• Articles
• admin

när du tittar på silhuetten av en välskött häst ser du en fin rund form från hans undersökning till svansen. Hans bröst och topplinje är väl muskulösa, och han verkar både fysiskt och mentalt avslappnad. När han rör sig, spolar han sina ländmuskler och höjer nacken, så att ryggen och axlarna kan svänga fritt och bakbenen går under kroppen i långa, kraftfulla steg. Och eftersom han får använda huvudet och nacken för balans, reser han i vacker självvagn och hoppar med sin största naturliga talang.

som Amazon-medarbetare kan Practical Horseman tjäna en affiliate-provision när du köper via länkar på vår webbplats. Produktlänkar väljs av praktiska ryttare redaktörer.

tyvärr ser jag alldeles för många hästar på utställningar och kliniker med felaktig muskelstruktur orsakad av felaktig kontakt. Två dominerande versioner av felaktig kontakt är hästar som reser med upphöjda huvuden och förkortade halsar och de som är överböjda vid omröstningen medan de ligger bakom ryttarens ben. Båda orsakar spänning i hästen och brist på rygganvändning, och de producerar onaturliga gångarter, svaga hopp (såvida inte hästen är en riktig idrottsman) och olyckliga attityder. Och enligt min mening, de är en av flera anledningar till varför vi lever i en tid av skenande drogmissbruk för både mental och fysisk sundhet.

en hästs muskelstruktur påverkas av tandkontakt. Ridning vid kontakt när en häst inte är fysiskt stark nog eller när en ryttares hjälpmedel inte fungerar så självständigt som de kunde är mycket vanliga misstag. Vissa människor rider hästar framåt i en stängd”ytterdörr” —starka, fasta händer, tvingar ett fast headset—eller de använder gimmicks som dragstänger. I verkligheten är det enda sättet att låta hästar verkligen slappna av och svänga ryggen att ge dem tillräckligt med frihet att känna sig trygga att sträcka huvudet och halsen framåt och ner. Hästar använder sina huvuden och halsar för att balansera, och de kan inte använda ryggen om de inte sänker huvudet.

för att uppmuntra din häst att utveckla denna längre, rundare struktur måste du först balansera din egen kropp så att du aldrig riskerar att störa hans balans och lära dig att släppa taget. Att låta honom använda hela kroppen och svänga axlarna fritt kommer att bygga sina långa muskler och hjälpa honom att börja stabilisera sin balans. Oavsett om din häst är ung och grön eller äldre och i behov av omskolning, kan du och han tillsammans lära sig att balansera er utan att använda tyglarna för att luta sig mot varandra och sedan gradvis utveckla en lätt, icke-störande kontakt.

med tålamod och konsekvens kan du nå det ultimata målet att rida din häst bakifrån och framåt: skapa och kanalisera sin energi främst med benen och sätet och ta emot den i en lätt, elastisk tygelanslutning.

i följande tre övningar ska jag prata dig genom stegen i denna process.

Övning 1: rida utan ridning

börja med att fokusera på din egen styrka och balans. Du kan arbeta mycket med detta när du inte ens är på din häst. Följande övning kommer att förbättra din balans och anpassa dina axlar över dina klackar genom att skapa rätt vinklar och flexion i dina anklar, knän och höfter. Detta hjälper dig att utveckla en funktionell, säker position i sadeln. Jag tycker att det är särskilt fördelaktigt för människor som rider bara några gånger i veckan.

1. Stå inför trappor eller ett monteringsblock. Steg upp på den nedre trappan eller toppen av blocket och flytta fötterna bakåt tills du balanserar på bollarna på dina fötter och hänger dina klackar över kanten som om du förbereder dig för att göra ett ryggdyk från en dykbräda. Håll armarna ut mot dina sidor för balans.

2. Titta direkt framåt med mjuka ögon och ta djupa, långsamma andetag, böj dina knän och höfter som om du knäböjer för att be. Sänk din kropp tills du simulerar tvåpunktsposition med knä-och höftvinklarna stängda, dina anklar svagt böjda och överkroppen lutar något. Fokusera på att balansera din vikt över bollarna på dina fötter. Håll sedan den positionen så länge du kan bekvämt. Du kan känna att musklerna i låren börjar brinna. Detta är ett gott tecken—det betyder att du bygger muskelton. Men överdriv inte det. Upprepa övningen flera gånger i veckan, gradvis förlänga varaktigheten när din styrka ökar.

3. När träningen börjar kännas lättare, försök att hålla tvåpunktspositionen på steget medan du tar armarna framför dig. Håll dem horisontellt med armbågarna raka och nävarna stängda. Fortsätt att se framåt och fortsätt andas. Detta lägger till en kärnförstärkande komponent i övningen. Återigen, håll den här posen så länge du kan bekvämt och förläng sedan gradvis den varaktigheten över tiden.

