hur man balanserar en fotboll på nacken
om du någonsin undrat:
”Hur får man en boll på baksidan av mitt huvud?”…
…du vet att göra en hals stall är så svårt som det blir!
nu … är det verkligen?
Tja, att balansera en fotboll på nacken kan bli mycket lättare…
…men bara om du tar dig tid att lära dig några grundläggande steg och träna så mycket du behöver tills du kan behärska detta coola fotbollstrick.
och i det här inlägget lär jag dig hur man balanserar en fotboll på nacken genom att dela exakt vad dessa steg är.
Fotbollstrick: hur man balanserar en fotboll på nacken
”balansera en fotboll på nacken” fotbollstrick — även känd som ”nackstall” — kräver en nivå av skicklighet som tar tålamod, ansträngning och mycket övning att förvärva.
om du fortfarande behöver lära dig och behärska dribbling eller jonglera en fotboll, kan det vara lättare för dig att börja med att träna dessa fotbollskunskaper först.
ingen tvekan om att det är mycket lättare att använda händerna och placera en boll på baksidan av nacken, men det är uppenbarligen inte det kompletta tricket!
när du använder dina händer hjälper du till att få en känsla av bollen på nacken, det är bara det första steget i det hela.
detta fotbollstrick kräver att du framgångsrikt bläddrar upp en boll från marken för att landa och stanna på nacken, vilket tar några steg.
och det är precis vad vi kommer att lära dig i den här artikeln!
komma i rätt Position: Ställ in bollens vagga
innan du försöker tricket att sparka och fånga en boll på baksidan av ditt huvud, måste du vänja dig vid att fotbollen är på nacken.
för att starta, flytta den övre halvan av kroppen till en nästan 90 graders vinkel.
det betyder att du håller fötterna i axelbredd och knäna något böjda innan du böjer dig från midjan och ner medan du håller ryggen även med nacken.
det är också viktigt att ha armarna ut och att hålla armbågarna raka och stoppade in för att göra nacken till en bra vagga för bollen.
annars är det mycket svårare att hålla en rak nacke och rygg om dina armar dinglar till marken.
detta kan göras utan bollen.
som du får reda på med bollen, hjälper det att öva på att göra denna rörelse i förväg för att bekanta din kropp med vad du ska göra när bollen är i luften.
Fortsätt läsa:
i nästa avsnitt lär du dig att balansera en fotboll på baksidan av nacken.
Använda Dina Händer: Balansera fotbollen
innan du försöker detta trick i en rörelse från fladdermusen, sätt dig på plats och placera bollen på baksidan av nacken med händerna. Detta hjälper dig att ge dig en uppfattning om hur bollen känns på nacken.
när du har en bra känsla för det, kasta bollen något över huvudet (ungefär 2 fot / cirka 60 cm) och försök fånga den på baksidan av nacken.
för att landa bollen säkert på nacken måste du tajma bollens nedstigning med din kropp när du faller i 90 graders vinkel. Om du gör det kommer bollen att landa på nacken istället för att bara studsa av, ungefär som marken.
detta är den svåraste delen att balansera bollen på nacken och bör övas innan du använder fötterna.
att försöka göra detta direkt från marken skulle kräva att du perfekt slår bollen upp från marken och landar på baksidan av nacken.
det är lättare att ta saker steg för steg.
Video: Hur man fångar en fotboll på nacken
om bilder är bättre än ord är rörliga bilder naturligtvis ännu bättre.
för att förstå hur allt som just har beskrivits sätts i handling, se till att titta på den här korta videon om hur du fångar en boll på baksidan din nacke:
öva detta steg så mycket som det krävs tills du får en bra hängning av det innan du fortsätter till nästa avsnitt.
få bollen från marken: sparka den över huvudet
möjligheten att jonglera en fotboll innan du försöker en nackstall är en annan viktig del för att lära sig detta trick helt.
det största är att du måste få bollen från marken med fötterna och på nacken.
innan du försöker få bollen på nacken kan det vara lättare att få bollen från marken och jonglera den på fötterna för att bli bekväm att hantera bollen i luften.
därifrån måste du sparka bollen tillräckligt högt (ungefär två fot / cirka 60 cm) och i allmän riktning ovanför huvudet.
så länge du får bollen över huvudet på en anständig plats kan du sedan försöka placera bollen på baksidan av nacken, som du redan borde ha övat med händerna.
Håll bollen på plats: Undvik plötsliga rörelser
när du väl kan landa bollen på nacken är det största att du måste vara lugn och tålamod.
det enda sättet en boll kommer att falla från nacken är om du lossar armarna från sidan eller lyfter ryggen från en fast vinkel.
så länge du inte gör några plötsliga rörelser, bör bollen stanna på plats innan du släpper tillbaka den till marken eller fötterna.
slutsats: hur man gör en Nackstall
att balansera en fotboll på nacken eller göra en nackstall — men du föredrar att kalla det — kan vara ett svårt trick, men bara om du börjar träna det innan du vet hur man jonglerar.
när du har behärskat Jonglering (eller kan göra grunderna) det är då du kommer att känna dig mer utrustad och lämpad för att lära dig att balansera en fotboll på nacken.
liksom de flesta fotbollstrick är det inte något som bara tar några minuter att lära sig; att komma ner i höjden när du slår bollen i luften och skapar en mjuk fläck på nacken tar tid att räkna ut hur man gör det precis rätt.
men med lite övning kan det bli lätt och andra natur för dig att göra en nackstall.
jag hoppas verkligen att du har haft glädje av att läsa igenom Min artikel om hur man gör en nackstall och känner sig motiverad att ta tag i din fotboll, gå ner till träningsplatsen och börja träna!
om du har gillat det här inlägget, glöm inte att ge det lite social kärlek (använd knapparna för social delning)!