Efter 60 dagar förlorade Andre 70 pund – Joe Cross
efter 60 dagar förlorade Andre 70 pund
genom framgångshistorier
namn: Andre Luiz
Ålder: 47
Brasilien
omstart: 60 dagar
vilka hälsofrågor gäller för dig? Fetma
startade du om för att gå ner i vikt? Ja
hur lärde du dig om omstart med Joe?
jag älskar dokumentärer och jag letade efter en att titta på Netflix. Plötsligt hittade jag fett, sjuk & nästan död. Filmen berörde mig djupt på många sätt – Joes vänlighet och intresse för att hjälpa andra; ansträngningen Phil tog för att följa fastan och särskilt den sista scenen, när Phil körde i den gula T-tröjan. Det hade en stark inverkan på mig. När jag tittade på filmen fattade jag redan ett beslut att starta en omstart.
jag startade omstarten tre dagar efter att jag hade sett filmen. Jag tillbringade två dagar på att undersöka allt jag hittade på internet om omstart och titta på videor. Jag läste mycket om det och sökte andra källor kring samma ämne, till exempel Gerson Institute. Jag var tvungen att göra så mycket forskning för här i Brasilien har vi inte mycket kunskap om omstart.
vad inspirerade dig att göra en omstart?
sanningen är att jag också var fet, sjuk och nästan död. Jag hade för mycket fett på min kropp och var överviktig. Jag var alltid frisk och smal men under de senaste 10 åren fick jag mycket vikt.
filmen fick mig att se att jag behövde agera mot min fetma. Joe är en stor inspiration i mitt liv och hans inverkan på mig, och hans budskap om ”nog är nog” motiverade mig att möta min situation och börja ändra mina matvanor.
hur gick upplevelsen för dig?
jag gjorde 60-dagars omstart och det var utmärkt! Jag känner mig mycket bättre eftersom jag redan har tappat 68 pund (31 kg), mitt kolesterol sänktes från 235 till 165, jag sover bättre, mår bättre, jag snarkar inte längre och mina gamla ”smala” kläder passar mig igen. Min familj är väldigt nöjd med resultatet och jag är lugnare och tänker tydligare.
hur mycket vikt förlorade du (även om det inte var ditt mål!)?
jag har förlorat 31 kg (inom 60 dagar). Jag kollar min vikt varje vecka.
har du några anmärkningsvärda hälsa eller fysiska förbättringar?
Ja. Många! Bortsett från vad jag redan nämnde märkte jag att min kropp ser bättre ut och jag är inte orolig längre.
vad var den tuffaste delen om Omstartupplevelsen?
tro det eller ej, Jag tror inte att det har varit så tufft! Allt hände smidigt och som planerat. Jag blev inte av med någonting i mitt liv (förutom fettet!).
jag fortsatte att gå till restauranger med min familj och fortsatte att laga mat för min familj (det är min hobby!). När jag gick till en restaurang med min familj beställde jag helt enkelt en juice och njöt av deras företag. Om jag var tvungen att servera dem en måltid gjorde jag mig en juice och vi hade vår måltid tillsammans ändå.
jag tror att kanske bristen på information och misstro som andra i Brasilien hade vid min omstart (inklusive läkare) var förmodligen den svåraste delen för mig att hantera.
vilka vanor har du behållit och behållit en del av din vardag?
äta med medvetande och lägga till mer frukt och grönsaker på mitt bord. Jag vill också behålla vanan att dricka minst en juice dagligen. Och efter en lång tid, jag vill komma tillbaka till motion och jag planerar att fortsätta i denna takt.
Vad är ditt bestående intryck av Omstartupplevelsen?
en omstart är mycket hälsosam och jag rekommenderar det starkt till alla. Jag tror att människor bör starta om då och då trots att de inte är överviktiga eller överviktiga, bara för att det är friskt och rensar kroppen.