hur många kilo Pastasallad skulle jag behöva mata 15 personer?
för de bästa svaren, Sök på den här webbplatsen https://shorturl.im/awpo1
Okej – Jag känner din smärta!! Detta är min plan: Jag har exakt samma mål – utom – 10 pund i mitten av juli. Låt oss göra det här!! Nej. Hoppa inte över att äta mellan måltiderna. Tänk på din metabloism som en eld – om du väntar länge på att mata den, går den ut. Om du över mata den, Det går ut. Ät 6 små måltider-du är garanterad att förlora ca 5-8 pounds i en månad. En liten måltid innehåller: en skål med körsbär med några jordgubbar som kastas in. 2 skivor rostat bröd – istället för smör eller sylt – prova jordnötssmör! (Det kan vara jiffy!! En bannana med en sida av jordnötter. En sida sallad med några C actuicc actuisen i den. En sex tums smörgås från tunnelbanan en enda servering av lite pasta en taco om du är ute – om det finns något med mexikansk mat – få det freso. Om du ska äta pizza, äta 1-2 skivor och ta av fettet. (Pepporoni lägger till extra 30 kalorier, kanske mer!!) Några grönsaker och ranch!! Okej, om du längtar efter något – förneka dig inte det! Du kan äta en munk, men har inte 6! Försök att hålla glass och godis borta från huset! Det är sommar-gräva i vattenmelonen!! Köp crystal light lemonade och ha det runt för en söt behandling när du vill ha något sött! Ha en ”break day” om du är bra hela veckan – varje lördag kan du unna dig chili, eller gå och få vad du vill från McDonalds-menyn. Soda bloats magen-och det aldrig debloats. Swich från läsk till lemodade med karbonat vatten – eller prova något annat – läsk är förmodligen det värsta du kan dricka om du försöker gå ner i vikt – spara det för pausdagen. Du är bra med excersizes, men försök cykla eller springa en mil – än du kan vila. Försök att göra dessa excersizes när du först vaknar, och när du går till sängs.