hemligheten till att bli en stor Lacrosse spelare
som lacrosse spelare, vi vill alla veta det absolut bästa sättet att bli bättre på sporten.
Vad gör att vissa spelare blir så mycket bättre än andra spelare?
det här är en fråga som alltid fascinerat mig och drivit mig för att studera de bästa idrottarna från alla olika typer av sporter. Och genom denna forskning tror jag att jag kanske har hittat det närmaste möjliga svaret på den frågan och jag är väldigt glad att dela den med dig idag.
om du föredrar att se en videoversion av den här artikeln, kolla in den här videon på min YouTube-kanal:
hemligheten: spela inte bara lacrosse
om du försöker vara den bästa lacrosse-spelaren som möjligt tror du förmodligen att det rätta är att öva så mycket lacrosse som möjligt.
men detta är faktiskt inte sant, hemligheten att bli en stor lacrosse spelare är genom att spela flera sporter, inte bara lacrosse. Om du bara spelar lacrosse och inget annat, säger jag dig just nu att du inte kommer att bli den bästa lacrosse-spelaren Du kan vara, och jag kan nästan garantera det.
för resten av den här artikeln kommer jag att förklara för dig varför det här är och hur du kan använda denna hemlighet för att ge dig en fördel över dina lagkamrater.
bevis: titta på de bästa lacrosse-spelarna
innan vi kommer in i några bevis, låt oss titta på några av de bästa lacrosse-spelarna i världen som spelade flera sporter. Patrick Spencer, en av de största college lacrosse-spelarna genom tiderna, spelade lacrosse och basket.
du kan titta på hans baskethöjdpunkter och se mycket tydligt hur det har påverkat hans lacrosse-spel. Med basket, han kan öva vision och ducka förmåga som gör dig till en bra lacrosse spelare.
Låt oss titta på en annan spelare, Jordan Wolf, lätt en av de bästa attackman i världen just nu. På gymnasiet spelade han fotboll och hockey förutom lacrosse. Det betyder för två tredjedelar av säsongen att han spelade en annan sport än lacrosse, men han är en hall of fame lacrosse-spelare. Hur?
det beror på att Fotboll och hockey satte honom i konkurrenskraftiga situationer som hjälpte honom när han kom in på lacrosse-fältet. Dessa situationer kunde inte läras ut genom att göra mer wallball, de lärdes ut genom att spela andra sporter.
bevis: titta på andra idrottare
men det är bara bevis i lacrosse, låt oss titta på en annan sport, som fotboll. Patrick Mahomes, Super bowl-mästare, på väg att bli en av de största quarterbackarna genom tiderna. På gymnasiet spelade han baseball och basket utöver fotboll. Han specialiserade sig inte på fotboll när han gick i 6: e klass, han spelade andra sporter året runt.
och så kan han göra några otroliga fotbollskast på grund av vad han utvecklade i baseball, och hans vision är otrolig på grund av de färdigheter han utvecklade i basket. Om han bara skulle ha spelat fotboll för hela sitt liv, det finns inget sätt att han skulle bli quarterback vi alla känner honom att vara idag.
vad sägs om de mest specialiserade specialisterna i hela världen – olympier? Visst fokuserade de bara på sin sport och inget annat.
Jo det visar sig, OS gjorde en studie och fann en majoritet av olympiska idrottare växte upp spelar flera sporter och inte specialisera tidigt, och dessa människor är bokstavligen bäst i världen på vad de gör, och de är inte ens specialiserat så tidigt som några av er lacrosse spelare är!
Ok så nu när jag har gett dig lite bevis och berättelser från idrottare i lacrosse och i olika sporter, låt mig förklara varför att spela flera sporter kommer att göra dig till en så bättre lacrosse-spelare.
spela flera sporter: du kommer att bli mindre skadad
Nummer ett, om du spelar flera sporter kommer du att bli mindre skadad än om du bara spelar lacrosse. Många studier har visat att bara spela en sport ger dig en större chans att skada, eftersom du använder samma muskler om och om igen och inte ger dem vila.
varje sport kräver olika rörelser och muskler, och därför spelar flera sporter ut alla dessa muslces i motsats till bara några av dem.
spela flera sporter: mer konkurrenskraftiga situationer
nummer två, när du spelar flera sporter, ger du dig själv exponering för mycket mer konkurrens, och konkurrens är nyckeln till att bli en bra idrottsman. Om du bara spelar lacrosse ser du bara vad lacrosse-spelare gör, men när du spelar flera sporter kan du utveckla nya perspektiv och se saker annorlunda.
och det är vettigt, om du spelar golf, slår jag vad om att du kommer att kunna skjuta bollen hårdare än en lacrosse-spelare som inte spelade golf, för att du förmodligen lärde dig att generera hastighet med dina höfter och svänga genom bollen. Du kan inte lära dig det från bara lacrosse.
spela flera sporter: högre tak
nummer tre, om du spelar flera sporter kommer du att ha ett högre tak i vilken sport du än är specialiserad på. Tänk på det, vi känner alla till någon lagkamrat som har varit i varje lacrosse läger, varje klinik, varje privat coaching session, men ändå förbättras de aldrig riktigt. Varför?
för att spela bara lacrosse begränsar din potential. Det finns bara så mycket du kan bli bättre på. Men när du spelar flera sporter skapar du ett högre tak som höjer ditt spel i lacrosse.
spela flera sporter: mindre utbränd av lacrosse
den sista anledningen till att du borde spela flera sporter är att du kommer att bli mindre utbränd av lacrosse. Lacrosse är en tuff sport, det finns så många saker du måste vara bra på, passera, skjuta, dodging, försvar, att om du bara spelar lacrosse, är chansen att du kommer att bli utbränd.
jag är besatt av lacrosse och tänker ganska mycket på det varje dag, och även jag har haft perioder där jag är utbränd av sporten. Det är bara mänsklig natur.
se till att du ger dig själv minst några veckor där du inte rör vid din pinne, och många spelare går till och med månader utan att spela lacrosse. Denna ledighet hjälper dig att slappna av och återhämta sig och göra tiden när du spelar lacrosse mycket roligare.
så hemligheten att bli bra på lacrosse är att inte spela lacrosse hela tiden. Prova andra sporter som intresserar dig, bokstavligen någon annan sport. Golf, Baseboll, bergsklättring, tennis, Längdåkning – de skulle alla vara bra komplement till lacrosse. Och när du spelar lacrosse, lämna ledig tid att ha kul.
spela plocka upp spel med dina vänner och bli kreativ. Du behöver inte göra samma sak om och om igen hela tiden.