How to Become Independently Whole
förra veckan diskuterade vi två lögner som kan sabotera ett förhållande. Att tro på lögnerna att du behöver någon annan för att slutföra dig är en saga missuppfattning. Tills du har etablerat en känsla av självkänsla och oberoende helhet, sann kärlek kommer sannolikt att vara på is.
vad kan du göra för att bli hel på egen hand, och hur upptäcker du ditt inre självvärde? Varje människas resa är unik. Utan tvekan kommer denna resa att testas av din beslutsamhet-men det kan göras! Idag vill vi dela fyra steg som tar dig långt längs din väg till att bli självständigt hel. Låt oss dyka in!
steg ett: läka dina ont
tidigare relationell smärta, oavsett hur stor eller liten, bör erkännas och inte begravas. Förtryckta känslor, särskilt smärtsamma, har en hög uppståndelsegrad. Det är därför platsen att börja din resa mot helhet är där det gör ont. Det är viktigt att gräva djupt i ditt förflutna och berätta om dina berättelser om smärta. Oavsett din situation är detta steg avgörande. Det kan ofta vara en process som är svår, men är värt priset.
genom att utforska ditt förflutna och erkänna områden som du skadades skyddar du dig från att upprepa smärtan från dina tidigare relationer. Varje relationer ger dig en ny chans att lösa problem som du inte blev kvadrerad i en tidigare. När du tar dig tid att utforska din personliga smärta, du lägger grunden för helhet och äkta relationer i din framtid.
steg två: Ta av dig masken
var och en av oss har en naturlig önskan att bli känd. Men vi begränsar oss ofta och kväver vår sårbarhet av rädsla. Vi är rädda för att ses som för känslomässiga, för självsäkra, för det ena eller det andra. Kort sagt, människor är rädda för avslag. Resultatet av detta? Vi bär en mask. Vi sätter upp våra vakter och låtsas vara något vi inte är. vi bekräftar för samhället och döljer våra sanna tankar och ambitioner.
att vackla mellan impulsen att avslöja oss själva eller skydda oss själva är vårt sätt att skydda oss mot avslag. Om vi bär våra masker tillräckligt länge kommer vi aldrig att vara hela. När det du gör och vad du säger inte matchar personen du är inuti utvecklar du ett fragmenterat jag. Att konsumera dig själv med det intryck du gör på andra är ohälsosamt.
ha modet att släppa din vakt och ta bort din mask. Var verklig. Börja ställa dig själv frågan: Vad känner jag? Inte, vad ska jag känna? Konsumera inte dig själv med hur andra uppfattar dig.
steg tre: Sitt i förarsätet
det är lätt att vara passiv – att röra sig genom livet helt enkelt reagera på yttre krafter. När det gäller att uppnå helhet vill vi ofta att något ska hända oss automatiskt. Problemet är att du inte ”fångar” självvärde från att läsa en bok, träffa en terapeut eller delta i ett seminarium. Även om dessa saker kan vara hälsosamma för dig, kommer en känsla av självvärde från hårt arbete.
helheten är smidd från dina ansträngningar och du kommer aldrig att uppnå detta som passagerare. Du måste klättra in i ditt eget förarsäte och ta ansvar för din riktning och ditt öde. Genom att ta detta ansvar bestämmer du vilka typer av relationer du bygger.
för att börja, skriv ett personligt uttalande och en liten uppsättning meningsfulla mål. Detta kommer att fungera som din färdplan för att vara den person du var tänkt att vara. Människor har en attraktion för omedelbar tillfredsställelse, men var beredd på att detta kommer att ta tid. Om du ska uppfylla dina mål måste du fördröja din impuls för omedelbar tillfredsställelse. Håll dig till din väg så kommer du så småningom dit. Du kommer att skära din egen väg till ditt öde.
Steg fyra: lita på Gud
överraskande, detta sista steg i ett som många misslyckas med att ta. Du maximerar inte din potential för hälsosamma relationer förrän du lär dig att lita på Gud – inte en annan person – för att möta dina behov. Kärnan i var och en av oss är en tvång för slutförande så stark att ingen enskild människa konsekvent kan uppfylla den.
det kommer att finnas tider med härliga stunder, intimitet och tillhörighet som du delar med andra som får dig att känna dig komplett. Men dessa tider kommer inte att vara konsekventa, bara Gud kommer att vara.
även de mest kärleksfulla mänskliga relationerna kan aldrig konsekvent släcka dina djupaste behov av att känna sig betydande. Detta är en önskan som ingen människa kan möta. Medan våra jordiska relationer kan svika oss då och då, en relation med Gud kan räknas på att verkligen och fullt ut uppfylla våra djupaste önskningar.
när du internaliserar denna sanning kommer du att upptäcka det ultimata botemedlet för din tvång för slutförande. Du kan börja med att läka dina ont, kassera din mask och ta ägande av ditt öde. Men i slutändan kan bara Guds kärlek göra dig hel.
för mer om detta ämne, kolla in vår nya utgåva av Real Relationships.
det är lätt att lita på andra för att få dig att känna dig hel. Har du kämpat med det här? Vi vill gärna höra din berättelse!