de bästa multivitaminerna för kroppsbyggare och idrottare
en normal rutin för en kroppsbyggare när det gäller kost innehåller mestadels vassleproteiner vid frukost och före gym, en träning, BCAA medan de tränar och glutamin när de är färdiga, och mestadels en proteinskaka under sängtiden. Sportnäringstillskott hjälper till att stödja alla ansträngningar men i avsaknad av en riktig näringsdiet går allt i ven. Därför är det alltid tillrådligt att inkludera en lämplig mängd vitaminer, mineraler och andra viktiga näringsämnen antingen genom riktig mat eller multivitamintillskott vid kroppsbyggare.
varför multivitaminer Materia
antingen är du en kroppsbyggare, en idrottsman eller bara en fitness entusiast, en ökning av produktivitetsnivån har olika näringsbehov än den genomsnittliga icke-aktiva personen. Kosttillskott som multivitaminer hjälper på ett enklare sätt att få det dagliga väsentliga.
vad man ska leta efter i en Multivitamin
en idealisk Multivitamin tillskott bör bestå av ett fullt spektrum av vitaminer och mineraler på en optimal nivå i en sådan form som är lätt att absorbera och smälta. Medan alla slags näringsämnen är viktiga för hälsan, bör kroppsbyggare ta hänsyn till följande:
vitaminerna A och D
både Vitamin A och D spelar en viktig roll för att främja god benhälsa och vitamin D stöder korrekt immunfunktion.
vitaminer B6 och B12
B-vitaminer krävs för hälsosam metabolism som är kroppens process att omvandla mat till energi. B6 är viktigt för funktionen av enzymer som involverar proteinmetabolism, och B12 är viktigt för energiproduktion och kolhydratmetabolism.
C-Vitamin
eftersom C-Vitamin inte produceras eller lagras i kroppen är C-Vitamin mycket viktigt att ta via dieter. Förutom att bygga immunitet hjälper C-Vitamin till att reparera kroppsvävnad, fungerar som en antioxidant som skyddar celler från fria radikaler. Fria radikaler är skadliga föreningar som genereras under träning.
kalcium, magnesium och zink
zink är ett viktigt mineral som fungerar som en antioxidant. Medan kalcium och magnesium är viktiga för benhälsan, och magnesium initierar också ett stöd för normal muskel-och nervfunktion.
när du ska ta multivitamin
det är tillrådligt att ta multivitaminer direkt efter en av dagens huvudmåltider, vilket utgör en solid näringsgrund för att stödja kroppsbyggnadsmålen.
multivitaminer som Fast& Up Vitalize kommer med en brusande teknik och är formulerad med 12 viktiga vitaminer, 9 mineraler och naturligt nitratbetaxtrakt, som erbjuder ett komplett spektrum av näring som krävs för att fylla näringsgapet. Eftersom det är brusande i naturen, är det snabbt i absorption och snabbare att agera. Allt du behöver göra är att ta en tablett Vitalize i 250 ml vatten, vänta tills det löser upp och dricker.
för att veta mer, besök https://www.fastandup.in/