare är offensivlinjen en av de mest spännande positionerna på fältet. Det finns inget mer tillfredsställande än att vara dominerande på O-line.
om du konsekvent förbättrar din hållning, behärskar ditt fotarbete, använder hävstång och ökar din seghet, kommer du att frukta på gridiron i höst.
sluta aldrig arbeta. Sluta aldrig bli bättre.