Övning 2: Balans i tvåpunkts

nästa steg är att överföra styrkan och balansen du utvecklar på marken till en säker, balanserad position i sadeln så att du aldrig känner dig frestad att använda dina tyglar för balans. Samtidigt kan du börja lära din häst att bära sig själv.

1. Sitter i sadeln i stillastående, mjuka händerna och låt hästens nacke förlängas. Om han går, fortsätt andas och tyst ta honom tillbaka till stopp. Visualisera sedan exakt vad du vill att han ska göra—stå stilla snarare än att gå—medan du mjukar upp händerna igen. Om han fortsätter att ha problem med att stå stilla, bär godis i fickan och ge honom en när han stannar och står tyst. Jag matar inte mina hästar mycket godis, men jag gillar ibland att använda dem som träningshjälpmedel.

2. När du kan lita på att din häst står stilla tålmodigt med liten eller ingen tygelkontakt, stiga upp i tvåpunktsposition. Vila händerna halvvägs upp i nacken, men håll din vikt balanserad över dina fötter, precis som du gjorde i den omonterade träningen. Även stå stilla, se framåt med mjuka ögon. Detta hjälper dig att hålla dig balanserad. Om du är tillräckligt stark, gör denna övning utan att vila på hästens nacke. Håll händerna framför dig med en rak linje från armbågen till biten, efter hans huvud och nacke.

3. Håll din tvåpunktsposition så länge du kan bekvämt. Tryck aldrig på den till den punkt där du behöver tillgripa en krycka—som dina tyglar—för balans. Koncentrera dig på din nedre benposition. Den ska vara stabil och vinkelrätt mot marken. Du lär dig att bekräfta detta utan att titta i en spegel eller be en markperson om hjälp. Känn bara hur ditt underben påverkar överkroppen. Om ditt ben glider framåt kommer överkroppen att falla bakåt. Om den glider bakåt kommer du att tippa på hästens hals. När ditt underben stabiliseras kommer din överkropp också att göra det.

4. När du är redo, prova den här övningen på promenad. Sitter i sadeln, mjuka dina händer, så att din häst kan förlänga nacken så mycket som han vill. Om han snabbar upp, ta ett andetag, sedan sakta ner honom till önskad takt, med hjälp av mild tygla tryck om det behövs. Visualisera alltid vad du vill att han ska göra först. När du är nöjd med takten, stiga in i din tvåpunktsposition. Håll det bara så länge du kan bekvämt. Håll under tiden tygkontakten så lätt som möjligt. Det här kan kännas konstigt för dig—och för din häst-först, men du kommer båda att hänga på det när du lär dig att balansera oberoende av varandra.

5. Bygg gradvis upp till ridning i din tvåpunkt vid trav och galopp på ljus till ingen kontakt.

att gå igenom dessa steg kan ta tid för både dig och din häst. Särskilt om han är van vid att hållas ihop med tyglarna, kan han känna sig som en berusad sjöman, vacklande och ostadig, när du börjar mata honom tyglarna. För många hästar kan det vara mentalt och fysiskt utmanande att lära sig självvagn. Var tålmodig och så konsekvent som möjligt. Använd följande övning för att vägleda honom i rätt riktning utan att ta bort sin nyfunna frihet.

övning 3: Skapa tre hastigheter vid varje gång

denna övning hjälper dig att rida mer med benen, sätet och ögonen än med händerna. Genom att öva på att justera din hastighet inom varje gång ökar du hästens justerbarhet och lyhördhet för subtila hjälpmedel.

1. Börja på promenad med liten eller ingen tygkontakt. Visualisera en prickad linje som sträcker sig framför dig längs banan du vill åka. Tänk dig att din häst är en cykel som du behöver för att hålla centrerad och upprätt på den streckade linjen. Håll ut armarna framför dig—som du skulle hålla cykelns styr-med axlarna bakåt och fyrkantiga. Gå framåt målmedvetet och be din häst att behålla sin fart precis som du skulle trampa för att hålla cykeln upprätt.

om han glider av din imaginära prickade linje med antingen axlarna eller häckarna, håll ögonen fokuserade på linjen och be honom att gå framåt från dina ben istället för att korrigera honom med dina tyglar omedelbart. Om detta inte tar honom tillbaka på rätt spår Inom några steg, använd mjuka diagonala hjälpmedel för att knuffa honom i den riktningen. Tänk på dig själv som ett X, med din kropp i mitten och dina hjälpmedel kopplade i diagonala par: vänster ben till höger och höger ben till vänster. Så, till exempel, om han driver av banan till vänster, vägleda honom tillbaka med vänster ben och höger hand.

