• Articles
• admin

vi bombarderas med så många uppgifter under hela dagen. Ibland verkar det omöjligt att få allt gjort. Men med fokus, beslutsamhet och rätt produktivitetshack kan vi få vår att göra-lista klar varje dag. Det finns så många verktyg och tekniker där ute för att hjälpa oss att fokusera—idag pratar jag om Power Hour och ger dig mina bästa tips som hjälper dig att få ett försprång på din att göra-lista.

den kreativa guiden till Power Hours

Vad är en power hour?

en power hour är i huvudsak en uppsättning tid du avsätter för att få uppgifter gjorda. Tanken är att hjälpa dig att fokusera i sextio minuter utan distraktioner, oavsett om du arbetar med flera uppgifter under den här tiden eller fokuserar på en sak hela tiden.

vad du gör i denna timme är upp till dig. Kanske kombinerar du alla små aktiviteter tillsammans för att få dem alla gjort på en gång. Eller så kan du ta hand om de dagliga uppgifterna som saktar ner dig, som att rensa ut din inkorg. Du kan spendera en timme med att fokusera på bara dina e—postmeddelanden-med förbehållet att du inte kommer att kontrollera dina e-postmeddelanden igen senare, så att du kan hålla fokus på nästa uppgift.

arbetar du med ett stort projekt, som att skriva en bok eller skapa en kurs? En daglig power hour är ett bra sätt att chippa bort vid stora projekt utan att känna att du måste avsluta arbetet på en eller två dagar.

Effekttimmar behöver inte heller vara arbetsexklusiva. Det kan vara den tid du använder för att växa ditt sinne genom att läsa en bok eller förbättra dina färdigheter. Du kan också använda den här tiden för att prioritera egenvård om du har problem med att passa in i din dag. Det är till och med ett bra sätt att få huset rent…ställa in en timer eller skapa en spellista som är en timme lång och städa eller skrubba tills ljuden går av!

Hur ställer du in en power hour?

det finns några steg att ta för att få den ultimata power hour. Den viktigaste delen är prep-arbetet innan din power hour startar. Om du inte är beredd och redo att arbeta kommer din power hour inte att lyckas. Detta gäller särskilt om du gör flera uppgifter inom en timme.

det finns tre viktiga steg i prepping för en effekt timme. När du har gjort dessa tre steg kan du känna dig säker på att detta kommer att bli en produktiv effekttimme.

1. gör en plan: Vad kommer du att göra under denna power hour? Om du gör flera uppgifter är det här platsen för att bestämma hur länge du ska spendera på varje uppgift.
2. samla material: Tänk på vad du behöver för att få dina uppgifter gjort. Behöver du pennor, papper, böcker, en viss webbplats eller till och med vatten och ett mellanmål? Få dem alla nära dig och redo att gå.
3. eliminera möjliga distraktioner: detta gäller ditt fysiska, digitala och mentala utrymme.
4. Stäng din kontorsdörr eller sätt i hörlurar om du kan. Om du är hemma, gå till en lugn plats och välj en tid med få distraktioner.
5. tyst din telefon, stäng av aviseringar eller ställ in den på ”Stör ej” så att inga samtal/texter/pingar kommer igenom. Jag gillar att lämna min telefon i ett annat rum, eller på motsatt sida av rummet för att förhindra frestelsen att kontrollera det. Du kan också hitta appar eller webbplatser som blockerar vissa funktioner på din telefon eller dator för att undvika dessa uppmaningar att kontrollera din e-post eller sociala medier.
6. slutligen, rensa ditt sinne. Förmedla, gör en hjärna dum av alla tankar som snurrar runt i ditt huvud, eller flytta runt i rummet för att förbereda sig för att vara stilla i en timme.

är effekttimmar effektiva?

när det görs på rätt sätt är effekttimmar ett otroligt effektivt produktivitetsverktyg. Nyckeln är att undvika distraktioner som kan åsidosätta din tid, som sociala medier och kontrollera e-post. Du väljer en uppgift och du låter dig inte gå på facebook, ”gör bara det en annan sak” eller bli upptagen med din telefon.

jag introducerades till power hours för några år sedan och jag använder fortfarande denna produktivitetsmetod idag. Jag gillar den här metoden eftersom den ger mig en struktur som är lätt att följa och jag känner aldrig att jag behöver arbeta galna timmar. Om jag gör två till tre kraft timmar under hela min dag, alla mina uppgifter få gjort.

jag strukturerar varje effekttimme efter tema. Exempelvis: en var affärsuppgifter, som att skapa innehåll på sociala medier, nå ut till potentiella/nuvarande kunder, etc,. och en annan var personlig utveckling, som att studera produkterna, läsa en affärsbok eller träffa min ledare. Att ha dessa krafttimmar strukturerade på detta sätt hjälpte mig att prioritera det som var viktigast i min verksamhet.

det finns också en känsla av brådska att driva timmar, som fungerar om du trivs under tryck. Istället för att sätta en uppgift på din att göra-lista för att bli klar i slutet av dagen, ger du dig bara en timme att göra det. Du kanske inte får allt gjort inom denna timme, men du är närmare än du skulle ha varit.

Effekttimmar kan vara en bra teknik att prova om du upptäcker att du behöver vara mer produktiv och för att undvika förhalning. Ibland är det bra att byta upp saker, och du kanske bara tycker att det här är produktivitetstekniken för dig. Förhoppningsvis, den här ultimata guiden till power hours fick dig igång i rätt riktning.

har du provat ström timmar innan? Hur var din upplevelse? Låt mig veta i kommentarerna nedan!

om författaren