Dr Oz rekommenderar Omega 3 fettsyra
Klicka här för mer information eller för att köpa Advocares Omega Plex
av Tod Cooperman, MD, President, ConsumerLab.com
Klicka här för mer information eller för att köpa
ConsumerLab.com erbjuder en 24-timmars frikort till Dr Oz tittare. Visitwww.ConsumerLab.com/DoctorOz nu och få omedelbar tillgång till ConsumerLab.com s opartisk testning av fiskolja, ginseng och Johannesört kosttillskott.
läggs till artiklar om ons 10/05/2011
- låt dig inte luras av mängden ”fiskolja” på framsidan av etiketten. Leta istället efter mängderna EPA och DHA som anges på baksidan av flaskan.
- du behöver minst 500 mg per dos av omega – 3s EPA och DHA. Du behöver en högre daglig mängd för att behandla vissa tillstånd; för att undvika att behöva ta för många softgels, välj en vätska eller en produkt med en högre koncentration av omega-3.
- håll utkik efter oljor som har gått härsken (detta är svårt att säga innan du köper) eller kommer att gå härsken (nära deras ”bäst efter” datum). Om du väljer en flaska olja, använd den inom två till tre veckor efter öppningen och stäng alltid tätt och kyl.
- du behöver inte betala mycket. Det finns bra omega – 3-oljetillskott på marknaden för så lite 5 eller 6 cent per 500 mg omega-3.
- av de testade produkterna är Life Extension Super Omega och AdvoCare Omegaplex Omega-3 bland de som passerade ConsumerLab.com s tester.
probiotika
probiotika är levande mikroorganismer (i de flesta fall bakterier) som liknar de fördelaktiga mikroorganismerna som naturligt finns i människans tarm. Dessa ”goda bakterier” används för att förebygga och lindra många olika tillstånd men särskilt de som påverkar mag-tarmkanalen. Probiotika har visat sig hjälpa till att reglera matsmältningen och behandla vaginal infektion.
Bluff: probiotika är fyllda med levande mikroorganismer som kan dö om produkten inte är korrekt tillverkad, skickad och lagrad. Av de 13 produkter vi testade innehöll mer än hälften av produkterna inte den märkta mängden probiotika, och en innehöll så lite som 7% av det angivna beloppet.
lösningar:
- titta på en asterisk på förpackningen. Scamming företag kommer ofta att hävda ett visst antal CFU: er (kolonibildande enheter) på deras etikett, med hjälp av en asterisk till fotnot att detta var numret ”vid tillverkningstillfället.”Var medveten om att en mängd probiotika som anges ”vid tillverkningstillfället” inte berättar hur många du får när du köper, vilket kan vara mycket lägre.
- probiotika som har visat sig fungera i irritabelt tarmsyndrom, vaginala infektioner och antibiotikarelaterade diarre ger vanligtvis 1 miljard eller fler levande organismer per dag, även om detta kan variera och vara något lägre för barn.
- håll probiotika på en sval, torr plats ur solljus. Om du beställer online, begär kyld frakt.
- av de testade produkterna är Advocares Probiotiska återställning en som innehöll mängden CFU: er som utlovades på etiketten.
Klicka här för mer information eller för att köpa Advocares Omega Plex