2. När du går, känna fyrtaktsrytmen och försök att fokusera specifikt på hästens bakfötter. Mjuka upp tyglarna så att han kan sträcka nacken framåt så att du känner att du har mer häst framför benen än bakom dem. Be honom sedan förlänga sitt steg i fyra eller fem steg. Tänk på att rida bakbenen framåt i större, mer kraftfulla steg. Detta kommer att skapa mer rörelse i sadeln än du kan vara van vid så fortsätt andas, så att din kropp kan slappna av och följa rörelsen.

om din häst bryter sig in i en trav, korrigera inte honom omedelbart. Träning av hästar är inte ett spel av Simon Says. Vårt mål handlar mer om att producera kvalitetsrörelse än omedelbar lydnad. Så om det är en fin balanserad trav—han rusar inte framåt eller lutar sig på tyglarna—andas, slappna av och låt honom fortsätta några ögonblick. Visualisera sedan en nedåtgående övergång, ta ett andetag och be honom att komma tillbaka för att gå. Detta är ”opportunistisk ridning”: förstärkning av kvalitetsarbete även när en häst producerar det av misstag, en term som jag plockade upp och läste Charles de Kunffys The Ethics and Passions of Dressage.

3. Efter några steg i en större, längre promenad, ta din häst tillbaka till en vanlig promenad. Visualisera övergången först, ta andan och tänk på din överkropp som ett segel på en segelbåt, vilket hjälper till att kontrollera hans hastighet och riktning. När du tar andan fyller din överkropp seglet för att sakta ner din häst; du behöver inte omedelbart gå till dina tyglar. Tänk på att koppla av i dina positionsvinklar-anklar, knän, höft och armbågar—som absorberar hästens kraft och energi. Om din häst inte saktar ner, följ upp med försiktigt tyglingstryck, men Använd alltid tyglarna som en sista utväg.

4. Efter flera steg med regelbunden promenad, be om en långsammare takt. Återigen, visualisera den nya takten innan du använder rein aids, om det behövs. Använd bara så mycket du behöver och mjuka sedan tyglarna så att han kan sträcka nacken och balansera sig i denna något långsammare takt. Fortsätt i fyra eller fem steg innan du ber honom att gå framåt igen till en vanlig promenad.

när din häst lär sig att göra dessa övergångar med mindre och mindre tygelinmatning, kommer du att rida mer av ditt ben—kontrollera sin takt med milda justeringar i bentrycket och skift i din vikt, men med mycket liten tygelkontakt.

spela med dessa tre hastigheter inom promenaden tills din häst svarar främst på dina ben och sittplats. Försök sedan samma sak vid traven och så småningom galoppen. När han överreagerar på dina hjälpmedel—bryta till galopp när du ber om en framåt trav, till exempel, eller bryta till trav när du ber om en mer samlad galopp—kontrollera hans balans. Om det är bra—han lutar sig inte på dina tyglar eller förlorar sin fart helt—gå med den takt han ger dig. Låt honom ta ett andetag och slappna av, sedan gå tillbaka till gång du hade tänkt.

i alla tre gångarna, slappna av i din balanserade position, känna att hästens bakben går under dig och låter honom sträcka nacken fram och ner. När han gör det kommer nackens bas att lyfta och hans ländmuskler kommer att spole, skapa en rundare, mer genom ramkanalisering av sin energi från hans bakkvart genom hela kroppen. När han väl har stabiliserat sin balans och stärkt sina långa muskler kan du bli förvånad över hur lätt han sätter sig i trollet—söker en fin lätt kontakt med dina händer. Detta är det glada resultatet av att rida en häst korrekt från baksidan till framsidan.

arbeta med din häst

framsteg slutar när du börjar arbeta mot din häst istället för med honom. I början av varje tur, utvärdera hans humör och energinivå. Om han känner sig lite frisk, låt honom gå i sin egen takt i några minuter istället för att försöka styra och kontrollera honom. Sedan tyst be honom att stanna och stå stilla ett ögonblick. Mjuka dina händer och rida honom framåt i promenad från dina ben. Upprepa detta två eller tre gånger tills du känner att han återställs—ta ett djupt andetag och slappna av. Nu är han redo att fokusera på resan.

i motsatt ände av spektrumet, om din häst startar en tur på den tröga sidan, öva dina övergångar inom gångarna för att skapa mer energi. När du sätter benet på att rida honom framåt, alltid tänka ”makt” snarare än ”hastighet.”

Jägartränare, kliniker och domare Anne Kenan har arbetat i hästindustrin i mer än 40 år. Som partner i Hunter Hill Farm, Inc., hon var värd för både lokala och A-rankade shower i Atlanta, Georgia, område i ett decennium. Hon har också uppfödt, uppvuxit och utbildat national champion show hunters och undervisat unga ridstjärnor, som Olympic show jumper Laura Kraut och ledande jägarryttare Holly Orlando. En USEF r domare för 20 år, Anne har utökat sin Ridsport tjänster till att omfatta rådgivning och videorecensioner. För att lära dig mer, gå till www.annekenan.com.

denna artikel publicerades ursprungligen i augusti 2015-numret av Practical Horseman.