Eva Longoria avslöjar exakt At-Home träning hon använder för att hålla sig i form
träna kan vara en börda för vissa människor—men Eva Longoria är inte en av dem. Den tidigare Desperate Housewives-stjärnan har gjort sin träningsrutin mycket mer spännande med tillägg av en enda utrustning: en trampolin!
i en ny video publicerad på hennes Instagram avslöjar Longoria hennes trampolin träning, vilket gör den intensiva rutinen lätt och—vågar vi säga det—kul.
i klippet börjar Longoria med att göra en serie sparkar, hopp och knähöjningar på sin mini JumpSport-trampolin medan hon bär ett par viktade Handskar. Hon följer detta genom att komma på alla fyra på trampolin och alternerande benförlängningar och lungor. Nästa upp? En uppsättning nedre buken crunches och ben och höftövningar, som hon tacklar medan hon ligger på ryggen på studsmattan medan hon bär en uppsättning fotledsvikter.
relaterat: Eva Longoria i rosa baddräkt firar sommaren tidigt
för att klara av sin träning fullbordar Longoria en serie sit-to-stand-rörelser med hjälp av sin trampolin som bas.
Bouncing around kommer med några anmärkningsvärda hälso-och fitnessfördelar. ”Trampolinen har låg inverkan på lederna”, säger Dr.Fatima Cody Stanford, MD, en fetma läkare och pedagog som specialiserat sig på vård av vuxna, ungdomar och barn, som arbetar med JumpSport Fitness för att uppmuntra den hälsosamma vanan med daglig rörelse genom deras behåll din Viktkampanj. ”Att använda en fitness studsmatta kan hjälpa till för dem som kan ha övervikt eller gemensamma problem i samband med övervikt. Det är också en ganska rolig aktivitet att delta i!”
Longoria verkar verkligen tro det!
när det gäller hur skådespelaren lyckas hitta tid att ta itu med träning mellan sin upptagna karriär och föräldraskap till sin son, Santiago, som fyller tre denna månad, berättade Longoria för den australiensiska utgåvan av Vogue: ”du slösar mer tid än du tror. Folk säger ’ jag har inte tid att träna, jag har inte tid att göra det här…när du bara förbinder dig till det och du plötsligt prioriterar att du inser, ’Åh vänta, jag hade tid.'”
” speciellt när du blir äldre vill folk veta hemligheten för att se bra ut och det finns ingen hemlighet. Det är kost och motion,” sa hon till publikationen.
för mer information om hur dina favoritkändisar håller sig tonade, kolla in Country Star Jana Kramer avslöjar den exakta träningsrutinen som håller henne i form, och för de senaste kändishälso-och fitnessnyheterna som levereras till din inkorg, registrera dig för vårt nyhetsbrev!