• Articles
• admin

jag sitter mittemot henne på hennes blå vardagsrumssoffor, leksaker som slumpmässigt ligger vid våra fötter, skrattar barn i bakgrunden…fängslade av hennes ord.

med tårar väller upp i ögonen, hon berättar om den kärlek hon har för sina barn och den överväldigande ångest hon har om deras säkerhet och välbefinnande.

min vän har alltid varit lite orolig, även innan hon fick barn, så jag var inte så förvånad över att hon berättade om sin rädsla. Men det var när hon sa, ” det är som att dessa känslor bara förstärktes när jag blev mamma, Jag älskar dem bara så mycket!”att mitt hjärta började dunka.

något i hennes ord tog andan ur mig och tårar föll ner i kinderna. Jag svarade genast med ” Ja, jag förstår helt.”Jag visste exakt vad hon menade…för att jag också är mamma.

sedan jag blev mamma har mitt hjärta fyllts med så intensiv kärlek att det gör ont och ont, nästan som om det inte var byggt för att hålla så starka känslor. Det anstränger sig för att hålla sig samman mot titelvågen av känslor jag har.

jag gråter mer, jag skrattar mer, Jag är mer orolig och jag skriker mer.

det finns stunder jag oroar mig för att mitt hjärta bara kan brista i sömmarna. Jag är säker på att du förstår att du trots allt är en mamma också.

jag trodde att jag var redo att bli mamma, jag hade utbildning och utbildning i barnutveckling och familjeterapi. Jag hade tillbringat många år med att arbeta intensivt med föräldrar och barn. Jag trodde att jag var redo.

jag var inte.

jag var inte redo för var den överväldigande, hjärtskärande, slå mig på knäna slags känslor som kom med att vara mamma. De har styrt allt sedan min första babe placerades i mina armar.

det var i det ögonblicket, när jag pratade med min vän, som jag insåg att uttalandet ”ditt liv kommer aldrig att bli detsamma när du har barn” handlar inte om förändring av rutin eller att behöva ta hand om ett barn, det beskriver den känslomässiga oro som vi känner den andra vi blir förälder.

Glädje, Rädsla, stolthet, svartsjuka, skuld, extrem kärlek och sorg är konstanter på denna resa.

”vad händer om jag misslyckas med mina barn och de visar sig vara hemska människor?”

” jag älskar dem bara så mycket, det är svårt att låta dem gå och vara oberoende.”

” är hon okej? Är det hennes första speldatum utan mig? Vad händer om… ”

” OMG!! Titta på honom klättra upp den senare, han kommer att dö! NER, NU!!!!”

” jag kan inte göra det här. Jag är trött.”

eftersom våra känslor är så överväldigande fastnar vi ofta i negativa tankemönster. Vi älskar, vi oroar oss, vi är rädda, så vi säger ”nej”, det är lätt att gå vilse i Mamma Funks och bli den skrikande mamma vi svor att vi aldrig skulle bli.

föräldrar behöver en hälsosam kombination av känslor och logik för att fatta de bästa besluten för våra barn. Men när våra känslor tar över, all logik kastas ut genom fönstret. Tricket är att lära sig den balansen.

känslorna kommer aldrig att försvinna, men ju bättre vi känner för oss själva, vårt föräldraskap och våra liv i allmänhet, desto mer kontroll har vi över våra känslor.

det är en av de många anledningarna till att det är oerhört viktigt att ta hand om dig själv.

att ta hand om dig själv är en nödvändighet för din hälsa och välbefinnande och en gåva till dina nära och kära. Låt oss erkänna det-de flesta mammor kommer att göra allt de kan för att ta hand om sina barns behov medan de glömmer att ta hand om sina egna behov.

men sanningen är att vi måste vara en prioritet. När du känner dig uppfylld och okej med dig själv Är du mer utrustad för att hantera moderskapets stora känslor.

ta dig tid att springa ärenden utan barnen, få dina naglar gjort, gå ut med vänner, sitta i en cafexasiburi och njut av en kopp kaffe eller te med en god bok. Hitta aktiviteter som fyller din själ och gör dem.

inte säker på hur man gör detta? Kolla in min förvisa Mamma Funk 7 Dag utmaning att lära sig hur.

jag vet, du kämpar förmodligen med att hitta tid som bara är för dig. Du är upptagen och du kanske inte har mycket hjälp runt. Här är några sätt att få en timme eller två av din vecka, det är bara för dig:

• Schemalägg tid när din make får speciell tid med barnen, så att de kan ansluta och du kan få en paus.
• Byt Barnpassning med en vän. Hon tittar på dina barn i några timmar en dag, och du tittar på dem en annan dag.
• leta efter drop-in vård eller mors dag ut program i ditt område.
• registrera dig för Makeover dina morgnar eller Makeover dina kvällar program som visar dig hur du spenderar dina morgnar eller kvällar på ett sätt som uppdaterar dig och förbereder dig för din dag. De är båda underbara för att hitta mig-tid och mejsla ut tid för egenvård.

Tillåt tid för tacksamhet

starta min Tacksamhetsdagbok för några år sedan räddade mig.

jag var i en djup Mamma Funk och hade inte känt glädje i månader. Jag skrek, ledsen, ensam, och frustrerad över livet. Mina känslor var så överväldigande att jag inte var den Mamma jag visste hur jag skulle vara.

efter en stor explosion på min 3-åring visste jag att något måste förändras.

en av de första sakerna jag gjorde var att starta min tacksamhetsdagbok.

genom att ha en plats att skriva om de goda sakerna i mitt liv kunde jag sakta ner tillräckligt för att hitta lite tacksamhet och uppskattning i mitt liv.

prova det idag. Om du sitter fast i en funk, ladda ner din gratis kopia av min dagliga Tacksamhetsdagbok och om några korta dagar börjar du känna den funkliften.

eftersom du är en mamma

kom ihåg att du är känslor förstärks, bara för att du är en mamma. Det krävs övning och rätt verktyg för att hjälpa dig att kontrollera moderskapets stora känslor.

om du är i en mamma Funk och känner vikten av stora känslor, kolla in min Gratis 7-dagars förvisa Mamma Funk Challange. Det kan vara precis det du behöver.

mer för dig

• hur man överlever att leva med ett högt barn
• är du fast i en mamma Funk?
• 4 böcker som kommer att förbättra en mors liv